dam

dam 50

Dobrze nie ma problemu, dam Panu informacje jak juz będziemy mieli obciązenie na stanie magazynowym. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Albo nie... tutaj Ci dam taki prosty wzor jak wyliczyc to ,jesli ja to umiem zrobic to watpie zeby kto inny mial problem Chyba ze sie nie chce... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html A tak wogole to NO PAIN ! NO GAIN ! Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-24 13:39:58

[...] WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:123 OBWÓD BARKÓW: nie dam rady samodzielnie zmierzyc OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:100 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY [...]

[...] takiego jadłospisu, bo często też zamieniam np. tą drugą porcje ryżu na własnie jaja gotowane z jakimiś kanapkami z warzywami itp. Rodzynki wywalę najwyżej z tej kolacji, a dam jakieś owoce typu mandarynki bo zbliża sie sezon :D Miałem oliwę z oliwek pare miesięcy temu, tylko nie wiem czy nie jest czasem do wyrzucenia bo pewnie sie [...]

tylko jest taki problem ze nie dam rady sie odsunac bo trzeba zrobic zdjecie a nie mam tak dlugiego kabla wiec raczej nie da rady zrobic lepszego zdjecia a zdjecie bylo a zdjecie jest robione z okolo 1m tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

maciej ty masz pod wypowiedzia instruktor judo to ja sobie chyba dam "przodownik turystyki zeglarskiej" hehehe Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

fajnie fajnie soga dam ajak

bardzo fajnie jak na 10 tygodni...soga nie dam bo nie mam abona...oby tak dalej daj fote za rok lub 2 :) bedzie rewelka:)

Death, Sprawdze,czy mamy jeszcze te koszulki w magazynie i dam odpowiedź.

Mam pare na swoim blogu ale w najlblizszym czasie pojawi sie wiecej, dam znac napewno ; ]

wojtek nie bój się dam Ci bo widzę że napalony jesteś ... ale wiesz co ? ogłądałem wczoraj forum... prawie wszędzie widzę twoje posty, a jak się już postarałeś i napisałeś jakiegoś dobrego posta to mówisz "no to sog sie należy" "dawać soga" tak trzymaj... każdy chce być pożytecznym, ale nie napalaj się tak bo maksymalny rabat [...]

[...] pompował po 8 razy góra 9 , gdzie ostatni dziewiąty jest roboiny z pomoca partnera to tak bede miał grube nogi i bede wyglądał i ruszał się jak robot, ale jeżeli łapki dam do przodu lub na kark i będe robił przysiady z wykorzystaniem własnego ciężaru z własnego ciała i będe leciał np. po 50 przerwa minuta i kolejne 50 to chocby nie wiem [...]

dobra, dzięki za odpowiedzi waga nie jest tragiczna dam radę pozdrawiam. Zmieniony przez - naringu w dniu 2012-12-13 11:05:39

[...] miedzy powtorzeniami - pompa byla kosmicza :) ale to bardzo intensywne treningi, dla mnie ostatnio juz 1 minuta przerwy to za duzo - jakos nie czuje tego treningu gdzies czytalem ze miesien regeneruje sily gdzies tak do 30 sekund - moze ktos tez kiedys tu czytal cos takiego i pamieta wiecej to by naswietlil sprawe bo ja nie dam rady znalesc :)

no własnie nie.dam wam photo jak chodziłem miesiąc na siłownie. mozecie okreslić jaki typ budowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56c66058e8a4c799be7bd4e0d92b57e.jpg

wiecie co, chyba dam sobie spokoj z ta dieta. 2-gi dzień myśle jak ja zrobić i co jesc ze mnie juz szlak trafia... :( Zmieniony przez - kwas226 w dniu 2013-03-10 13:02:22

Ale jak nie dam tego Carbo to rozumiem ze zapas glikogenu bedzie wystarczający aby nie zjadlo mi miesni ?:D Ok to aeroby bd zwiekszal co tydzien o 5 min az dojde do 45. I czy mam wypic carbo po treningu czy wcale i tylko bialko ? Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2013-01-21 23:09:01 Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2013-01-21 23:13:37

moje gg: 5841804 NAPISZ DO MNIE DAM WIECEJ I SIE DOGADAMY! POZDRO CZEKAM JESTEM 1 DO KUPNA HMB :)

daj mi swoje gg! EWENTUALNIE NAPISZ NA MOJE GG: 5841804 JESTEM 1 W KOJECE DO KUPNA HMB JAK BY COS! NAPEWNO SIE DOGADAMY! MOGE CI ZAPLACIC LUB JESLI CHCESZ DAM CI PUNKTY OLIMP! POZDRO NAPISZ DO MNIE