dam

Nom dam spokuj...z tydzien wytrzymam bez silki:P mam nadzieje ze przejdzie bol glowy:P bo tak bez silki to ciezko bedzie... a jak sadzicie moze to niedotlenienie?no ale z drugiej strony czy by normalnie bez treningu by bolala...bo przeciez jak siedze w domQ to tez nawala;/

O której Larkin i karta główna? nie wiem czy dam dzisiaj radę oglądac

Stiwen wyślesz mi jutro w dzień na skrzynkę walkę Siver-Conor bez żadnych spojlerów dookoła? dam ci soga :-)

[...] najlepiej? A uderzenie w bolda dodatkowo to dobry pomysł czy nieodczuje specjalnie różnicy jak za pierwszym razem bo różne opinie słyszałem. Przy tych wysokich węglach na 2dni to jeśli dobrze rozumiem jak wyjdę na wyjściu redu makroskladniki będę miał : b :3,w:2,5, t:0,8 to jak dam tak samo tylko węgli 5-6 to wystarczy czy więcej wrzucić.

[...] rage bedzie wystawiony pod koniec nastepnego tygodnia . Opinie na temat spalacza sa bardzo pozytywne ale ....rage sprzedałem tylko kilka sztuk i nie mam pojęcia co do jakosci .jak Ci sie nie spieszy to poczekaj ok 2 tyg to dam ja do testów ( jak skoncza sie te juz zaczete ) na forum i bedziesz miał info z pierwszej ręki od testerow !!! Pzdr

Monkey22, W takim razie zostawiam 2300kcal i dodam do kazdego treningu 20-30 min cardio po trening silowym, i przed wielkanocą dam znać i wstawię nowe zdjęcia dla porównania. A i czy rozkład makro jest ok? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 21:49:18

Posiłek 5 jest potreningowy.. Posiłek 4 jest to zmiksowanie carbo+białka+mleko = ponieważ jestem w "biegu" i nie dam rady sporządzić,ani skonsumować normalnego posiłku.. Co do tłuszczy.. to czytałem ten post.. no i doszedłem do wniosku,że chyba oliwa będzie dobra :) Myślę,że chyba styknie tyle tłuszczy czy moze dodać jeszcze 15 g owej [...]

Grasik,wykupiłem abonament i dałem Ci soga...Jeśli nie wszedł,krzycz dam następnego:)

Wezmę spodnie i koszulkę jeżeli to jest rozmiar M za spodnie dam 50 z wysyłką

Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak [...]

Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak wyglada [...]

1. Moim zdaniem poza do z***u 2. Camel moim zdaniem jemu pasuje i ma odpowiednią budowe W sumie dam Ci soga bo widze niezłe ramiona Pozdro

Dzięki za konkretne odpowiedzi :) zrobię sobie ten tydzień dwa z nowym treningiem, bo już tydzień go robiłem zobaczyć czy dam rade cały dobrze zrobić. To przez dwa tygodnie wrócę do formy i ruszę z jabłkiem. Dzięki :D

Mam jeszcze dwa pytanka. Zostało mi z poprzedniego cyklu z 1/3 puchy 500gram mono z universala. Czy jeśli na cykl dam TCM z olimpu i mass xxl jako uzupełnienie diety to dorzucić to mono co mi zostało? I czy do cyklu dokupić np tauryne ?

ok thx Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Wystarczy 4 x 200 mg tyg czyli od 4 do 7 tyg włacznie ? Potem rozpisze caly i dam do oceny

[...] bez sosu Garsc miGdaalow i łycha oliwy anannas 2 ryba np.3 jaja losos z piekarnika salatka z warzyw Garsc miGdalow 3 kurczak owoce morza warzywa na parze dziennie ok 4 litry wody oGolnie mnoztwo warzyw zuplementy TZExterme olimpu omea3 wieziolek multuwitamina wit d 10 000 pluz k2 200mc zdiec nie dam bo kompleky ale uwierzcie na zlowo

hmm nie czytalem calego postu tylko dam poczatek i wydaje mi sie z eniektorzy ludzie sa uposledzeni takie glopoty pisza ze az zal mnie bierze.. oriks

Z żółtymi dam chyba spokój bo mogą być za duże. Nogę mam 25,5 wiec chyba takie będą idealne? http://allegro.pl/nike-lunarglide-2-rozmiar-42-nike-ipod-bieganie-i1936164681.html Co prawda gość ma trochę mało komentarzy ale cena dobra. Jeszcze dajcie tylko znać, czy ten 1cm większe mogą być i zamawiam:]

No to buty zamówione. Teraz tylko czekać aż przyjdą i można zaczynać. Dzięki za pomoc. Jak przetestuję dam znać czy jest ok.