dam

to git ja jutro protokół walnę zapewne tabata/5min Off/cardio 40min żyły wyłażą znowu, jest dobrze aż fotkę dam zaraz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-16 21:05:16

Odin No postaram sie ale przy 0 ww a przed cardio caly grzbiet i bruch to wiesz . Postaram sie od jutra min. 40 min !!!!! ALe to jest ciagly szybki gieg a nie kupiasty rower . I jak pisales orzechy dam tylko garsc i tyle . I kropie mieso oliwa z oliwek tak z pol zakretki

niechce byc zlosliwy ale dzieli nas 5 kg a popatrz jak wyglada Twoja klatka jak wyglada moja sugerujesz sie zdjeciem plecow robionym z gory , kumaci widza , jutro dam takie ze nie bedzie watpliwosci

szczur inteligecie taki slaby koment to nie twoj styl soga nie dam ale w innym temacie serka dostaniesz Pozdro

Wczorajsze 40 min cardio myslalem przed ze nie dam rady wogole , ale wylaczolym mozg i zaczolem krecic i jakos poszlo . Wczorajszy dzien to bylem jak smierc , dzis super bo ladowanko ale spiacy i zmeczony bo insulina skacze ale jutro bedzie miodzo ! ide jesc , walic to ze jadlem o 11

push pull jadę intuicyjnie systemem ckd gazara pon-wt siłowy sr-czw cardio pt siłowy, po nim ładowanie sob ładowanie nd cardio dam foty boczków niet, ale środek brzucha <płacze>

[...] sensie . Glowa mnie bolala caly czas , mysle ze cisnienie mega + chociarz ziewalem jak slon , bialo przed oczami i wogole zmulony jak mi przyszlo robic brzuch a pozniej cardio myslalem ze nie dam rady ale na poczatku cardio sie odmulilme i poszlo 30 min rowerka i 15 min biegu . Jutro samo Mitro wezme bo narazie jeszcze organizm nie przywykl

dzięki! dam radę jak nie to schudnę do 60kg

za duzo b12 wiec odpada z-force mam na chacie novedex 82zł tribustalion pewnie cos kolo 25 wiec dam rade w ten sposob chyba

nosze zarost od przed wojny i ogolic sie nie dam! brzuch jest ok ale tez caly pomalowany no i dzungla potega dziary sa sezon ON wiec wszystko sie zgadza Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-05-19 22:30:27

mniej zmęczony jestem, ale to może za lekkie treningi? w końcu 9dzień na mono, o jutra chyba w dnt też dam 10g mono co będzie leżeć na półce...;)

Czas zrobić Formę !. Dziś mija 2 dzień szkoły i zaliczeń, a od diety trochę odskoczyłem na te 2 dni jaki i siłowni i Aerobów i wskoczyłem na prawie 90 kg znowu. Planowana waga to coś koo 86 min 85 kg będzie ale z maksymalnie utrzymanym mięśniem. Najgorsze, że sesja i trochę problemów się narobiło. Ale nie takie rzeczy w życiu się działy. Dam Radę [...]

;p ja tez Ci nie dam!:P

rabi ladny ciezar aczkolwiek po filmiku widze iz latwo o kontuzje ale soga dam za charyzme

Powiedziałem Sobie, Chce zrobić Formę jakiej nie miałem, Zjadę z Wagi Trudno ale tłuszczu nie chce mieć. Chce sobie udowodnić, że potrafię i że w tym okresie sesyjnym też dam radę. A Tu wrzuciłem Parę Fotek Nowych : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s22.html

no barki tez male wyszly, ale tutaj raz ze bez pompy to jeszcze wczoraj turniej mialem wojewodzki w siatke trojkami.. nie dosc ze musialem jechac 170km w jedna strone to po turnieju spalem 12h na pompie dam ladne to nie bedzie tak zle ale dzieki

Bf jak zwykle 1 klasa + barki naprawde kozak . Tez cos dam , jablkowo-porannie + jak zwykle c***we swiatlo i wogole

Plasko i jeszcze raz plasko ! Dam lepszej jakosci i nabity w nd ! Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-01 22:25:33

a zaraz dam obecna

kasteta - spali...tylko nie wiem czy dam radę zejść na bf - 10-11 żeby lipo lekko zeszło... spalacze z joszką szybciej tną tłuszcz w tych alfa cośtam rejonach złożony...