dam

tobie tez dam soga soku z żuka _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

za bialko fa i bcaa dam 110 juz z kw

rg dziękuję za wyjaśnienia 40 KM sporo jak na motor Sorki Panowie, ale sogów nie dam ... nie mam abona na SFD Ale chętnie bym dała.

Sprzęt jest na allegro. Jak nie uda się sprzedać w komplecie dam znać. Pozdrawiam

sory tylko jednego soga moglem dac macieja sie zalapal.reszcie dam w jakims innym temacie dziekuje za pomoc.a czy ten tren to naprawde odpada?wiem ze mocno blokuje ale ten koles ze steroidology chyba wie co pisze zreszta wilu userow naszego forum twierdzi ze amerykance sa do przodu w tych tematach.a czy ktos mial takie podobne 2godzinne [...]

Ja ci dam taka rade wes sie za nabywanie wiedzy czytaj duzo na portalu tu wiele wiele pozytecznych rzeczy pisze, ZACZNIJ od treningu ACT znajdz przykładowy i IDZ NA SIŁOWNIE

[...] na przyszłośc, wkońcu trzeba bedzie założyć rodzine;) a to nie był moj pierwszy kontakt z saa, pierwsze razy to jeszcze w gimnazjum były A po tym co zrobiłem to napewno bede potrzebował sporo czasu za nim się wszystko unormuje, dobrze że organizm młody to może szybko wroci do normy;) No ale ręki nie dam sobie obciąć że juz nigdy po saa nie sięgne

[...] juz bardzo chudo) zrobiło się w szczycie 106 kg;) czyli juz jakoś wyglądałem, teraz juz się troszke zaniedbałem, nie pilnuje tak michy, naprawde po takim czasie to juz nie czuć tego on i wogóle... Foty może wrzuce do porównania za to że chłopaki naprawde pomogli;) dam z kiedyś i ze szczytu Zmieniony przez - Nataan88 w dniu 2011-07-07 16:14:51

[...] to na razie za krótki okres, żeby mówić o jakichkolwiek efektach, ale waga stoi w miejscu - 83kg, w pasie trochę lużniej (nie mierzyłem, ale czuję po spodniach) i mam fajnego powera na treningach (dość intensywny 4x w tygodniu po ok. 120 min., w tym 2x 30 min aerobów). Po zakończeniu cyklu (koniec października) dam jakieś info. Pozdro Dareckyy

mm1986 - chyba masz racje naczytałem się gówien na necie i teraz niewiadomo co oczekuje o antoniusza... poczekam i dam info. Lapczywy no to mam prawdopodobnie to samo co ty mialeś bo troche leżał... jak oceniasz jego działanie ?

[...] ci pomoge.na rzezbie to moge powiedziec ze sie znam,bo juz ze 4 razy sie rzezbilem a 2 razy tak konkretnie z mysla o debiutach a wkoncu czlowiek sie uczy na bledach,i dodam ze rzezbilem sie juz na klasycznych poprzez mniej klasyczne tj.ze malo wegla,ale jaednak dawalem zawsz tluszcz az do skrajnych powiedzmy czyli ostatnie 3 tygodnie na [...]

1)ok to do kolacji wezme jajka na twardo i tunczyka 2)po treningu odrazu wafle ryzowe , sok, owoce ( to co pisales ) 3)jeszcze jeden posilek? hmmm ja mam nadzieje ze tyle dam rade.. moze wiecej poprostu dan z jajkami? jak myslisz?

oke to miejmy nadzieję że pani sobie przecinek wstawiła o jedno miejsce za wcześniej :) W poniedziałek dam znać jak dostanę wyniki badań. Dzięki za poświęcony czas :)

o siet stary trzymaj sie! Słuchaj a może podejscie lekko z innej strony - jakieś masaże , suplementacja witaminy, glutamina nie wiem może jakie lasery rozgrzewające (szczególnie piłkarze to mają) poszukam troche na necie i dam ci znać...

Tak tylko ja bede popoludniu nie wiem czy elkarz bedzie jeszcze czy nie bd musiala isc prywatnie do swojego w sosnowcu. Ale to już olac to jakos dam rade. a ile jest grup? Rozmiawialas z kims kto sie tam uczy? Jaki poziom i wgl cala reszta bo w necie mao na ten temat

No dziś dojechaly ramy ;) niedługo zacznę skręcać, ale sam nie dam rady Czekam na pomoc brata ;) Zmieniony przez - coldh22 w dniu 2008-12-22 15:50:48

Twój plan hst nim nie jest masz w nim dużo niepotrzebnych ćwiczeń izolowanych,których trening hst nie przewiduje.Dam Ci linki abyś zrozumiał na czym ten trening polega. https://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html https://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Pozdrawiam.

O foty sie nie martw dam napewno szukam własnie takich ampułeke w ktorych coś pływa.A mam z czego wybrac i nie jest to łatwe i szybkie zadanie.

Dam 50g po treningu. Ciemne pieczywo już mam w diecie (te 3 kromki, 100 gram). Zalozenie jest takie że węgle mam rozłozone tak jak trzeba a Carbo tylko na ich podbicie (tak jak orzechy włoskie na podbicie tłuszczu). Dodałbym te 2-3 kromki dodatkowo ale pomyślałem że nigdy nie miałem Carbo, kupie se czemu nie, zawsze to więcej płynów...takie 50g [...]

delsterydo jak się zdecydujesz to pisz dam 75 z twoimi kw