dam

osz fak faktycznie dam sobei bana i skasuje topic Shalała Shalała hehe ps teraz to bejbe tak ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-18 14:20:48

ladnie zeslo tylko ciagle <chyba> masz te ***ane boczki. genetyka do wymiany nie dam ci soga, bo nie moge

[...] Nie jem dużo słodyczy WSZYSTKO (wszystkie wysiłki) NIC NIE DAJĄ! /EDIT Poprostu mam skłonności do tycia. Potrzebuje schudnąć 10 kg i KONIEC Jeśli ktoś ma chęci to bardzo proszę napisać mi tą dietę. Szczegółowe info dam na gg : 8587819 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 20:37:02 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 20:39:38

dobra kurde ***ie ile kosztuje LEGALNE sprawdzenie odżywki. jak tysiac zlotych to idzie uzbierac, sam dam z 300. chetni sie znajdą tak moze byc? tak bedzie zgodnie z prawem? kanar pisz ceny, żeby to miec czarno na bialym, a nie jakies pglosy że ktos niby komus kamienie pod nogi rzuca

Biniu zgadza sie w 100% az ci soga dam

[...] powt rozgrzewka 15kg hantle 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 15kg hantle 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 20kg sztanga 4s. 10 powt obciążenie maks 25kg sztanga, następnym razem dam więcej 3.Uginanie nóg siedząc 1s 15 powtórzeń z zapasem 2 40kg 2s.12 powt z zapasem 1 45kg 2s 10 powtórzeń obciążenie maks 50kg 4. Przywodzenie nóg na ginekologu 1s [...]

[...] zaczęłam od zbyt dużego ciężaru 15x12/12x14/10x16 15x12/10x14/8x16 15x10/12x12/10x14 7.Prostowanie ramienia ze sztangielkami w podporze o ławkę 15x4/12x4/10x5 tu chyba nie dam rady zwiększyć nic, ostatnie ćwiczenia mnie wykańczają 15x4/12x4/10x4 15x4/12x5/10x5 15x3/12x4/10x5 15x3/12x4/10x5 Miska Warzywa: rukola, pomidory, kalarepa, szpinak [...]

Na rynku mało ori jest to fakt , no ale my tu nie handlujemy :) W październiku zaczynam dam znać jak z działaniem; Pozdro ;)

słuchaj <trans.!$$@% jest moim sasiadem hehehe> wpadnij do sąsiada 2 piętra wyżej dam ci meble do ponoszenia i bary będziesz miał jak balony pameli i nie jedz tyle bo mi bąki na siłowni puszczasz straszne ........zmienie kłódke do siłki hehehehheeehe 3eba być twardym, a nie mientkim

DT 3. 12.03.2014r Trening: barki + biceps Ćwiczenia: unoszenie talerza 20kg przed siebie 4x10 wznosy hantelek bokiem 4x10x14kg przyciąganie warkocza na wyciągu do nosa 4x12x30kg Wznosy hantelek bokiem w opadzie(na tył) 3x10x12 Uginanie ze sztangą łamaną 4x10 Młotki siedząc 3x10 młotki wzdłuż tułowia 2x10 Uginanie Hantelkiem na modlitewniku 4x10 [...]

[...] się a teraz to tak łatwo nie wraca. Ale dzięki temu za rok na pewno moja redukcja będzie o wiele bardziej przemyślana bo już wiem co na mnie dobrze działa i jak działa mój organizm. Teraz jestem na 1800kcal, nie polecam :) Chcę się wyciąć jak najbardziej dam radę a co z tego wyjdzie to się okaże za jakiś czas :P Ale myślę że warto tu zaglądać

panbb wysłane Spoko, jutro chyba bedzie u Ciebie Jak chcesz to napisz do mnie na gg - dam Ci nr listu przewozowego - jak taki niecierpliwus jesteś

[...] ;) W magicznym kalendarzu wyskoczyło mi, że mam nadal niedobor wit. C i B, dlatego dodałem te witaminki. Twaróg będę zamieniał z filetem z kurczaka w takim razie. Jak dodam jajka to mi wyskoczy, że mam za dużo tłuszczy, a nie chce znowu zmieniać wszystkich posiłków, bo takie mi odpowiadają ;) Mnie tylko jedna rzecz interesuje - czy dzięki [...]

[...] przywodzicieli. A jeśli już mam zakwasy to mogę to wykorzystać, ponieważ rozgrzane mięśnie na zakwasach lepiej się rozciągają. Ale na drugi dzień to już masakra. Po prostu dam ci jedną najważniejszą poradę: Twoje ciało wie co mówi. Słuchaj się go. Ono zawsze wie lepiej. Od ciebie zależy, jak zinterpretujesz "mowę" swojego ciała. P.S. [...]

[...] ktos pochopnie napewno by sie uszkodzil,fakt ze przy tych co opisalem tez jest to mozliwe ale w mniejszym stopniu.A po drugie to wszystko zalerzy od ludzi =] 2. Nie nieogladam filmow z Ja Vam Dam'em poniewaz tam opisuje sie bzdury.Typu: rozciaganie - w ktoryms z filmow taki maly "zoltek" uczy go taiskiego boxu(czyczegos tam [...]

[...] do przodu(srodek , prawa i lewa noga na zmiane. -plecy -boki " Szerokość ramion? Nie braków? A może rozpostartych ramion? Plecy to odchylenie do tyłu? "3. Siadamy na ziemi, stopyrazem kolana na zewnatrz(niewiem jak sie ten siad nazywa ale mam nadziejaze wiecie oco mo chodzi, takjakby siedzenie poturecku tylko stopydo siebie).To [...]

Dobrze to opisales, gdybym mogl przyznalbym soga... Zgadza się przy kopnieciach wazniejszy jest naciag dynamiczny. Dam przykład: kumpel przez cale wakacje rozciagal się tylko statycznie i to tylko w siadzie rozkrocznym, wykonujac sklony tulowia i poglebiajac go systematycznie nic wiecej. Dzis wykonuje pieknego turka(majac wyprostowany tulow) ale [...]

witam brakuje mi do szpagatu około 13 cm czy dam rade zrobić szpagat do końca czyli dotknać ziemi ?? (ćwicze juz 2 miechy ponad) Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)

potem dam swoją fotke bo kurde dopiero wstałem i nie bardzo takie wygibasy robić ------------------ Moderator

[...] wskazowki jak moge zrobic szpagat w te 29 dni ktore mi jeszcze zostaly?:) z gory dzieki pozdrawiam" no to jest bardzo ciekawe szpagat w miesiąc. Wskazówek to Ci chyba nie dam a wogóle jeśli masz pojęcie o rozciąganiu to nie powinieneś pisać takich głupot. Ale jeśli uda Ci się zrobić ten szpagat w miesiąc bez żadnej kontuzji to napisz