dam

gdy tylko dostanę dokładne info z firmy i jeśli sam poznam szczegóły dotyczące momentu wejścia na rynek i ceny, dokładnie dam znać

Uff Myślałem, że dam Dynamit jest hehehe. i po co Wy się kłócicie ? Rozumiem, że są najazdy przez inne firmy ok Firma się broni ok Temat się kręci ok Ale przestańcie na siebie najeżdzać i pisać głupoty i brednie, SYF i tyle , 0 uczciwej konkurencji A Wulgaryzmy - proponuje odstawić co poniektóre RZECZY !!!!

[...] nim jechac, ale gdyby ktoś z waszych bliskich zginął w wypadku gdzie gość był nap******ony to byście co innego mówili. prawda jest taka że alko odwagi dodaje i myślisz "eee, dam rade" a potem niespodzianka za j**ane przekroczenie prędkości gdzie nieraz na autostradzie jest 70kmh dostaniesz 500zł i 10pkt a za jazdę w takim stanie że nie wiesz co [...]

Wiesz... jeżeli pewna część ciała nie rusza się w dużym stopniu przez długi czas to ma prawo poboleć. Dam Ci radę, jako rozgrzewkę zrób serię ćwiczenia B w dowolnym zakresie ruchu, tak, żebyś coraz niżej opuszczał się w każdym powtórzeniu. Autor książki w uzupełnieniu (tom2) radzi, żeby właśnie dodać do rozgrzewki ćwiczenie B jeżeli zaczyna się od [...]

[...] oraz nie przypominam sobie treningu, na którym się ze mnie nie lało. Ale jeśli bym ćwiczył dalej Lafayem to podejrzewam że rzeczywiście taka nazwa by tu pasowala... xD Nie wiedziałem że można, a nawet jeśli dam np nazwę ''nagi wojownik, postępy'' a 8 pierwszych stron by była o lafayu to troche nie bardzo by to było ;d ale jeśli chcesz to zmień.

Póki co wpadłem jeszcze na taki plan. Teraz na ostatnie 3-4 tygodnie redu 1-2 tydzień dam tylko t5 (ECA) przed treningiem 3 tydzień yoha 5mg na czczo posiłek dopiero 2h później. + 5mg przed treningiem z 1,5h po posiłku I z 30 minut przed treningiem. 4 tydzień yoha 5mg na czczo śniadanie tak samo jak w 3 tyg. + 10mg przed treningiem też tak jak w [...]

ktora seria dobra klepiaca a ktore lipa? ja mam HT89.jakie opiniej?sam wbijam za 3 tyg wiec dam znac

jestem w trakcie 3 tyg epi. wiec nie dam rady od poczatku dac nic. chodzi na kontynuacje cyklu.

Odnosnie metki mam mieszane uczucia odnosnie syfów i zalania woda. Jak bede bral ture to mysle ze pojade na clenie jeszcze z 3 lub 4 tyg jako antykatabolik. Myslalem o testosteronie tylko wiem ze to glupie, ale tak pracuje ze co 3 tydzien nie bedzie osoby ktora mi to wbije,a sam nie dam rady bo jestem nowy w tym temacie ;/

traktor71 dzięki zapoznałem się. W poniedziałek mam dostać plan treningu od instruktora więc jak coś dam znać. Edit Mam takie pytanko, doczytałem się że trening można rozłożyć w następujących proporcjach 60% siłowy, 20% aeroby, 20% HIIT Ale czy to ma byc w takiej kolejności? traktor71 napisałeś w linku który mi podałeś ze trening może wyglądać [...]

Chyba że do obiadu dam 200gram kurczaka a 100gram na kolacje ? coś wymyśle ?

Szczerze głupio sie przyznać ale nie umiem w dupsko samemu sobie zrobić. Zawsze w nogi walilem. Dokupić hcg i co 6 tyg go dam. Dzięki,a po skonczonym cyklu to wbić hcg dopiero po 5ciu dniach od ostatniego strzału?

No to mamy dealera na forum hehehe szkoda, ze ceny z kosmosu. juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Co do tego Arnolda to raczej nie ma szans to są lata treningów a ja wiem że zadatków na pakera nie mam... Mam jeszcze dwa ostatnie pytania, czy w dni bez treningowe mam zmieniać dietę? jak tak to co w niej zmienić? Ile czasu będę musiał czekać na efekty? Czy dam rade coś osiągnąć do końca wakacji?

a ja dam soga, za to że umiesz sie smiac z siebie .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

myślę, że tak - jak bedę coś miał dam znać...

na obecną chwilę brak - jak będę miał dam znać:)

witam. obecnie już nie mam, jak coś będzie dam znać - bądźcie cierpliwi:)

[...] stały ciężar+przedział np : wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 1seria 8-10x 65kg 2seria 8-10x 65kg 3seria 8-10x 65kg 4seria 8-10x 65kg i tak każde z ćwiczeń np jeśli dam rade zrobić 8 powtórzeń w każdej serii ciężarem 65kg na płaskiej na jednym treningu a na drugim już np 10powtórzeń ciężarem 65kg to dokładam w następnym treningu +5kg [...]

no ok to odejme te rodzynki a tak to w pojemniku może ryż ? biały ? odejme tego gainera i dam przed trening wielkie dzieki za rady już cie nie będe męczył :D