Gainer z kreatyną

Czesc,
zamierzam sobie kupic gainera, w którym sa jakies tam niewielkie ilosci kreatyny. Nigdy wczesniej nie bralem kreatyny, ale w przyszlosci planuje.
Czy jesli teraz bede wcinal tego gainera z kreatyna to moze pogorszyc efekty po braniu kreatyny w prszyslosci?
Pytam, poniewaz slyszalem, ze jesli sie bierze którys tam raz kreatyne to działa coraz słabiej, a niechciałbym zmarnowac w przyszlosci cyklu kreatynowego i nie wiem czy wziac zwykly gainer, czy ten w którym jest troche kreatyny.

..jesli nawet pisze ze w gainerze jest kreatyna zazwyczaj są jej sladowe ilosci i nie ma to wiekszego wplywu na przyszle cykle kreatynowe,
pamietaj ze podstawa to jednak dieta a nie gainer,
co do gainera to mozesz wziasc np:mass xxl treca
pzdr

dzieki, o taka odpowiedz mi chodzilo, jak sie dorobie abona to dam soga :]

Jesli w tym gainerze kreatyny jest faktycznie mało - ~100mg w 100g proszku to się nieprzejmuj. Jesli natomiast jest sporo wiecej np. jak w Gainbolicu (3g w 100g), to radze dokupic 300-500g mono i zrobic normalny cykl bo chcac niechcąc go zrobisz kreatyną z gainera- tyle ze małych dawkach.

aha, spoko