dam

"a napisalem przeciez ze kretke tez dam po cyklu a nie tylko w czasie cyklu" właśnie o to chodzi, że kreatyna max 6-8 tygodni powinna być brana, dlatego tylko po cyklu Ksiedzu jeśli uważasz, że kreta jest na podtrzymanie wody to współczuję braku wiedzy i umiejętności wykorzystania tego środka

[...] dwa powtorzenia - wyciskanie na poziomej 5x 50 kg 5x 60 kg 5x 70 kg 5x 80 kg Tutaj chciałem ostatnią serie zrobić 5x 85 kg, ale po serii 80 kg czulem, że tego dnia nie dam rady zrobić 5x 85 kg, wiec odpuscilem - wiosłowanie jednorącz 8x 20 kg 6x 30 kg 6x 35 kg Miałem złą technikę i stad takie ciężary, w tej chwili przy 5x 30 kg i dobrej [...]

[...] mi zjezdzała i bark bolał. Na koncu niby podaje ile obciazenia jest, ale ominałem jedną piatkę, jak ktoś dobrze popatrzy to nie policzyłem tej na samym początku przy 20kg dam zdj to bedzie to widac: 2x20kg 8x5kg 4x2,5kg sztanga 7kg dwie blaszki po 1,5kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1202ca01232545439ba26d5180e40b19.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Przeczytałem wszystko, obym dał rade, dam znać jak postęp :)

sorka ale edytowałeś wpis i przeczytałem tylko część : ) nie wiedziałem jak dać ci mój jadłospis więc dam go tak : Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja 1 omlet na śniadanie 7:00 Produkty b.d. 73 6 0 5 usuń Jajo kurze całe szt 73 6 0 5 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt 2 omlet na śniadanie 7:00 [...]

Heehe, kazdy wbija Biofactor :P Ja tez sobie ogarnalem 20amp i na razie w związku z tym, że sie spuszczam czymś zupełnie niepodobnym do spermy to wbijam 1000iu e3d Dam tak kilka razy i zobacze czy będzie poprawa. Swoją drogą i to wcale nie placebo już widzę, że wór lepiej wypełniony. I tak jak wyżej, dzięki temu, że mam te ampy i wodę [...]

Albo jak Łodzianin pisze. Ja zawsze się będę upierał przy swoich odczuciach, że jak jest mix z propem to się lepiej czuje jak dam co te ok 3,5 dnia :-D i wolę mniej przybić ale 2* week. Ari może być ale jak nie masz doświadczenia ile do jakiej dawki testa to musisz to badaniami potwierdzić bo bez sensu lykac leki na pałe.

dowiem sie za 4dni gdy powtorze badania jesli antybiotyk pomoze to obejdzie sie bez wizyty w szpitalu ale prawdopodobie jest o od niewyleczonego pecherza... czas pokaze poki co dam propa 50mg/e3d bez wina :-)

[...] ale czasami jest też ok godziny 12. "Najważniejsze zastrzeżenie to -> mało urozmaicona dieta" Niestety nie znam się za bardzo na układaniu diet, i nie mam pomysłów na inne posiłki. Ogranicza mnie również to, że całe dnie spędzam na uczelni i tam praktycznie jem wszystkie posiłki, więc niektórych rzeczy zabrać ze sobą nie dam rady

Podstawy znam. Tylko nie mam pomysłu jak uszczuplić białka, żeby była odpowiednia ilość w każdym posiłku, a dodać więcej węgli, bo za dużo zapychaczy nie dam rady zjeść ;/

Dzieki :) dam soga jak wejdzie,no ja czuje ze brzuch tez moze byc elegancki tylko zeby te sadlo spadlo.A ile ci zajmuje robienie tarki na lato po masowce jest szansa zeby w miesiac dorobic sie czegos.

Moze zostanuiesz w koncu zauwazony ale moze ni jestes zbyt dobry zebys gral w 3 lidze albo wyzej.Dam ci przyklad Tomasz Mazurkiewicz gral w 4 ligowym Kp Sopoti trafil do Legii teraz gra w Norwegi moze ci sie tez poszczesci zycze ci tego ale napewno jak jestes swietny to cie ktos dostrzeze sog dla otuchy

A jeżeli chce przytyć z 10 kg w miesiąc to dam rade tym sposobem ?

panowie nie wiem czy jeszcze będę tu pisał bo dziś wreszcie padnie szóstka w lotka i tym szczęśliwcem będę ja.. Może wykupię sfd i dam bana bananowi

nienie chodzilo mi trening 3x w tyg nie nogi :> - no wlasnie po 2 tyg kb czuje ,ze nie dam rady chyba rady bo co prawda stawy nie bola ale nogi czuje dosyc mocno - mamy z 20min biegania z przysiadami wyskokami + na zmiane skakanie na żabe ledwo chodze po treningu :< no dobra to polece 2x P&P + nogi tylko powiem mi czy dobry zakres pow [...]

Dzisiaj przywalilem PropeX w brazowej butli, seria N0511 dam znac niebawem jak z bolem.

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks Oczywiście, że piorytetem jest sylwetka, redukcja do konca czerwca, oraz treningi boksu, by troche kcal spalic. Myślę, że dam radę regenerować się, młody organizm szybko się regeneruje :)

Dobra to dam ci uzasadnienie- lepiej ćwiczyć na tzw wolnych ciężarach a nie maszynie. Ja w szkole na atlasie podnoszę 140kg. a na ławeczce w domu jakieś 115.

ok dzięki za podpowiedzi, dam rade

beda mi to wyciskac tak ? bo tez mi sie tak zdaje tylko ze moj lekarz rodziny ma 80 lat i ten dziadek nawet szwów niemoze zakładac ... kurde nigdy wiecej amatorowi nie dam robic zastrzykow a jutro mam wziasc enana ?? bo to przerywa cykl dzisiaj powinem miec 2 ml e4d