zbicie wagi - 2kg w 2 dni

Paradoks polega na tym, że im więcej pije się wody przy intensywnym treningu tym bardziej się człowiek odwadnia. Był o tym artykuł na forum, ale nie wiem kto, co i jak.. Proste więcej wody w organizmie więcej lejesz i nie tylko to co wypijesz, z tego co pamiętam z tego arta..

Tydzień wcześniej zaczynasz pić ogromne ilości wody rzędu 6-7 litrów dziennie, aby przed zawodami ograniczyć do 0,5-1. Powoduje, to że organizm jest przyzwyczajony na duże wydalanie wody. Działa to podobnie jak diuratyki więc jest niebezpieczne i osłabiające. Jeżeli na treningu wodę będzie się piło małymi łyczkami to będzie OK. Picie wody dużymi haustami w dużych ilościach nie nawodni organizmu tylko zapędzi do toalety

co do tych środków przeczyszczających to radziłbym uważać bo może to się źle skączyć

Daj spokój jakieś zwykłe środki na bazie ziół czy czegoś. Idziesz do apteki i mówisz w czym problem i że chcesz coś skutecznego i bezpiecznego, żeby w trakcie walki nie pędziło do kibla Nic się nie stanie. Używasz tego w czwartek po południu i do Piątku powinno przeczyścić

dobra, dzięki za odpowiedzi
waga nie jest tragiczna
dam radę
pozdrawiam.

Zmieniony przez - naringu w dniu 2012-12-13 11:05:39

mam nadzieję że nie użyjesz tych środków przeczyszczających



Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-12-13 14:28:31

Czemu nie? Czym wy się martwicie? :P Przecież nie mówię o lewatywie. Zwykły lekki środek trochę pobudzi jelita i przeczyści zaległe żarcie. Na pewno jest to bezpieczniejsze niż odwadnianie, poza tym zawsze Mniej trzeba odwadniać kg.

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-12-13 14:33:04

1,5kg to praktycznie żadne odwadnianie.

Zależy jak jesteś wysuszony i kiedy zaczynasz zbijanie wody. Miałem raz nieprzyjemność i waga mi skoczyła i na ostatnią chwilę musiałem zbijać 1,5 kg w godzinę byłem wykończony i nie miałem powera na walke. Będziesz odpowiednio jadł żarcie, spuścisz kloca to zostanie Ci do zbicia niecały kg. Po diabła robicie z igieł widły :P ? Przynajmniej przed walką nie będzie ze stresu do kibla latać. Poza tym zbijanie wody aerobami jest zawsze męczące, lepiej zachować siły na walkę.

bo po co ma jakieś środki brać??? tyle co ma do zbicia to z wody wystarczy i nie ma co kombininować i w trakcie walki na przerwie wychodzić do klopa