dam

nie dam im tego tam zrobić

[...] https://youtu.be/XtvskGChuCw :)) Tak szczerze po 1 serii pomyślałam, że jak zrobię 10x10 to będzie dobrze... po 15 chcialam do 20 dotrwać, po 20 pomyślałam, że jeszcze kilka dam radę, no a jak już poszła 25-ta to stwierdziłam, że teraz to już z górki%-) 3x5x50kg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-04 12:44:13 Zmieniony przez - Tsubame33 w [...]

[...] MCNPN: 3x10x60kg 3x10x60kg 5x5x78,5kg Próba Pudziana: Czułam wszystko, tylko nie brzuch}:-( chwyt mam słaby, puszczał nawet z paskami.. film będzie w 35+, bo z tel. nie dam rady wrzucić, za długi.. Swing: 3x15 28kg Kettel mi z rąk leciał mimo pasków po tej próbie.. ale jakoś wymęczyłam. 28kg 20kg 20kg 20kg 16kg 16kg 16kg + Ławka rzymska: [...]

Z siadami powalczyłaś, to fakt. Wydaje mi się, że dobrze by było, tak jak wspominałem, trening na poprawę słabych elementów. Inaczej trudno będzie zrobić postęp albo potrwa to znacznie dłużej. Muszę gdzieś wcisnąć te siady kolarskie, tylko jeszcze nie wiem gdzie.. albo zamiast czego, bo fronty z 85%TM to nie wiem, czy dam radę ze względu na to, [...]

Kokosik, jeśli nadal jest chęć na współpracę w realu, to ja się chętnie podporządkuję :-) nomoże czasem wezmę też pod uwagę rady Paawo i Ajazego w ostateczności... ale po wcześniejszych konsultacjach, bo wszystkich naraz to ja nie dam rady słuchać}:-(

Tsu - musisz reklamować sprytniej:) A co reklamowałas? Jednodniowy kurs z trójboju siłowego niedaleko mojego miejsca zamieszkania, w którym chcialabym wziąć udział, ale jeszcze nie wiem, czy dam radę;-)

[...] że sobie takie odejścia wplotę w plan, żeby się z ciężarem oswajać, ale to wtedy z dłuższym przytrzymaniem, jak Ajazy radził. Tym razem po prostu chciałam upiec dwie pieczenie.. poćwiczyć odejścia i zobaczyć, jak to jest z 100 na plecach i czy dam radę to w ogóle ze stojaka zdjąć}:-( ale przyznam szczerze, ze między 90 a 100 niewielka różnica.

A moze Ty taki genetyczny freak jesteś z tym tętnem?? Ja przy 185 mam np. sine usta i łapię oddech jak ryba. Długo nie dam rady, dosłownie sekundy na takim tętnie.

ok, dzięki :D dieta praktycznie ułożona, jeszcze lekkie modyfikacje i zaczynam od jutra :) dam znać po jakimś czasie jak efekty. Trening daję lekki, żeby się nie przetrenować i utrzymać te mięśnie, które już mam. Pozdrawiam

STAl STALOWA WOLA - Motor Lublin 2-1 ja Ci dam yebac motor a tak na serio to mnie to wali siema tak wogole

dupy tak łatwo nie dam chyba że będzie mnie egzaminować jakas fajna dziewczyna

haha nie dam bo bana dostane:P

jeszcze na kompa dam z komy ale kvrwa USB cos szaleje:P

kurde jednego filmiku nie moge znalesc kurde ale jak znajde to dam tutaj

jeszcze olowi dam

dzieki pany macie jeszcze jakies linki dam soga:Pi sie wpisze odrazu

balboa juz dalem w tym temacie wpisz sie w tym linku wyzej to dam ale odbij

jeszcze jeden dam i tylo:P

guetta dej mi soga w tym spamie bos mi nie dol ja Tobie dalem albo teraz dam :Pbo juz nie pamietam czy dalem czy nie

w ankiecie to dam