dam

sam żałuję bo nawet kręciłem mimo, że mnie kolano bolało. Zagryzłem zęby i powiedziałem sobie dam radę - niestety nie dałem rady (kolano) Nowy plan wkleję niebawem ponieważ będą trzy różne tygodnie treningowe z różnymi ćwiczeniami - bardziej intuicyjny. Na każdym treningu nowa metoda tak aby organizm ciągle był zaskakiwany W moim przypadku to [...]

Wodyn - dasz radę Chcę to zrobić dla zdrowia bo z kolanem nie jest najlepiej. Początki mam trudne ale dam radę Marcin - a ile pieniędzy na jedzeniu zaoszczędzę Adrian - Ty również musisz Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-24 19:48:16

bo to była próba po tym. niedługo kolejny atak !!! nie byłem przygotowany. ale dam rade

ok dzieki Agaki wracam do treningow, niestety wpisy dalej beda co 2 dni ,inaczej teraz nie dam rady MISKA 28/03 http://img268.imageshack.us/img268/4905/dieta20120328.png suple: witaminy tran (zapomnialam go dodac wyzej) TRENING 28/03 http://img26.imageshack.us/img26/7184/trenbbb.png MISKA 29/03 [...]

[...] o wyciskanie na skosie?? tak na lawce skosnej glowa w gore MC 5x5 Unoszenie hantli w gore 5x5 wywalic a dac wyciskanie sprzed/zza głowy lub zołnierskie 2-3s x 4-10p ok dam wyciskanie sprzed glowy sciaganie linki wyciagu gornego 2x8-10 wywalic a dac cos na trica np. pompki na poreczach/waskie wyciskanie no to to wlasnie jest na trica to [...]

[...] nie powinnam jeść, ale nie przykładałam tak do tego wagi. I tak od grudnia złapałam się tych owsianek, kurczaków, twarogu, i teraz cięzko mi znowu to wszyściutko zmienić, ale zmienię, bo chcę i inaczej wyglądać i czuć się, i cieszyć 'lepszym' zdrowiem.. Dużo roboty przede mną, przekombinowywania posiłków, ale dam radę, muszę dać...! ;)

[...] z tej redukcji :D brawa dla niego! Dowiedziałem się dużo rzeczy i myślę, że następna redukcja pójdzie jak po maśle :D Naprawdę utrzymywaliśmy i utrzymujemy bardzo dobry kontakt i rozmawiamy nie tylko o sporcie, zostaliśmy kolegami :-D Dziękuję również wam za chęć przeglądania dziennika i pisania w nim :D Jutro bądź we wtorek dam podsumowanie!

Dam Ci soga ze ten mega skomplikowany przepis :) a z czym najlepiej smakuje ? Nie wiem czy z samym bialkiem bedzie wystarczajaco slodkie :)

DAVIDOO rozwin bo nie czaje za bardzo :) Dam jeszcze 2 fotki Taka plażowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec96bdbb781f477491c495b03fba6a60.jpg A to obiad na wakacjach - schab w sosie kaparowym, surówka, ziemniaki w mundurkach - pycha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70e5f10f4abe4a01aa90a7ba47a9d6f2.jpg Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-08-10 22:10:31

Mastki to matematyk spoko dałby sobie radę,ale cóż jak po jednej próbie z każdego na finał to zaryzykuję i dam najlepsze :)

Czy można zamiast analizy składu ciała wrzucić screen BF z kalkulatora sfd ?,bo analizy nie dam rady

[...] wiem właśnie czy wszystkie ćwiczenia prawidłowo wykonuję. Wczoraj sobie chyba kręgosłup nadwyrężyłam bo mnie boli w odcinku piersiowym, ale nie jakoś bardzo więc jutro myślę dam radę poćwiczyć. Jeszcze pytanie takie czy takie ćwiczenia jak: uginanie ramion na piłce, prostowanie rak w opadzie tułowia moge robić najpierw na jedna potem na druga [...]

Dzisiejszy dzień (wagarowicza) zacząłem elegancko, własnie wróciłem z jazdy rowerem. Troche hardcore bo 10km po ostrych górach ;-) Wieczorem opisze diete i dam pare niespodzianek Wam(fotki). Opel 2.0 vs Lamborghini http://www.youtube.com/watch?v=A_iYOQCOMbM&list=FLnUjxJ-DAYKG9

No akurat u mnie prószy śnieg :-( Jeśli nie dam rady dziś interwałów to skakanka będzie ;-)

Dzisiaj i jutro mnie nie ma, jadę do kuzyna. Nie wiem jak będzie z dostępem do internetu, jak dam radę to wejde. A jak nie to dawaj tutaj wpisy. Jak przyjade w poniedziałek wieczorem to oba sprawdze, więc pilnuj mi tego białka i tłuszczy szczególnie ! ;-) powodzenia

[...] na drążku. Tzn staram się ;-) Co do progresji, jeśli miałabym dołożyć ciężaru kosztem liczby powtórzeń, to wtedy zostawić taki, jaki jest? Czy dołożyć i robić ile dam radę?Ostatnie kilka powtórzeń w ostatniej serii idzie mi ciężko na tyle, że wydaje mi się, że po dołożeniu ciężaru nie dałabym rady zrobić zamierzonej liczby powtórzeń. [...]

Wtorkowy trening przebiegł bez problemów. Martwiłam się, że po przerwie nie dam rady progresować z ciężarami, albo nawet będę musiała nieco odjąć, ale poszło zaskakująco dobrze. Tydzień 6 treningu A. Przysiad ze sztangą na plecach 2 rozgrzewkowe: 12 x 20 kg / 12 x 25 kg, dalej: 12 x 30 kg / 12 x 35 kg / 12 x 35 kg 2 rozgrzewkowe: 12 x 20 kg / 12 [...]

no to zeby to już nie był spam to ja dam pytanie... jakie mogą być skutki stosowania diety na redukcje w wieku 13 lat?

Ok to teraz ja dam jedno glupie PYTANIE :) zeby wam sie nie nudzilo Jak cwiczycie bez supli to jedziecie na diecie czy normalnie jecie i tylko na okres cyklu robicie diete? Jak robicie diete to jaka? Czy duzo sie rozni od tej szamanej na suplach? No teraz macie kolejne glupie PYTANIE POWODZENIA Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-03-11 [...]

witam mam takie pytanko czy np. do paróweczek można dodać ketchup,chrzan,musztarda,cola? Nie dam rady jeść samych parówek zawsze dodaje tzw: dodatki do czegos ;) np. do twarożku łyżka miodu,ananas pokrojony(z puszki) itd itd czy tak można?