dam

Iorweth: napisz na priv, dam Ci kontakt i pogadamy telefonicznie, bo z tych czy innych przyczyn za dużo czasu wymaga uściślanie. Może w rozmowie pójdzie lepiej.

[...] a przed aero po całym treningu jak wyżej odżywka bialkowa i banan. Proszę wprowadzić korekty, podać swoje przemyślenia. Wiem jestem męczący bo uparty, jeszcze głupi ale dam sie przekonac bo nie wstyd przyznać mądrzejszemu racje. to co wyżej daje nadal 3400kcal w tym 290g białka(z roślinnym), 92g tłuszczy, 350g wegli tylko pozmienialem [...]

[...] Carbo-NOX przed treningiem, to gdy mam do wyboru iść na trening "na głodniaka", a przyjąć Carbo-NOX + Mega Strong Protein, to zawsze wybiorę ta druga opcje. Jednak gdy dam więcej niż 40-50 g Carbo-NOX przed treningiem to lekko mnie "uśpi' tak po 30 min, więc staram się nie przekraczać tej ilości. Potreningowo to już jak najbardziej [...]

Brawn Nutrition bardzo chwalona firma na zachodzie...przynajmniej ja cxzytam same pozytywy o tej marce...ich atd rewelacja... Zakupilem ich atd i sd(superdrol) Zobaczymy co to jest....Dam znac jak zjem. Cenowo wyglada dobrze, najlepiej z obecnych ph i w opakowaniu sa tabletki a nie kapsulki.

[...] pokombinuję sama, żeby obciachu nie było... - hihi, ja też niedawno zaczynałam przygodę z siłownią, witki mam jakie mam, ale się długo nie zastanawiałam czy jest sens, czy dam radę, czy ktoś mnie wyśmieje, trzeba iśc i spróbować, tak jak wszyscy piszą - spokojnie na początek małym ciężarem, powoli zwiększać, nikt Cię nie goni i nikt nie [...]

siemacie szczury%-) dzis dzien lajt, wstalem po 8. posilki 1.7jajek+200g razowca+warzywa 2.200g razowego+150g kury+warzywa 3.j/w 4.makaron 100g+mielone(nie wiem ile bylo_) +sos 5.teraz jem przedtreningowy ryz+kura +sos reszte dam znac po trenie bo nie wiem co bede jadl jeszcze.

siema panowie , z braku czasu ostatnio brak wypisek, co do mutate to nie wiem czy jest sens dawac zdjecia i podsumowanie jak za 1,5 tyg koncze slice? to dam zdjecia na koniec,a wymiary po mutate mam zapisane i ile wszystkiego poszlo i zrobie takie podsumowanie najpierw mutate i wymiary a pozniej bo obu srodkach, PS. przy 3 kaps ed slice sila 2x [...]

dam w tym tyg cos napewno bo cykl zaczynam, czy spadlo duzo?woda zeszla, i zaczelem biegac i diete taka na lekki minus. wiec nie wiem czy spadlo.

Poniedziałek: Nogi jutro przed treningiem poleci PUMP IT dam znać :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b17f9cea217247e1b448f2d66a82a1fb.png

Witam, Myślę nad jakąś modyfikacją planu… możliwe, że wywale wyciąg i dam samo wiosło sztangą. Zobaczę jeszcze. Z racji, że pokończyły się świnta I długie łikendy, liczę na mniejsze przerwy od regularnego treningu Jakoś się zdarzyło, że wpadła raz po trenie wołowina Testuję olimpowy izolat. Mam porównanie tylko do trecowych. olimp [...]

Wylli - dobre pytanie. Muszę odpowiedzieć an podobne w dziale Nutrimed. Jak odpowiem, to dam tu linka, żeby się nie powtarzać. Bul - dzięki za "ciepłe słowa". Ale Twój cynizm jest nieuzasadniony, bo wiedza jest niczym, jeżeli egzystuje w próżni. Przydaje się wtedy, gdy można ją przełożyć na praktykę, czyli np. produkcję suplementów. [...]

[...] dużo mięsa. i tu pytanie: co lepsze, Uni-Liver do diety, czy zainwestować w BCAA przed i po siłowni? bo na oba (BCAA+Uni-Liver) mnie chyba nie stać, poza tym nie wiem, czy jest sens łączenia. proszę o zgrabną odpowiedź. jeżeli Was to zachęci, to z przyjemnością dam soga, za sensowną odpowiedź. Zmieniony przez - Byroon w dniu 2009-07-07 18:28:53

a ja co do tematu- TERAZ w telegraficznym skrócie: 2-ga dobe nie pale, łeb mnie rozsadza jak się należy w zamian 3-cie espresso kolano -jak nówka, nie boli w sensie znaczy się, dam czadu dzisiaj ino wezne tablete a poza tym jest gorunc, skwar nie chce mje się jeść i ch... ,nie bede sie zmuszać tra lia lia <nasladuje slowika>

aż dam Wam po lodzie za to <3 <3 spasiba!

[...] poza tym krytykujemy co najwyżej swoje poglady, a nie konkretną osobę oraz: JA nie wymagam od nikogo zaangażowania tutaj chcecie to wchodzicie, wpisujecie się, odpowiadam, i tak to się kręci kompletnie mnie zaskoczyła ta sytuacja..zrobiło się nieprzyjemnie i po co? ja w tej atmosferze kiepsko sie odnajduje i nie mam zamiaru w dalszych [...]

Fajnie Ja jednak zostanę przy HIITcie - czas w kieszeni, a i efekty zadowalające. Póki co, poschylam się przez tydzień na grządkach z poziomkami. Spadam na mecz. Co do atmosfery to mam w tym swój niewielki wkład Psiepsiam. Chiba i tak se dam spokój z tym tematem.

Corka ja przezylam <lol> ale powiedizeli ze 3 nie dam rady

no to się trochę dałeś zrobić w jajo co? oraz: Kobiety! Przypadkiem wpadłam na genialny pomysł, jak wygrać z "małym głodem" (czyli chętka na cuś mega słodkiego i tłustego) I teraz Wam go objawie <niebo zagrzmiało> Robicie tak: Jak tylko wyczujecie w powietrzu tę d****ną myśl, której jedynym zadaniem jest spierniczyć Wam diete (a [...]

dobra to ja cos napiszu na temat (dla zatarcia złego wrażenia ) za 1,5h zrobie HIITa (bo mi tak wygodnie ) jutro-jak dam rade, to też zrobie a we czwartek aeroby (rzygam nimi..nie wiem czemu, tak mi sie poprzestawiało jakos) no. a wieczorem "załaduje baterie" na najbliższy tydzień w sumie nie bede w ogole robić do wrzesnia typowych [...]

[...] dolu 60kgx12,70x12,75x10,80x9(!!!) butterfly 3serie barki (no niestety ale tutaj byla totalna PADAKA) i dlatego nie lubie robic 2 partii na 1 treningu z tego wzgledu ze jak dam z siebie wszystko tak jak dzisiaj to bylo na klacie to na barki nie starcza , ciezary istnie dzieciece i teraz napisze cwiczonka wyciskanie hantli 12kgx10,15kgx8,18kgx5 [...]