dam

Dam Ci radę nieoficjalną. Jeżeli jesz swój maksimum żarcia ile możesz (z dobrych źródeł), a waga nie idzie w górę, użyj mniej zdrowych produktów, które dadzą Ci sporo kalorii na plus. Mleko czekoladowe też ma swoje plusy.

[...] to ze to robi firma z Hiszpani a na jaki rynek to trafi, tego nie wiem, jest to nowosc z tego co wiem, zobaczymy wbilem ampe na test, olej rzadki taki jak w Alphie, zobacze czy jutro bedzie jakis dyskomfort, dam znac. edit: zaden dyskomfort dzien po strzale, tak jak lubie, bez bolu i pimpongow. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-30 17:49:05

1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 87% 10 4 9 92% 10 3 a jak mam to rozumiec 10 serii po 5 razy 73% ciezaru jaki dam rade podniesc raz czy 2 razy w tyg?

50 zl dam

Ja chyba jednak dam se spokoj z winkiem bo troszke nie mam kasy :( zrobie 1-7 prop 100mg/c2d 1-6 superka 75mg/c2d

[...] leżąc na ławce skośnej głową w górę - 1x20 1x12 Uda *Przysiady z hantlami 1x20 1x12 *Przysiady wyk roczne 1x20 1x12 Plecy *Podnoszenie się na drążku 3x max (ile dam rady) *Podciąganie sztangielki do boku klatki w podporze tułowia o ławkę poziomą 1x20 1x12 Barki *Siedząc wyciskanie hantli 1x20 1x12 *Stojąc unoszenie sztangielek [...]

troszkę wytarty dam 140 jak chcesz

na zdjeciach sie tak wydaje, na zywo jest bardzo ładny, jutro jak dam rade to sprobuje zrobic lepsze zdjecia, bo te byly robione telefonem

oto mi chodziło bo po a6w te 30 min rowerkiem to powinno troche tłuszczyku splić. Przynajmniej tak mi się wydaje z tego co wyczytałem na forum jeszcze powiedz dla pewności A i thx za odpowiedź na poprzednie pytanie może dam soga jestem nowy na forum więc iwesz jak mi zależy na szybkiej odpowiedzi.

a jeszcze mam jedno pytanie czy nie bedzie lepiej jak w nt dam 5g rano i 5g w porze treningu?

No robie w tym tygodniu fbw plan dobry bo kiedys juz wrzucany na forum to ile fbw ciagnac ? Diete starałbym sie zrobić ale szkoła , czasami robota sie trafi i nie dam rady staram sie jeść dużo :)

Napisz mi prv to dam ci namiary na goscia z allegro który sprzedaje worki 15kg.

[...] nie rozumiem po co Ci kreatyna. Skoro wszystko idzie w dobrym kierunku na samym jedzonku oznacza to, że jest Ci niepotrzebna i nie ma sensu sie "szprycować". Dobrą rade Ci dam jeżeli chciałbyś coś na poważnie zacząć z kulturystyką (w podpisie może omylnie ale zauwazyłem zainteresowanie boksem?) to potrenuj sumiennie te 2 lata w tym wielu [...]

Witam,pkt. u mnie tylko nie mam czasu przeliczyć w chwili obecnej,przeliczę na dniach i dam znać,Pozdrawiam.

Oka bardzoo wam dziekujee za wszyystkoo jutro wykupie abonama i dam wam po sogu Włąsnie teraz zaczynał robic ten artykuł na infe .... Jeszcze raz thx :)

[...] soi zmniejsza poziom estrogenu.. nie wnikam już w dowody na to bo jest to możliwe.. potem napisałeś, że dzięki temu jest wyższy poziom testosteronu.. tyle, że białko sojowe skutecznie obniża poziom teścia a nie podwyższa :]] ... coś tu nie gra %) A co do dziecka.. to z nim właśnie kojarzy mi sie twoja metoda dyskusji.. tzn.. daj ty to ja dam %)

a ja nie widziałem tego filmiku - to że ma psyche zrytą to wiedziałem - soga dam za film

W tej chwili jestem na odbloku ale jak tylko zaczne cykl na tych mixach dam cynk jakie bedą obiawy....

Wieczorem dam znać ile potrzebuje Naukowiec dobra cena A przy 15kg białka węgli bedzie trzeba wiecej a jeszcze kolega chce to chyba kupimy hurtem

hehe oldschool...20 lat temu mozna by pomyslec ale teraz jest bezwartosciowy .. tluszczu duzo cos kolo 30% ale glowy nie dam.. wiekszosc gainerow jet lepsza.