dam

Tak dokładnie pas spadł o 1 cm a waga o ok.1kg Jak pogodzić rotrenowanie u urlopem?nie dam rady trzymać michy lekko na plusie nie licząc. Ogólnie dalej bym redukował bo jeszcze spora opona wisi(szczególnie przy pochyleniu)ale odpoczynek też musi być Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-05-07 08:08:41

Wypełnij ankietę czekaj zaraz dam Tobie linka chodzi o tianpentynę fajnie by było zrobić temat substancje wpływające na mózg. W ankiecie wpisz tylko podstawowe informacje wiek waga, wymiar bicepsa czy dieta w tym temacie, łopatologicznie nie jest niezbędna, chcesz to wpisz wszystko. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: [...]

2 dychy dam pozdro

hmm nie wiem jaka cena, dzis chyba wystawie na allegro i dam linka to bediecie mogli licytowac. zdjecie nogawki

Witam tego juz nie ma niestety,było jeszcze jedno ale nie wiem czy jest czy kolega nie sprzedał,jak będzie to dam znać

W zasadach planu FBW jest wyraźnie napisane, żeby nie robić więcej niż 16 powtórzeń. Ja na pewno nie dam rady zrobić tylu powtórzeń, więc w czym problem ?

[...] wysiorbałem w aucie w drodze na siłkę i trening był super. Choć przy mojej wadze pewnie ze 2-3 razy więcej Bcaa, by się zdało,ale nie mam póki co. Ćwicząc na siłowni na czczo cały czas myślałem o resztkach mięśni. Mam wizję,że dam radę schudnąć 25-30 kg,ale będę cały obwisły bez grama mięska. Tak mi się lepiej fizycznie i psychicznie ćwiczy.

ej gdzies juz widzialem te zdjecia, ale glowy se nie dam uciac:) Zmieniony przez - uh w dniu 2004-07-07 16:48:20

[...] nie podważam jego efektywności, na pewno jest super :). Co do HIIT to brzmi interesująco, nie wiem tylko jak odmierzać te procenty tętna, bo nie mam pulsometru, ale jakoś dam rade. Co do diety to... marnie to widzę zawsze byłem kiepski w odmawianiu sobie smakołyków :). Nie wystarczy jak przestanę jeść słodycze i inne tego typu śmieci, a zacznę [...]

Ok, dam. I trzymam Cię za słowo. Wszyscy widzieli, że obiecałeś

dzieki, o taka odpowiedz mi chodzilo, jak sie dorobie abona to dam soga :]

Mam Olipm Sport, ale zapomnailem napisać. No i białeczko, ale to tylko jak nie dam rady dobić z jedzenia.

[...] obecny BF11-12%. Jestem świadomy tego że fat bedzie teraz wolniej schodził , malo fatu = malo leptyny. Więc zrobię cheata mela ale weglowodanowego ktory rusza leptynę, dam z 1000kal na plus do tego dodatkowego posiłku , bedzie ok ?? "Ładowanie ma cos na celu. To cos traci się jedząc 100+g węgli" Rozwiń proszę tą myśl. Czy chodzi Ci o to , [...]

[...] Uginanie kolan do drążka 3x25 Trening C : Podciąganie nachwytem 3x4 z obciążeniem Bar dipsy 3x15 Pompki archery + pompki diamentowe + pompki zwykle (1seria) 3x15 przerwa tutaj 1min pomiedzy poszczegolnymi rodzajami pompek a kolejna seria to 2min przerwy Podciaganie młotkowe 3x8 Hollow Body 3x30sekund Zwis na jednej rece 3x tyle ile dam radę

[...] to wielkie porcje, wydaje mi się, że do tego czasu nawet zgłodnieję. Indyka już nie mogę zwiększyć poza to co zwiększyłem, bo będzie za dużo białka w diecie. Co do ziemniaków to czasowo nie dam rady ich obierać, a makaron źle trawię, zawsze mam wzdęcia, nie wiem czemu, więc niestety też odpada. Zmieniony przez - danzel w dniu 2014-09-16 21:17:35

Dzięki napisze dietę i dam do sprawdzenia.

Gratluje jest to na pewno efektowne uwieńczenie twoich wysiłków .Lecz nie dam ci rad co do dalszych ćwiczeń a jedynie przestrogę , - Przed tobą całe życie a twoje stawy nie są z tytanu- a co do ćwiczeń unikaj siadu płotkatskiego , który bardzo destrukcyjnie wpływa na staw kolanowy . A moze jednak poradze ci co do ćwiczeń. Ja osobiści zaleciłbm [...]

80 zl dam

Kaczorek czym się różni wsypanie proszku do wody i zamieszanie i wypicie od wsypania do geby paskudnego proszku który razkleja się w gębie. Po jakiej ty szkole jestes takie reakkcje szybke ma tylko nadtlenek sodu hehehe Dobry jesteś dam ci soga za cymbalstwo łap

[...] jak dobrze wyczytalem to tluszcz jest bardzo dobry zrodlem energi i nie chamuje spalania fatu w przeciwienstwie do Wegli dobrze mysle tak ? wiec teoretycznie jesli zamiast 280 wegli zjem 180 wegli a w miejsce tego dam tluszcze to bedzie dobrze tak chociazby w dni nietrenignowe a co z dniami treningowymi czemu malo tluszczu w dzien treningowy :D?