SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy gainer z kreatyną + kreatyna to nie jest za dużo?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 64 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1359
mam zamiar zacząć cykl kreatynowy ( Olimp Mega Caps 1250 tabletki)+ posiadam 8 kg Gainera (Olimp Gain Bolic 6000) i on jest z kreatyną . Czy nie było by to za dużo jak na moje młode nerki ?

Jedność, lojalność to braterstwa warunek.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30915
zrob tak zeby bylo 10g w DT i 5g w NT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47464 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
gain bolic ma w swoim skladzie tylko 1,5 grama kreatyny na 100 gramowa porcje , wiec nie bierz tego pod uwage .
daj w DT 5 g rano i 5 g przed treningiem a w DNT 5 g rano
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6467 Napisanych postów 75629 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633705
gainera to chyba nie stosujesz cyklicznie,tylko uzupełniasz dietę
więc go nie wliczaj
jak czasami dasz parę gram więcej krety to nic się nie stanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30915
a jak go je 200g? to tez ma nie brac pod uwage? 3g krety w ta czy w ta bo chyba nie za dobry pomysl...

ja bym doliczyl krete z gainera na cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 64 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1359
5g tzn? ja biorę w tabsach:)

Jedność, lojalność to braterstwa warunek.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47464 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
4 tabsy , skoro sa to tabletki 1250(to jest 1,25g na tabsa)to moze niech sam odpowie ile go je??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26980
4 tabsy
liczyc nie potrafisz? 4x1250
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8094 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185530
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 64 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1359
1 15
2 63,5
3 177
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34.4
-Klata: 98
-Udo: 49
-Talia: brak
5 14 mc
6 Większa waga, masówka
7 jedynie carbo
8 miesięcznie ok.80 zł - 90zł

11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 75
-Przysiad:93
-Mc: brak
12 . Czy masz dietę? Stosuje 10 wskazówek żywieniowych

Jedność, lojalność to braterstwa warunek.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30915
dieta sie klania...

ile g bedziesz jadl tego gainera dziennie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AMINOSTAR BCAA Extreme Pure - Parę zdań

Następny temat

CZY DORY WYBÓR???

Fruzelina