dam

Zęby mam porobione na 5 z plusem nie chwaląc się hehe , no nic trzeba jechać próbować , dam znać po weekendzie, pozdrawiam , dzięki za info jeszcze raz

strasznie sie za***alem i jak jutro dojde do siebie to dam ci znac narazie nie wiem o jakie warianty ci chodzi jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Dam 3zl i wysyłka Zmieniony przez - pekin04 w dniu 2009-09-15 21:31:27

Bezpośrednio po treningu niestety nie dam rady szamnąć owsianych z białkiem. Bo planowałem pić 100g gainera po treningu, po godzinie normalny posilek. ale dopiero od wrzesnia bo teraz praca :/

jerzeli tak rzeczywiscie jest z tymi sogami to sorki Gugcio. jak wykupie abona to ci dam;p

Ok, więc tak: Przysiad przedni 3x 6-8 MC 3x 6-8 WL 3x 6-8 Podciąganie nachwytem Tu jednak dam 15 TOTAL, bo 20 to bym musiał 4-5 serii robić ( nie chodzi o to, że 3 serie po 15 powtórzeń. tylko w sumie tyle powtórzeń, podzielone na 4 serie * max) MP 3*6-8 biceps sztangą łamaną stojąc/ francuz leżąc 2*8-10 Wspięcia na palce 2x 15+ Podciąganie będę [...]

co do jajek w pierwszym posiłku to nie wiem czy dam rade zjeść bo rano to nie ciągnie mnie do jedzenia :) bułki chciałem zamienić na chleb razowy bo w szkole ciężko by mi było zjeść np makaron pierś z kurczaka i jakieś warzywa bo każdy by się patrzył i wg i nie którzy śmiali ;/ cóż poradzić tacy ludzie ;/ słonecznik zamiennie na orzechy włoskie i [...]

a na mnie czeka puszeczka BX jak skoncze to co teraz dojadam rzuce sie na to i dam znac :D

[...] SZTANGI W LEŻENIU 3x 12 powrótrzen -WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4x 12 powtórzen -POMPKI W PODPORZE TYŁEM ( ile dam rady ;] ) barki : -Wyciskanie sztangielek 3x 12 powtórzen -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 12 powtórzen -Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 12 powtórzen sobota : [...]

Mam isc na paly z deczka albo winkiem? Moze zrobie tak, dam sie im zlapac z deczka ktora bedzie w buteleczce bez zadnych oznaczen, oni wezma, zbadaja i bedzie wszystko jasne

Witam serdecznie, miałem ten sam problem. Kiedy byłem jeszcze młodszy nigdy mi to nie przeszkadzało. Dopiero gdy byłem mniej więcej w Twoim wieku pojawił się ten problem, ponieważ jak każdy zacząłem poświęcać więcej uwagi swojemu wyglądowi. Ważyłem około 60-65kg przy wzroście 185cm. Uważałem problem za poważny, natomiast każdy (rodzice, lekarze) [...]

no ba ty sie tu niepopisuj bo bana dam i sie skonczy hrhr Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]

czy w nabieraniu czystej masy miesniowej licza sie tylko kalorie, czy tez jesli dam mniej gram węgli(na rzecz tłuszczów oczywiscie:)) to masa bedzie szla wolniej ale tez bede mniej obrastal w tluszczyk??

zejde z 4-5 g wegli do 2-3, bialko bede trzymal okolo 2 gram nie 3 g jak teraz, posilki i tak jem lekkie teraz oprocz potreningowego a tak to lajt, dam znac za tydzien moze dwa, jesli chodzi o alergie to raczej wykluczam ale i tak pojde do lekarza

dam sobie na luz z ww i odzywkami na 2 miechy obadamy pozniej

to zamiast porcji rano dam po treningu, a zapomniałem dodać ze mam białeczko z sfd po treningu więc raczej nie ma sensu tego kupować

Witaj brachu A o sp80 myslałes? Dam Ci soga rodzinnego

Gratuluje ale ja krówki nie dam bo lubie słodycze

Gratulacje A krówki nie dam - trzymaj dietę a nie się obżerasz

Ogarnę co mam w chacie i dam znać