dam

Michail, dzięki za pomoc, ale nie mogę tego skumac, te powtórzenia wzrastają z treningu na trening raz o trzy powtórzenia, raz o cztery, pózniej o dwa,chyba dam sobie narazie ze zrozumieniem tego spokój, a zajmę się treningiem. Pozdrawiam.

A wiec taki plan jest lepszy?: Poniedziałek 1. 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - 5 serii (10,8,8,6,4) - maxymalny ciężar jaki dam radę podnieść zgodnie z liczbami w nawiasie 2. Nie mam ławki skośnej wiec proponuje zejść z ciężarem i zrobić 5 serii (10,8,8,6,4) na płaskiej 3. Przenoszenie hantelek w leżeniu 5 serii po 8 razy 4. Wąski [...]

adzia trzynastka dzieki :-) zakupilam wczoraj 3 glowy -- razem jakies 10 kg i dzis wielki dzien kiszenia --- dam znac jak mi poszlo

Pokombinuję w poniedziałek lub w nawet w niedzielę i dam foty

anister, ja kiedyś robiłam ze zwykłej kapsułki, możliwe nawet że jest gdzieś chyba nazwa u mnie w dzienniczku, ale głowy nie dam. Pewnie przed, albo po tej stronie: http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s18.html

Jak przetestuję, to dam znać, a teraz znalazłam w szafce mazeinę (wiem, ta odpada) i mąkę orkiszową - a z tej można na redukcji?

Kokosiku miły, nie ma problemu, dam znać, jak mnie powiadomią o przyjeździe.:-) Czarny kocie, nie wiem, zapytam ?

[...] tym, którzy normalny żytni pieką: 1) zaczyn może rosnąć w piekarniku, tylko to ostateczne ciasto nie....mi rosło od wczoraj w nocy do praktycznie teraz poza piekarnikiem (dam znać, czy dzięki temu jest mniej kwaśne) 2) dobre miejsce to np. na krześle koło grzejnika, przykryć tackę deseczką i kocem.....można na tym postawić np. ciepły [...]

Dziewczyny może coś zmodyfikujecie w tym przepisie. Ja już nie mam pomysłu. ciastka owsiane z chili . Problem jest taki,że ciastka średnio się lepią. Jak dam więcej oleju czy mleka to muszę dłużej piec i można na nich zęby połamać. Już tak myślę o zakupie białka żeby skleić kształtne ciasteczka. Jakby ktoś miał ochotę przetestować :->

ciociu to moze jak bede w PL to zajrze do Kauflandu. Tu widzialam ale nie chciala mi sie niesc kilka km ( wolalam niesc miecho ;-) ) Jutro poprobuje zmielic gryczana i zrobic to dam znac, no bo dzis to jeszcze trenio i wiadomo swieto ;-)

Mam dwie kombuchy na zbyciu jak by któraś chciała to adres na priv proszę :-) Zapas kombuchy wyczerpany, jak się rozmnożą to dam znać ponownie :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-11 10:49:23

Musiałam zrobić dwa dni odpoczynku bo organizm zaczął się buntować :) Już w środę myślałam, że nie dam rady ale jakoś ostatkiem sił dałam radę dokończyć trening. Miałam bardzo intensywny tydzień w pracy i w czwartek postanowiłam odpocząć a piątek nie wyrobiłam się czasowo na siłownię. Efekty niesamowite dzisiaj, wszystko mi szło jak z płatka a [...]

O rety. Dzieki za odpowiedz. Mysle ze jeszcze pokabinuje bo nawet bylo smaczne :) Dam mu szanse :)

To jeśli nie dam skanu to kasujecie mój dziennik czy konto też?

Szpinak na mleku czy jogurcie ? ZFotki nie dam bo nie ładnie napoczęte dawać, ale każdy wie jak jak kasza gryczana i kurczak wygląda %-)

Krystiano czy jesteś narcyzem?? %-) No nieeeee.... Grekar ma wolne w pracy i smaka znowu robi, Dziadyga! ;-) czekaj no, wieczorem dam coś od siebie :-P

[...] i ewentualnie inne przyprawy jakie komu się zamarzą w zależności od przeznaczenia (pod spód ciast/sernika dobre będzie z mlekiem i wanilią, z mniejszą ilością soli, tutaj dam sobie rękę uciąć a jako spód pizzy zaryzykowałbym dodanie 2x więcej wody i niekoniecznie z migdałami) :D Wszystkie składniki mieszamy razem, zlepiamy w kuleczkę, [...]

Dam przepis. Czarna kaczka - wyjmujemy wszystkie kości. Kasza albo ryż kto co lubi - wysypujemy do miseczki zalewamy sokiem z wyciśniętych pomarańczy i grejpfrutów + łyżeczka oliwy w oliwek. Kasze napychamy do środka kaczki i ja zaszywamy. Mi niestey pękła. Pieczemy 2h na 175-190 stopni w termoobiegu, a pod nią w do naczynia żaroodpornego wylewamy [...]

[...] lekarzy i specjalistów trafiliśmy ale ja żadnego porządnego dietetyka nie poznałam więc i nie wiem gdzie go zapisać. Diete jak mówiłam dzieki wiedzy z tąd mu sama ułoże (dam wam może wcześniej do sprawdzenia żeby mu krzywdy nie zrobić ) no ale ruszać się musi, ćwiczyć coś powinien ale nie wiem co Dodam jeszcze że tata je mało (może niezbyt [...]

[...] nic :( starałam się jeść dobrze i czysto, ale nie liczyłam kcal ani rozkładów - nie miałam do tego ani weny ani siły. Ale dziś wracam z mocnym postanowieniem działania i dam radę :) Gdzieś po drodze wywaliłam z diety mięso - lepiej się bez niego czuję, jestem mniej zmęczona, mam o wiele więcej energii i poweru natomiast bez mięsa mam [...]