dam

Siema, wczoraj wszystko na ostatni guzik zapiete trening byl , motywacja , sila wszystko ok., dzis od rana dietka trzymana tez w 100% , jutro jak znajde chwile zgram foty posilkow. Dzis wieczorem pobiegam - jak nie zapomne dam screena z endo :-D

moze jednak dam 150 gram na okołotreningowe i 50 dołoze do sniadania takie rozkminki z nowym dniem... Zmieniony przez - Adanio w dniu 2007-11-16 01:10:12

A ile płacisz? bo na 1 soga to się nie dam zlapać

Ja na dniach pojade zrobie rozpoznanie i dam wyniki

ale ten koleś po prawej ma fajną koszulke. a sorry to moja Już więcej swoich zdjęć nie daje bo mnie Al Kaida namierzy. swojej laski tymbardziej nie dam. ale nie z powodu Al Kaidy. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 14:03:34

Ti ti ri tiri dam,ti di di ti ti ram!

Mam dla Was małą zabawe http://img353.imageshack.us/my.php?image=obraz003kk6.jpg Obczajcie fotkę moich dzisiejszych zakupków i spróbujcie ocenić ile wydałem. Kto będzie najbliżej dam SOGACZA

Rothen _ jakie tyłeczki Normalnie nie dam rady

skalar ty na spamie? jak jak zobacze camel to dam znac na priv

[...] czytam i czytam co u nich się dzieję a u siebie nic |-) ale czas nadrobić troszkę. Uff, to dobrze, że nie tylko ja tak mam %-) Dokładnie, czas się ogarnąć. Nie wiem czy dam radę przed debiutami, jak nie, to ruszę z regularnymi wpisami od poniedziałku. Aha, przy okazji - dzisiaj przyszły wyniki egzaminu pisemnego. Zdałam!! 8-) Wojtek, mam [...]

[...] mój ubaw w momencie kiedy jakiś pan zaoferował mi pomoc w podniesieniu z ziemi sztangi (pustej!) :-D Stwierdził chyba, że sobie sama nie poradzę (aż tak rachitycznie wyglądam, czy jak?) :-D A jak nałożyłam kilka talerzy i przymierzałam się do robienia najpierw przysiadów ATG a potem martwego ciągu na prostych z 60kg sztangą, to panowie obok aż [...]

Cieszę się że łokieć jak nowy. Dzisiaj dam znać co z dietą i treningiem :-)

[...] niż 6-7 poprawnych powtórzeń z ciężarem 35 kg, a 25 kg mogę sobie machać 20 razy (od razu jest przeskok 10kg), więc pomyślałam, że będę robić zawsze 15x25kg plus tyle, ile dam rady z 35 kg. C1. Wypady 10x10kg/10x10kg/10x10kg C2. Uginanie leżąc 10x25kg/9x25kg/10x25kg D. Pompki 11x A przy okazji... TRENINGOWO-DZIENNIKOWE POSTANOWIENIA I CELE NA [...]

[...] gospodarczo-cywilizacyjnego" nie zaczęli nadużywać jakichś nawozów. Ale to zupełnie inna bajka. Glin z fluorkami akceptuję jako pewnego rodzaju ciekawostkę, ale nie dam się zwariować. Tuńczykami, które pływają po oceanach i ich sensem życia jest łykanie rtęci też. Za lasem jest pole marchewki, która wypija z ziemi pyły po hucie cynku i [...]

[...] z relacją bo musiałem najpierw przesłać na YT wszystkie filmiki które nakręciłem. Wyszło to co chciałem,a więcej nie dało rady bo zbytnio spakowany triceps :) Tutaj dam filmik związany z tematem,a inne w wątku związanym z mistrzostwami w Muscle Ups. Co do nr. mojego telefonu nie spieszy się,ale gdyby się paliło :) to Masti go ma i daję [...]

[...] na drążek zrobiłem dwa i pół raza zanim spadłem/już drugi tydzień żebra bolą/ ale mocno zarzucałem nogami.Także do tego napewno się nie nadaję. Coach Ja na pięściach na palcach nie dam rady mam za ciężką dupe.Ale powiem Ci że przez pół dnia przedramiona od strony zewnętrznej po tej poziomce mnie napieprzały.No na poręczach zdecydowanie łatwiej.

[...] Obwód mojego ramienia wynosi teraz: 30,5 bez i 31 z spinką. W klatce dochodzi do 107cm na wdechu. Podciągam się (wys barków) z łatwością min. 15 razy, na najszerszy dam rade tak około 6ciu. Co do klatki i wycisku 70kg na poziomej jeszcze nie wejdzie(), ale 67.5kg tak. . Pod koniec grudnia zrobiłem fotki... http://pokazywarka.pl/syl02s/ [...]

[...] mi chwyt w ciągu i bałam się, że puszczę ketla. Pompki jak na złość, szły 5 i gleba, powrót do pozycji dla tej jednej ostatniej. Długie przerwy, bo wypluwałam płuca. Nie dam se rąk uciąć za czas, bo zatrzymując stoper go zresetowałam niechcący, więc widziałam czas przez ułamek sekundy, ale raczej dobrze widziałam. Miska: edytuję wczorajszą, [...]

dobra na serio te fotki dam ale *** wi kto jest kto, bo niepodpisane są ;/ tylko imionami i miastami, ale jak ktoś kogoś pozna to mówić będziemy ściągać haracz Ci na bank pokazywali siusiaka dla palygirl Mateusz z Bydgoszczy http://img216.imageshack.us/img216/3653/mateusz2xtt2.jpg Kamil http://img87.imageshack.us/img87/2252/kamil6xr9.jpg [...]

jak wrócę to może zdjęcie nUKów dam ale to jeszcze zależy czy będzie kto ocenić ... porozsyłam po innych spamach, ok szczur? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-15 13:27:50