dam

DZIEŃ 3/60 4,09,2010r wciąż trzymam dietę choć korci mnie na browarka(nawyk z urlopu został) eheh ale dam radę!! musze być twardy ehehe. czuje się trochę przepełniony-sporo tego trzeba szamać zakwasy z poprzedniego treningu troszkę się zwiększyły ale nie ma tragedii. już po treningu. Zgodnie z planem dodałem 3 obwód, poszło nawet dobrze, [...]

Pracowałem długi czas nad zrzuceniem 3cm warstwy tluszczu z brzucha i nie daje rady... Czy podczas robienia masy dam rade po mału redukować tą oponę ? W sensie czy robiąc masę jest możliwość zredukowania np. brzucha ?

Hmm poprzedniego planu nie pamiętam już xD miałem zapisanego na kompie ale usunąłem :P Podobnie z ciężarami nie liczę ile mam założone Kg , tylko zakładam tyle ile najwięcej dam rady :P Crazy_Thug : a co proponujesz zamiast Martwego Ciągu ? Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-05-04 15:29:26

to odejme tą oliwe od potreningowego i dam do twarogu przed snem, bedzie gitara?

przy pokoleniu otyłych świń z hamburgerem w gębach wygladasz estetycznie, jesli chodzi o bb, badz wytrwaly pierwsze zdj jest fajne. dam Ci soga za podejscie do sprawy

dam 60zl i biore

Dam 70 z wliczonymi KW za HITECA

za białko peak dam jako ze data krótka dosyć i otwarte 7 dyszek

za hiteca dam 70zl i moje KW bo odbiore osobiście^^

Okej, od jutra 2000kcal i dam znać co i jak,jednak i tak bym chciał zejść do 60kg, to na 2000kcal mogę zostać ? Czy wejść na 2200kcal i mieć deficyt 500kcal?

Ok. Naderwany miesien boli cały czas??,czym sie objawia?? Niewiem moze to dlatego ze w sr miałem trening po ktorym mialem zakwasy,a wpt wykonywalem ciezka prace i nadal mnie bicepsy bolaly.Moze zrobie w ten sposb ze dam odpoczac miesnia 2 dni i zobaczymy moze przestanie bolec.

[...] miałeś cos z kolanami ? " nie,z kolanami wszystko wporzadku "Drazek sciagaj do klatmi. Moze warto dac podciaganie ? " Do klatki dobra zamienie,podciagania nie dam wyzej pisze dlaczego nie mam warunków do podciągania za nisko w silce "Prostowanie ramiona na triceps wywal. " czemu na ramionach najbardziej mi zalezy a to [...]

[...] cały dzień spisywałem wagę, oraz wartości odżywcze posiłków, jakie jadłem, jak zrobię podliczenie na tym dzienniku, to zarzucę tutaj. Poza tym, poszedłem za waszymi radami, i zacząłem program ABS II poziom 1, ale chyba przerzucę na poziom 2 albo 3, bo tamten w ogóle mnie nie męczy. Oczywiście wszystkim wam chłopaki dam sogi za udzielone [...]

a propos Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki mozna zastapic pompkami na poreczach ? 5x12 powt. raczej dam rade ..

tega anabolu nie robi dragon dragon ma Methanabol 10 i 50 mg tabs jedyny dobry anabol to dispensary, nawet bardzo dobry, tylko jego cena detal to kolo 45 pln. tabsa ma firmowy znak weza, kiedys dam jakies fotki.

Ja takich dawek clomidu nie dam po 16 tygodniowym cyklu w ktorym dawki beda o 1/2 wieksze. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-28 14:57:29

półka ze sprzętem grającym mnie rozbroił :) soga dam za charakterystyczne zdjęcia w czerni i bieli nawiązujące do wczesnych lat 70 pzdr.

Dzięki za odpowiedz Dlatego chcem stracić 5kg, bo na wakacje chciałbym wykreować sobie konkretną sylwetkę ( do czerwca jeszcze daleeeeeeeko więc myslę że dam radę ) Jeśli chodzi o diete to z czego powinna się składać ? Zmieniony przez - CzarnyJas w dniu 2008-02-25 08:58:33

I tak cie nie poznam . Jakos nie mam tendencji do ogladania osobnikow plci meskiej od tylu Dam fotki na lato jak sie wyzezbie . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

co drugi to lepszy. Dlaczego?Podaj tezę i uzasadnij ją trzema argumentami przynajmniej.To dam Ci soga.