dam

Dostałam - odpisz jak możesz. Ok - wieczorem dam odp. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-05 11:57:08

pewnie się nie zdziwicie jeśli powiem,że się wstydzę dać zdj. ;D no ale brzusio jest spory.myślę,że na początek dam sobie dietę i podstawowe ćwiczenia,aby przygotować już trochę mięśnie ? w sumie nie chce jakiś bicepsów ogromnych. chce tylko dobrze wyglądać ; )

Dam 50 za dwa z kw

ale po co takie posty, że lepiej zjeść między tymi treningami skoro wyraźnie napisałem, że nie dam rady? Już to testowałem, jadłem u chińczyka kuraka z ryżem i później czułem się jakbym miał się zaraz wyrzygać. Zacząłem ten temat, żeby uzyskać odp jaką odżywkę najlepiej spożyć, dzięki której będę miał więcej siły niż normalnie. A normalny posiłek [...]

W tych godzinach to ja niestety odpadam, wracam z pracy ok 17.30 więc nie dam rady, jak będzie późniejsza godzina to się piszę.

tak 0 aktywności fiyzycznej głównie dom. więc jak ta dietka ?:) no to 5gram łyżeczkę dam do kefiru :)

faftaq tak zrobię, przy okazji dam znać co wybrałem, i jak się udał cykl na masę, pozdrawiam i dzięki wszystkim za pomoc.

a ja se tam kupie mam juz jedna na wyplate kupie jeszcze 3 i bede testowal dam relacje z cyklu

Ok, dziękuję! Dam znać jak nadrobię zaległości ;)

chcesz sie zamienci tak ze dam ci gain fast 4,5kg waniliowy i dopłace a ty mi SP 80 3,2kg?

dam ci 20 zł za to białko ? ok?

cos sie wyjasnia powoli dzis byla chwila kontaktu z prosba o dane do przelewu dane poszly czekamy na finalizacje dam na pewno znac tu, jak sie dalej to potoczy

Jeszcze tylko chcialem dodac, iz to ze jem o takich porach jest wiadomo uwarunkowane tym ze jestem w pracy, mozliwe ze dam rade sobie zalatwic tak abym w pracy mogl cos zjesc, czy 1h przed treningiem to nie za pozno? nie lepiej tak 2-3h przed?

Aha rozumiem. Obciążenia na pewno dokupie niebawem. Może zrobię jeszce tak że nie na skosie bo trochę trudniej jest mi utrzymać sZtangielki tylko ba płaskiej. Wtedy wezmę 5kg z jednej strony i 2.5kg na drugą lub 1.25 ( nwm ile dam rade) wtedy aż tak nie będzie przewazac.

redrum jak nalegasz to ja ci dam adresa do absolwenta AWF bylego mistrza polski w plywaniu !!! obecnego przedstawiciela firmy odzywkowej ktory w ostatnich 2 !!!! sezonach TO coc podjadał i ma kurde turbo efekty !!!

ok dzięki, zaraz dam ankietę Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-04 21:53:52

dam 11zł

Faktycznie chyba lepiej. Wyciskanie na klatke zostawie w obydwu, podobnie uginanie nadgarstków na przedramiona, bo to są chyba najlepsze ćwiczenia na te partie, ale pozostałe dam inne. Czy po 4 serie na duże partie wystarczą po 8 powtórzeń? I jeszcze pytanie czy 4 serie wiosłowania i 4 serie szrugsów w czasie jednej sesji to nie będzie za dużo na [...]

Sam mam jedne dziurawe z croppa i tylko w lato w nich chodziłem. Było wygodnie i chłodno ;d. Kupiłem sobie slim fity w Lee 34/34 . Z założenia dla zupełnie innej sylwetki ale nogawki i długość są idealne. Pasek i tak nosiłem, więc dam rade xD

Dzięki za odpowiedź, ale dam SOG'a jak ktoś poda argumenty.