dam

[...] zauważy przyrost masy mięśniowej, nie tylko wody. Wyjątki oczywiście są, choć ja do nich nie należę. Dla odmiany ... dałem 2 razy szansę HMB i więcej tej szansy nie dam. Arginina, jak ktoś bardzo lubi dużą pompę, bo stałych przyrostów też bym się nie spodziewał. Białko to wiadomo do czego jest, bez niego mięśni nie będzie, natomiast MCT [...]

dostarczono 2017 kcal b: 164 g (33%) ww: 229 g (46%) tł: 48 g (22%) Po kolacji (zupa dyniowa z kluskami lanymi) Wylewa się zemnie już uszami jest to mój limit spożycia. Gdy stanę na wage wyświetla się prawie 115. Miałem jeść jeszcze twaróg wieczorem ale jednak nie dam rady zostanie na dzisiaj 160 białka.

czekam na fotki, jeśli będzie wszystko git, to dam więcej niż 450zł. pozdrawiam!

[...] były jeszcze gainery, witaminy itd. ale nie ma opcji żeby na tym takie wyniki osiągnąć w tak krótkim czasie! ludzie ogarnijcie się bo aż żal to czytać ;/ jest to najlepsza i najpewniejsza metka na rynku i nie dam sobie wmówić przez jakiś baranów że to jakieś dobrze podrobione podróby bądź też wy***ka, bo sam ją brałem solo i wiem że działa

nie wiem czy dam rade bo nigdy tego nie robilem, 1szy trening da mi wiele odpowiedzi, wczoraj wylazłem pobiegac 20 minut to ledwo dałem rade :) ale za szybkie tempo narzuciłem na pewno..jak ty biegniesz 800 m sprintem pewnie jeszcze z plecakiem;d to ja sie kłaniam heh:)

[...] byl na 9:10 a byla 9:08 . Bieglem w sniegu pod gorke ,jak stanalem juz na uczelni w miejscu to 20 minut dochodzilem do siebie,prawie PAW !! Mysle ze 3 minuty hit dam rade zrobic :P Nigdy wczesniej tak szybko nie bieglem ,adrenalina imo. Jak nie dasz rady hiit to jogging rob ,tez cos daje :) Forme poprawia napewno ,jak nie dla [...]

[...] 250mg e4d Testosteron Enanthate 1-12 400mg week Boldenon 9-15 250mg e4d omadren 13-19 npp 100mg e2d 16-21 prop 100mg e2d 16-22 wino 30mg ed Co do tej rozpiski, Moj dill gadal, ze nie wie czy da rade zalatwic mi npp... Reszte srodkow juz mam, wiec co moge wrzucic cos innego zamiast npp? tak na wszelki wypadek pytam jak nie dam rady zalatwic ; /

faq mowie do hoolsow;). a czemu marta? nie moge z tobą zrobic kilka kumite jak sie spotkamy? a marta to nie wiem ja nie mam takiego popędu do dzeiwczyn i nie dam sie na to nabrac:) chyba ze mi obiecuje ze mnie ne bedzie molestowac bo mama sie przejmuje "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

bralem Creashota na przelomie jesieni/zimy porownam w poniedzialek przy okazji treningu generalnie z tego co pamietam Creashot az tak dobrze chyba nie pompowal, choc moze wtedy trenowalem jak jakis ułomek w kazdym badz razie walne porcje Creashota w poniedzialek to dam znac

[...] pompa 9,5/10 (wiaodmo nie ma idealów) pobudzenie slabo 5/10 ale tam nie ma co pobudzac za bardzo tymbardziej ze znany jestem z zamilowania do konskich dawek stad polaczylem oba dzis sprobuje 2xCreashot i rowniez dam opinie w tym badz osobnym temacie (no i moze do tego jakies 400mg kofeiny ) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-28 15:08:41

nic ja bylem na propie tym i na mecie to efekt byl dosyc dosyc... ale to moglabyc zasluga samej mety teraz jestem na prolo +meta zobacze czy bendize ruznica i wtedy dam odpowiedz wg mnie ten prop to serio wy***ka

[...] Martwy Ciąg 12/10/8 Podciaganie nachwytem 10/8 Wyciskanie hantli na skośnej 12/10/8 Podciąganie sztangi do brody 12/10/8 Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 10/8 Prostowanie ramion na wyciagu 10/8 3 razy w tygodniu nie dam rady bo klub mam dosc daleko i na dodatek moja mama jest cieta na to wszystko - ledwo co wynegocjowalem te 2 razy ;]

ja nie dam rady, zaraz padne. wczorajsze chlanie jeszcze skutki ma, nie pospałem bo pół nocy nad wiadrem przeleżałem %-)

mnie sie podoba soga dam jak wykupie abon

Ładny postęp masowy przy zachowaniu całkiem przyzwoitej estetyki, bardzo fajno. Będziesz się rzeźbił na lato? Wtedy może być świetnie. Soga dam za postęp. Ale pokój to chyba nie Twój, nie? Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-25 15:44:05

[...] Wasze zdanie na ten temat, ale ja zawodowcem nie jestem, cwicze bo lubie. fakt ze narzekam na przyrosty, ktore sa bardzo mizerne, ale coz zrobic. przez wakacje i tak nie dam rady cwiczyc sumiennie, a co dopiero diete trzymac. do roboty trzeba badzie isc ale to niewazne, nieistotne. Mysle ze jak cos t od wrzesnia bym wystartowal z porzadna [...]

[...] chodzi z ta inna wesja wisola. i czy lepsze bylo by w takim razie wisolowanie sztangielka czy przyciaganie linki wyciagi dolnego do brzucha chodzilo mi ze total 30 potorzen dam rade zrobic w 3 seriach(blad zrobilem zamiast 3, 4 wpisalem) zeby zrobic 50-70 powtrzen potrzebowalbym na to kolo 6 jak nie 7 serii bo wczenisej robilem tlyko 4 serie to [...]

[...] sciaska mi dupy jakbys chcial miec miesnie deca + wino + anapolon i mam oczywiscie trening i duzo zarcia ale mam, a wiec ty masz teraz problem bo nie ma lekow na madrosc ale dam ci rade jedz duzo ryb, nie chce sie z toba klocic bo to nie ma sensu jak chce wziasc mete bo za wolno ida kg to biore jakbym mogl siedziec w domu na dupie i jesc zebym [...]

staram sie jesc regularnie ale tez do tego pracje i sie ucze wiec logiczne ze nie dam rady utrzymac diety. A jakbym pytał o diete cud to bym nie zaczynał tematu w tym dziale.

Cześć Viren. Nie robiłem tego i rzeczywiście ciekawie wygląda. Poczytalem, jutro/pojutrze zaczne mierzyc maksy. Powiedz mi jednak najpierw czy taki plan moze byc? Chodzi mi o dobor cwiczen. Wybralem 15-10-5 o klasycznej progresji Bede wdzieczny za wszelkie uwagi nt doboru cwiczen, kolejnosci, etc. :) W nawiasach zaznaczylem niektore nurtujace [...]