dam

czesc ogry ktos jeszcze mi nie wierzy w 30kilogramowe hantle na skosie? ale kolo sie tam znalazl w tescie "matematyk" jesli wezme 73 na kilka razy w ostatniej na plaskiej to nie dam rady wziac 30-stek na plaskiej

spoko spoko slayerek a jak pojdzie stowa to zle bedzie? hehe Jabi jak to co... spadki... Ide na Olympie do mnie do kibla przed lustro jak wroce dam znac kto wygral hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 11:48:42

spamujemy kurde mam dylemacik z jakim zestawem startować od kwietnia zalezy mi na redukcji tłuszczyku ale również zwiększyć obwody wiem że będzie cieżko ale dam rade :D

hahah siodema soga juz nie dam bo nie wchodzi :D

koncze wanilie i powiem ze jak o nim pomysle to mi sie niedobrze robi a w dodatku bialka pszeniczne ... to juz lepiej kupic 3 kg carbo i na to samo wyjdzie dobre dla ludzi z mala iloscia kubkow smakowych albo naprawde o stalowych zoladkach Moj 1 gainer wiec dam opinie Dobry

Zgodnie z tym wzorem wychodzi mi jakieś 2100kcal dziennie. Jednak ja nie dam rady tyle zjeść przez cały dzień :D

[...] wczoraj. Węgle obciałem troche i już powoli zaczyna to byc odczuwalne, ale póki co lekki proges jest. Ostatnio w WL było 7 pow dziś poszło 8 i pewno cos bym jeszcze zrobił więcej. hantli nie dam rady wiekszych skrecic więc z takimi sie bawie, najwyżej bede dodawał powtórzeń reszta spoko. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-22 20:16:57

[...] rozciągam ten najszerszy wiec i ciezaru postanowiłe więcej ne dokładac. Nagrałem dwa filmiki z wiosła i jeden z MC ale mało pamieci i ucieło miałem go nie dawac ale jak juz mam to dam. W MC zawsze miałem z tym problem ze troche za bardzo dupa ciagne. Filmy: http://youtu.be/_ZXfTn0fnK0 http://youtu.be/pAcRnmIXj0k http://youtu.be/WouWuaKpn1M

[...] się uczyć co i jak. Naczytałam się już tyle różnych artykułów i porad o tym co i jak jeść rano, wieczorem, przed pływaniem, po pływaniu, że się kompletnie pogubiłam. Podam przykłady tego jak jadam przy pływaniu: Z rana: Zaraz po przebudzeniu banan. Pływać zaczynam godzinę później (jeśli odczekam krócej, łapią mnie kolki) Zaraz po [...]

dymq korwa,aż ci dam songa

z okazji dnia dziecka dam Ci spozniony prezent pozwalam Ci dac mi soga i spjerdalac do koja bez uszczerbku na zdrowiu

dobra ja ide zayebać sto pompek i yebnąć się w kimę miałem dziś dać fote do spamu ale choj wszyscy wkorwieni to nie dam bo jeszcze mnie za mocno pojadą i tylko się wkorwie ch**

nie chce na cyklu przekroczyc 90 miedzy sniadaniem a drugim posilkiem pewnie. bo trening robie przewaznei wieczorem. chyba ze przejde na trening w godz porannych to aero dam po treningu.

Maila mi podaj w takim układzie Albo zaraz dam Ci linka do rapida z całym albumem

Po mnie jadą? Mnie to kurva nosem wciągają jiektórzy Ja Ci dam dobrą radę, tak długo jak nie będziesz jakichs tam tekstów brał do siebie nikt Ci za wiele nie podskoczy Dystans się liczy, dystans

zaraz dam foto kurva

Lads ciśnienie mam bo..... zryty beret mam Dam radę !!!

...że dam radę , czy że nie noszę czapki..?

ode mnie sog nie wchodzi to dam pomarańcze

Zginam bez bólu, ale żeby wyprostować nie dam rady bo boli i coś mi sie zblokowało