dam

Piekna pogoda, z 20 st. slonce, czyste niebo, delikatny wiaterek ach :-) Grek wrzucaj cos do dzialu, dam Ci pochwale :-D

kupiłem zgrzewke konkretnego ryżu i nie dam mu sie zmarnowac

hrhrhr dam foty po imprezie kiedy mario na******la?

no właśnie nie piszesz dlatego Ci nie dam soga bo tu juz zasłużyłeś i więcej nie wchodzi

[...] czy nie rzucić tej redukcji i nie zacząć "lean bulka". Jest sens w ogóle zaczynać masę przy 11-12%bf? Albo 3 tygodnie, do końca maja polecisnę na ok 1400kcal (bo tyle może dam rade), i potem kończe. Jak ktoś to czyta to może dorzucić swoje zdanie, że jestem pipa i zmieniam zdania co sekunde to wiem %-) Zmieniony przez - papito w dniu 2016-05-06 [...]

dam ci gainera jakiegoś, coś tam leży niedotykanego ^^^^

za miesiac znowu bedzie to dam cynka \-)

śWIEŻAK jak Ci dam mistrza....

O samą dietę chodzi i wsparcie psychiczne. Suple to sam dam radę ogarnąć (kasa)

delbane chyba dam bratu po kosztach , atlantica chwile ponosze a później zobacze

nie oglądam tych filmików nawet, nie nabijam wyświetleń nie dam kłamcom zarobić

Po treningu. Ryba dala naped ;-) Chyba jaja wyrzuce z grafiku i dam mieso z rana

Spagetti odyebie w niedziele, nie robie ladowania, dzien jak co dzien ale dam wegli

tak pewnie narazie zostanie przez pare tygodni az się odkuje. Zrzuce wody itp i wrzuce coś i napewno efekt będzie dużo fajniejszy niż jak dam od początku redu

Dać dam, trening tylko nie idzie po południu jak trzeba

tylko nie wiem czy dam radę bez jedzenia trening i 60 min cardio

chodziło mi i tak bardziej o schemat, z zamianą ćwiczeń dam sobie radę %-)

ja tez dam na redukcji z 3000 max

Dwa dni stałem nad wielką patelnią stacjonarną i parowalo mi na gębę. Skóra jakas dziwna sie zrobiła na niej, od rana zużyłem pół puszeczki kremu i nic. Dam teraz oliwki a przed snem masło shea. Moze rano bede piękny znowu \-)

[...] dziś, no ale niestety tak to już jest. Wywalczyłam kilka powtórzeń więcej i mam nadzieję,że będzie mi szło coraz lepiej %-) Wszystko okaże się w czasie :-) No to jeszcze dam pomiary,szału nie ma :-P Waga 83,6 kg (+0,8 kg) Biust 99 cm (+1cm) Pod 86 cm bez zmian Talia 83 cm bez zmian Pępek 95 cm (-1 cm) Biodra 110 bez zmian Udo 63/57/47 bez [...]