dam

W obwodzie mam malo i kosciec tez chudy, jedyne co sprawia pozory przedramienia u mnie to jako taki ramienno-promieniowy;) Wypiske dam jutro, teraz mi sie nie chce.

Cienko coś w temacie, ale narazie nie ma co oceniać...to dam zdjęcie supli.. może coś się ruszy

luki zapodaj fotki moze soka dam

jak zobaczę twoją to wtedy dam

ja tam nawet jak gino wypjerdala to tamoxa ne daje od razu bo wiem,że w moim przypadku nawet jak guz już sie zrobił,a dam tamoxa to spokojnie schodzi

ja też w styczniu, jak co to dam znać, mam nadzieje, że to nie jakiś chlew

innych możesz oszukać sam siebie nie... ale choj dam ci spokój

zaraz dam do profilu

ptak a soga ci nie dam bo nie zgadles wieku HAHAHAA

don, foty z dysku, tak to zródło mialbysc z jakiejs tam strony a tak to zawsze wyświetla foty.ifd... zobacz nawet zródlo twoicj i sie przekonasz. a tak w ogole to kurva nei dam swoich zdjec nigdy

Spoko duchu, dam radę Ja już swoje na ten rok wypiłem... Teraz zero alko do sylwka, a po sylwku bomba

dzieki za uzupełnienie, soga dam nawet za pomoc

muszę to przetestować, masz soga ! ja dam mniej orzechów hehe

thx!;)dam Ci soga bo chociaz czuwasz nad tym co sie tu dzieje;) jezeli jakies poprawki co do kolejnosci cwiczen intensywonci itd macie to sie chetnie dostosuje;)

[...] ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka i odpoczywam, nie udało mi się dzis cos nagrac, ale w niedziele myśle, że dam rade :]. Hadzbe, za***iste wyniki, oby tak dalej. Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-02 19:58:14

teraz sie zamienimy, ja bede robil przez kilka tygodni do laweczki troche mnie ta sila zamulila... btw nie masz zakwasow na kapturach po depht jumps? bo ja to mam okropne ale to naprawde, 2-3 dni nie dam rady barkami ruszyc...

[...] zgrani),aha był tam taki kosz do niego z jednej nogi doskakiwałem i nawet mogłem się złapać jedną ręką obręczy,tylko męczy mnie myśl czy rzeczywiście tam było 305cm :) fotkę dam żeby nie było :) widzę coś że obrazek nie działa :P to macie linka :) http://uploading.com/files/3m4d6fc8/h.png/ Zmieniony przez - Brodawka w dniu 2010-06-12 20:09:49 [...]

Dzisiaj troche gorzej z palcem, ale damy rade, po południu plyo, dam wypiske :D

U mnie dzisiaj ostatni dzień treningowy, pójde poskakać, a później trening z ciężarami i do następnej srody wypoczywam :D. Wypiske dam później. Chłopaki, jak myślicie, kiedy sprawdzic swój max wyskok? Dokładnie po tyg przerwy, czy moze po kilku dniach, zeby nie wypaść z formy, czy jak, jakies rady :)? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-23 [...]

dziekuje chlopaki ja na razie tez odpoczynek mialem dzisiaj siady zrobic ale wczoraj kolano dostalo po dupie i nie dam rady niestety...takze bariere 200kg zostawiac na nastepny cykl treningowy, dzisiaj moze MC zrobie? i tez regeneracja