dam

[...] zeby dotknac, 248-249 bez butow ;p To jak z ta kolejnoscia w tyg ? najpierw plyo ? potem sila i dynamika ? Co polecacie jaka jakas podpore czy cos zeby w razie nie dam rady wstac ze sztanga zeby ja zrzucic czy polozyc ? Max ciezko ostatnio te 70kg mi sie robilo i troche sie boje zebym czegos sobie nie uszkodzil.. Zmieniony przez - [...]

reki nie dam sobie uciac albo wydaje mi sie ze to przez spiety prosty uda a nie VMO. chodzi mi np o siedzenie przed komputerem, ogolnie ta kontuzja nazywa sie chyba kolano kinomana...

Ja bym aż tak nie wierzył w ich przygotowanie fizyczne, tak samo w ich metody treningowe, dam sobie rękę uciąć, że nawet zawodnicy absolutnie topowych klubów, nie przysiadają nic szczególnego w ATG, śmiem nawet twierdzić, że ich nogi nie są skalane przysiadami, przecież "mają mocne nogi bo dużo biegają"... Wszystkie frazy na Youtube, które łączące [...]

ja 1 maja konkurs wsadow :) wypadl mi w srodku plyometryki...troche zajechany ale zobaczymy czy dam rade;p

jak się skonsultuję z jakimś lepszym ortopedą to dam wam znać

Jak tyle witamin, C, d3, b complex + cały kompleks witamin i już trzeba zapłacić ponad 100zł, jak mam dostarczyć 2-3g witaminy C dziennie to nie dam rady z pożywiania i to jeszcze z monotonnej diety.

no chyba k***a nie sądzą, ja im dam .. :-D

ja interwały jak w ogóle dam radę się ruszyć

aby zrzucic ile dam rady do 25 lipca i bedzie git wiadomo, ze pieknie wygladac nie bede ale napewno bede duzo chudszy :D

ja chyba utne wegli w dnt i dam tluszczy wiecej

jak nie wyjdą to też dam :))

też Ci dam :)

[...] ale masakryczne zakwasy na nogach i tylku Do tego pogoda do dupy i postanowilem totalnnie odpoczac zwazywszy na to, ze musze zrobic przesuniecie w treningu bo we wtorek nie dam rady isc na silownie to jutro zrobie trening z poniedzialku a w poniedzialek z wtorku, a pozniej 2 dni odpoczne Gainer dzis tylko raz miedzy sniadaniem a obiadem, sporo [...]

Pierś z Kurczaka+Papryka+Marchewka+Makaron+Orzechy Chyba dam przepis w kuchni sfd ;) http://img528.imageshack.us/img528/1139/dsc01077y.jpg Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 15:31:13

zaraz oliwa,whey a ja dam soga bo kozacko wyglada i pewnie smakuje

Pierwsze śniadanie: twarożek domowy (coś jak serek wiejski :p ) 50g musli, trochę maślanki i trochę surówki z makreli + oliwa. Drugie: 4 jaja na miękko :p Jak kupię baterie do aparatu to dam jakieś zdjęcie =]

Po treningu omlecik(75owsianych+4jajka), srednio sie nadaje ale tylko to dam rade teraz zjesc

Zaproponujcie coś na śniadanie, coś lekkiego i pożywnego. Mój żołądek z rana jest tak wybredny ze ledwo co pakuje w niego. Od razu mowie ze rożnego rodzaju omlety odpadają. Nie dam rady tego jeść z rana.

Skoro chcecie brzydką, to dam średnią Agnieszka Wieszczek przed Państwem:

Ja Ci dam kuźwa Janek U mnie nudy,więc wszystkie działy z SW na forum oblatuję i czytam wszystko co popadnie.