dam

dzięki, ułożę jakiś pod siebie i dam do sprawdzenia.

[...] gdy go wyginam do tylu do przodu na maksa to go czuje - tak samo bylo gdy wracalem na silke. dlaczego irracjonalny? przeciez nie bede w nim cwiczyl tylko pochodzilbym w nim przez tydzien jesli cos by zmienilo to czemu nie sprobowac? ale jesli ma to wyrzadzic wiecej szkod niz pozytku to moze dam sobie spokoj. aha, w kwietniu jade do masazystki

[...] mięśnie będą bardziej rosły po zdrowych produktach, ale po hamburgerach nadrabiam pare kilo. Ale skoro mówicie że lepiej je odstawić to postaram się tak zrobić, chociaż nie wiem czy przy "zdrowym" jedzeniu dam rade przytyć. Możecie mi napisać kilka wartościowych produktów po których będę tył i przy ćwiczeniach zamienię to na mięśnię?

Okej od dzisiaj zaczynam rozciągać te mięśnie kulszowo-goleniowe, wzoruje się na tym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=aJFLr2Vz9WY za kilka dni dam znać jak idzie i czy pomaga.

ja tez dam soga

[...] czy są tu jakieś szkoły. Elementy savate wykorzystane zostały przez twórców filmu "Le pacte de loups" - Bractwo Wilków (zdaje się, że tu w Polsce był on wyświetlany pod tytułem "Braterstwo wilków", ale głowy nie dam - niedawno leciał na Polsacie pod bardziej fortunnym tłumaczeniem jako Bractwo. Pozdrowiska dla wszystkich.

[...] z rocznika 89. Rekordy nie są zbyt imponujące, nie ma czym się chwalić. A po drugie już kilka miesięcy nie próbowałem ich poprawiać. Mój ostatni rekord biłem w martwym ciągu na początku stycznia i pociągnąłem zaledwie 210kg. Na dzień dzisiejszy myślę, że ponad 220 by poszł. W tym miesiące mam zamiar co nieco pobić, więc dam znać ;) pozdrawiam

dzięki Uriel! w moim planie muszę rozbić 5ml...dam po 2.5 na poślad

25zł z wysyłką za witaminy z punktami wiecej nie dam bo za 28,80 na allegro sa :)

Dokladnie nie napisalem o co mi chodzi...chce zejsc z cyklu a nie hcg i wejsc na nastepny...powod -zaczatki gino ktore chce zaleczyc zanim znowu cos wezme... A wiec daje caly czas ari 0.5mg ed i bede to ciagnal caly czas ...skoncze enana i 2 tygodnie po tym dam hcg ...odrazu dodac proviron i bromo ?? Tak chyba bedzie dobrze hm :> ?

he,he, dam znać

ok, w takim razie dam znać w poniedziałek co i jak

a wiec co mniej wiecej mam jesc? bo tego to wgl nie wiem nawet jak sie do tego zsabrac. To moj trening Poniedzialek klata + biceps Klata: Na plaskiej 12,10,8 na skosie w gore 12,10,8 hantle na plaskiej 12,10,8 hantle na skosie w gore 12,10,8 rozpietki na plaskiej 12,10 Biceps: o kolano 12,10 na lamanym ugiecia lokci 12,10,8 na lamanym siodemki [...]

[...] Klatka 2 razy w tygodniu to maks. 3 razy tylko z podziałem treningów na lekkie, średnie i ciężkie. Jako przykład że, trenowanie 2 razy klaty w tygodniu jest skuteczne dam samego Bonczasa. 17 lat, niecałe 80kg wagi i wycisk 150kg Swoją drogą robienie siły na redukcji planem masowo/siłowym to ciekawe połączenie Serwient-> Trening [...]

Jeśli chodzi o dietę to nie będzie problemów. Ten czynnik jest u mnie bez kompromisów traktowany. Podobnie suplementacja. Tylko nie wiem czy dam radę. Mimo wszystko będę starał się ograniczać intensywność tych treningów, na rzecz HST. Nie rozumiem trochę ostatniego zdania. Na czym miałoby to polegać? Zmieniony przez - p3rshing w dniu 2008-08-22 [...]

Moim zdaniem wydlad Van Dam-a jest doskonaly.

Zeiss kim byl w 2006 B-50 B-50 kim byles nie wierze ze cos w kulturystyce wywalczyles ze wzgledu na nogi jak chcesz to dam ci fotke tego goscia z 96 jak byl mistrzem europy

[...] i masie w zależności od potrzeb a w czasie sezonu siłka bardziej na podtrzymanie i wytrzymałość. Nie wiem jak teraz stoi u was sezon. Nie znalazłem konkretnego treningu ale dam ci kilka rad: - Skup się na takich partiach mięśniowych jak nogi oraz brzuch, traktuj je zawsze priorytetowo. - Staraj się na każdej sesji treningowej ćwiczyć całe ciało [...]

[...] nikomu już nie doradzasz to czy kg będą bez tłuszczu i czy będzie rzeźba nie zależy do tego co będdzie wbijał tylko jak będzie się odżywiał jak przy tendencji do tycia dam sobie 7-8 g/kg węgli to twoim zdaniem też będę miał suche przyrosty bo będę wbijał dekę?a jak zapodam winstrol żrąc mcdonlady to się wyrzeźbię? zresztą deka bez testa? [...]

witam. napisz na prive to Ci dam namiary na dobrego dostawcę. [email protected]