dam

[...] czyli dwie rzeczy które bardzo lubie. Myślę że podbije kalorie do 2400-2500 i wrzucę treningi nawet codziennie--oczywiscie nie cidziennie bede ćwiczył mega intensywnie ale dam PONIEDZIAŁEK--CARDIO WTOREK FBW ŚRODA CF CZWARTEK CARDIO PIĄTEK FBW SOBOTA LEKKI CROSSFIT Z CIĘŻREM CIAŁA NIEDZIELA FBW Powinno być ok zrobie taki hardcore do [...]

[...] czyli dwie rzeczy które bardzo lubie. Myślę że podbije kalorie do 2400-2500 i wrzucę treningi nawet codziennie--oczywiscie nie cidziennie bede ćwiczył mega intensywnie ale dam PONIEDZIAŁEK--CARDIO WTOREK FBW ŚRODA CF CZWARTEK CARDIO PIĄTEK FBW SOBOTA LEKKI CROSSFIT Z CIĘŻREM CIAŁA NIEDZIELA FBW Powinno być ok zrobie taki hardcore do [...]

Dociśnij mocno .U mnie też już końcówka wycinki :-)) Później będzie trzeba się schlać i objeść %-) HHAHAHAHAHAHAHA DOKŁADNIE!!!!! Juz się katuje zdjeciami z bufetu hotelu do którego jade!!! jestem fanem miecha wszelakiego daltego mam taki plan aby na urlopie skupić się na spożywaniu miecha jak najwięcej 02.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 89 [...]

Nie ma inwazji bo nie mam abonamentu więc udzielanie odpowiedzi co 10 minut nie dam mi żadnych szans na zrobienie inwazji odpowiedzi oraz nie mam takiej wiedzy jak Sonobaty czy Lucek żeby udzielić odpowiedzi wszystkim po kolei, bo jak czegoś nie wiem to wolę siedzieć cicho niż maiałbym źle powiedzieć. Kolejna sprawa to mam bardzo dużo nauki na [...]

zapaśnik... wykombinuj jak czytać usunięte posty to Ci soga dam PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

mielona jesteś śmieszny Nawet ci soga dam bo wiem że i tak niedługo bana dostaniesz, więc co mi szkodzi <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami Zmieniony przez - tribalman w dniu 2004-01-22 08:10:32

http://www.sfd.pl/temat120469/strona6699/#eot typ jest bezczelny troche, ale sprowokować sie do końca nie dam, mam nadzieje, że jakaś interwencja bedzie.

Dziekuje, jak cos to dam znac.

ok dzieki na razie nic nie napisal wiecej jak cos to dam znac

http://www.sfd.pl/Foty_do_oceny-t442631-s5.html#post8 nie powiem bo sam podgrzalem atmosfere ale przez dzieci neo sie nie dam obrazac nick : hanys44 jakies upomnienie albo cos nie wiem

Dziękuje Martuś i mishka za wsparcie. W życiu jeszcze nie zrobiłam męskiej pompki i dlatego zachowawczo zaczęłam od damskich, ale skoro tyle ich mi wyszło to na następnym B spróbuje męskich. porandojin i liqiereku niestety nie znam przepisu na masło migdałowe. Kupiłam je w dziale z ekologiczną żywnością "Masło migdałowe prażone" firmy Primavika [...]

Dzięki Hernal, obadam. Dzisiaj pierwszy raz pojechałem nowym treningiem. Jest to trenig z 4 etapu z podwieszonego artykułu roniego (Pierwszy rok treningów). Szukam dobrego ćwiczenia zamiast przednich przysiadów bo ich nigdy nie robiłem i nie umiem, do poniedziałku coś znajdę. Narazie wygląda to tak: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie [...]

[...] pozycji jak bym się wyj***ł z krzesłem do tyłu. x10 Dzisiaj czuje lekkie zakwasy na brzuchu. Siłka zajęła mi mega dużo czasu po około 80min. Dieta NA tależu 150g warzyw. Nie dam rady zjeść więcej niż 200g dziennie, co w takim wypadku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41492d5aa3914761a272ac46fed4e5d7.jpg [...]

[...] klatkę , to chłopak dopiero musiał mieć zakwasy Więcej spalił na tej siłowni niż by zjadł przez cały czas hehe. Jeszcze mam trochę kontraktu w King Fisherze ,ale myślę że dam sobie spokój nawet wcześniej i po prostu się przeniosę właśnie do Galway city gym ,przeładowanie sezonowcami w King Fisherze to po prostu coś nieludzkiego. 5 ławeczek na [...]

Póki co trzymam jeszcze diete, od piątku może być z tym gorzej.W święta dam sobie delikatną dyspenze. Po przebudzeniu:8.30 50gr. VITARGO +5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+ 3 kaps.LEUCINE FUSION 1 posiłek:9.00 Omlet:100 gr.płatków owsianych, 10 dużych białek jaj, dwa żółtka. Po śniadaniu: 1 tab.POTASU 600mg,1 tab.CYNKU 50 mg.,1tab. MULTI PACK, 1 [...]

[...] co do ekipy to większość Polaków,i tylko dwóch Irlandczyków ale to nas właśnie różni od krajowej konkurencji,niestety miejscowi jeszcze są daleko w tyle za nami jeśli chodzi o szkolenie. Dzisiaj zaliczyłem kolejnym hard'corowy trening nóg, jutro dam dokładną wypiskę z krótkim filmem,bo dzisiaj już dosłownie padam na twarz i marzę tylko o łóżku.

O tych mowa :) ja niestety bede mogl byc tylko 19 ;/ 20 jest spotkanie firmowe i nie dam rady...:( To wiec w takim razie do zobaczenia

Najlepiej napisz tutaj Tak żeby każdy zainteresowany mógł oglądnąć bo niestety na żywo nie dam rady a widowisko na pewno będzie świetne

Wow:-) no to mnie zaskoczyłeś88-O chyba o czymś nie wiem ha ha:-) Spróbuje się dowiedzieć czegoś w tej kwestii i dam znać.

[...] grupę mięśniową,po 12-15powt. Drugi tydzień ,który nadal trwa %-) to zupełna laba i chyba pierwszym w moim życiu tygodniowy odpoczynek od siłowni. Szczerze myślałem,że nie dam rady nie trenować przez okrągły tydzień ale już teraz czuje że tego mi trzeba było!! Stawy,ścięgna no i mięśnie zasłużyły na dobry odpoczynek i regenerację,tym bardziej [...]