dam

[...] wnikam patrze sie na goscia a ten rogal klepie mnie po plecach i mi wrzeszczy do ucha peace love & peace mowie sobie ch z nim przyszedlem sie pobawic wciety lekko jestem dam se spokuj dzisiaj ale koles sie znowu przyszfendal i tym razem pociagnal kolezanke z bara nie wiem specjalnie czy nie nie wnikam mowie mu ze ma wyp*****lac z tad a koles [...]

wygląd ma bardo duże znaczenie ale jak by im coś do łbów strzeliło to z 6 było by trudno SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] w duchu ze musze na tej silowni sie meczyc i treningi byly dla mnie bardziej stresujace niz meczace. Dopiero jak faceci zobaczyli ze nie daje za wygrana i ze sie nie dam tak latwo wygryzc to dali sobie spokoj z docinkami i zaczeli mi pomagac. Po 2 i pol miesiacach wakacji bylismy juz calkiem zzyci ale poczatki byly straszne. Nie dosc ze [...]

[...] rady na ostatniej serii. Następnie na modlitewniku dałem 2 min przerwy i wszystko było ok. Na hantlach dałem znowu 1,5 min, nie dałem rady. Poza tym technika ucierpiała, dam wszędzie na 2 min przerwę i zobaczymy. Mam pytanie czy gdybym zrobił takim systemem: Sztanga stojąco 12,12,10, hantle stojąco 10, 10, 8, modlitewnik 8,8,6 to miałbym te [...]

Ciekawe jaki wynik uzyskasz w 5 dniu przed iniekcja. Uważam że to jeden z najoptymalniejszych sposobów dawkowania TRT. Okaże się niebawem oczywiście dam znać.

[...] mam pomysłu, odpuściłam pogoń za wątróbką, zupę szpinakową zrobię, a co lub taką z botwinki... bo już się pokazała u mnie na targu :D:D :D:D jajko na miękko x2 i rzodkiewki aktywności: trening wypada dziś dzień nuk, + zalecone 5km.... będzie przed treningiem ( bo po nie dam rady ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-24 07:49:07

No to ok, w takim razie zamiast wyprostów dam przysiad bułgarski. Ogarnę to jeszcze raz i wrzucę poprawione, to pomożesz mi jakoś sensownie ułożyć ilość serii, nie chcę przeładować tego planu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-01-22 19:39:52

Na początek kilka wymiarów: - biceps 36cm, - przedramię 19cm, - udo 57,5cm, - pas 83cm. Klaty nie ma bo sam nie dam rady dokładnie zmierzyć. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-12-02 16:20:15

[...] fakt, ze jechalem autokarem i aktualnie jestenm w Niemczech. Jasna sprawa, ze treningi beda. Mam dostep do silowni, niezbyt zadbabej (wiekszosc sprzetow rozwalona) no , ale dam rade zrobic podstawowe cwiczenia przynajmniej.Dzisiejszy trening zrobie jutro, gdyz przyjechalem dzis rano i nie mialem okazji isc na silownie(tak czy inacyej bym nie [...]

dzięki za rady :) myślę, że resztę już dam rade sam

najgorsze jest to ze oni to wszystkim proponuja, czy to znaczy ze jak ktos sie nie zna to nie ma szans? to chyba nie mam szans dobrze poczytam, ale w tej chwili odebrales mi wszystkie nadzieje i checi, ale poczytam, postaram sie cos zmienic, przed jutrzejszym dniem na silowni nie dam rady.. :-/

w miejscu gdzie chwytam, gryf jest gładki a że ręka mi się spociła, to przed 4powt. musiałem se wytrzeć a czemu tylko 4 ? bo na czwórkach teraz jestem robię tak, że jak nie dam rady w danym boju 5 powt. danego dnia przy zaplanowanej progresji, to schodzę na 4, potem 3 itd.

[...] nawet 1:1:1,5) (ser/mleko/mieso/jajca:oliwa/jajca/mieso:orzechy/slonecznik/lniany/olej rybii) - liczyc mi sie nie chce nie unikam zadnego rodzaju pewnie bedzie wiecej wnkt ale takie bylo zalozenie (25%:25:50) jesli nie ma a jest 1:1:1 - tez jest dobrze darioman7 mam filma - wypiske dam pozniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-23 14:13:50

[...] dwie czescie : -pierwsza czesc na suplach z Universala (23.08-15.10) -druga czesc na suplach z Muscletecha (18.10-27.11) ->składają się w całość 1 cyklu – wiec dam podsumowanie całego okresu przed I,BB/po I,BB Okres -> 23.08-27.11 (14tygodni!) : Waga ciała: 87,7kg /98,0kg (10,3kg!) Brzuch (na wysokości pępka): 86cm /90cm (+4cm) [...]

[...] było lekko łatwo i przyjemnie (więc możliwie że oszukuje coś w tym ćwiczeniu) Ad C1 Nogi mi się zmęczyły Ad C2 Robię wzonsy na piłce i w ramach progresu robiłam ile dam radę. (Ale mnie dwójki pod koniec piekły) Dziś spróbowałam swojej kombuchy w smaku przypomina mi wino |-) już wiem czemu tak to wszyscy piją Zmieniony przez - tamaqucci [...]

[...] urodziny mialem 29 pazdziernika ),i teraz czuje ,ze jestem chory tzn,gardlo boli,dusze sie,glowa boli,na nic nie mam ochoty ,a jutro kolokfium ; / jeszcze nie wiem czy dzis dam rade z silka dopiero o 18 bedzie pewnie tak mnie zlapalo przez te zatoki upierdliwe,ale damy rade sie nie poddam co do supli,to zamierzam kupic bialko serwatkowe ,i [...]

Czemu własnie ja? Ja nie wygram, aleee jak wygram to dam Ci puszkę tunczyka tak w prezencie od serca okaa? :D

[...] się w dietę żeby nie zmarnować tego, co ciąża naprawi. Co do hormonów - mam po nich takie przeboje, że strach brać, ale nie wykluczam tego, bo żyć się z takim ciągłym bólem nie da :'-( Dopiero zaczęliśmy się starać, więc dam sobie trochę czasu, ale jak nie będę mogła zajść, cykl będzie wariował, a ból się nasilał, to na pewno coś wezmę :'-(

Trzymam kciuki. Co prawda będę jakieś 45 km od Ciebie, ale niestety bez transportu, więc nie dam rady zobaczyć na żywo. Mam za to nadzieję na fajną sesję zdjęciową i obszerną relację. Powodzenia.

[...] mnie pokonała.. Nie czuję się najlepiej, brakuje sił, męczy katar i ból głowy. Dla spokoju sumienia zrobiłam 30 min aerobów, bo jutro spędzam calutki dzień w podróży i nie dam rady zrobić nic. DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 15g płatki owsiane - skromnie, ale zawsze smacznie - omlet ze szpinakiem ;-D :-P http://i59.tinypic.com/711q2v.jpg 2., 3. [...]