dam

No to ja tez dam swierza fotke plecow

Dam jeszcze 1 moja fotke bo mi sie podoba :) 140 w MC

"a tam ja nie wklejam bo nie ma sie czym chwalić. będą dobre to wkleje" ta taaa, no wes pokaz, nie badz taki (dam Ci soga :-*)

No to i ja dam plecki

dam i ja Pierwsze zdjecie jak z 1 klasy LO jak zaczynalem przygode z silownia Nastepne dwa to juz obecna sytuacja i 3 klasa Lo Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-11-03 11:08:43

dobre plecy binkiel , soga dam

50 Dollars oczywiście że dam swoje fotki na razie ćwiczę a nie zajmuję się fotografią!

Wszyscy w koszulkach dali, to ja tez dam Nie widac szerokosci bo duzo w pasie, ale masa to masa ;d

jutro dam na spadkach

Jestem ciekaw co on jadł hehe. Bo szczerze wątpie że się zapuścił, bo jego łapy znacznie się powiększyły . Przetestuje ten trening i dam znać zy daje efekty - dozo za 16 tygodni

To ija dam

Ładnie do przodu Ci to Kamil leci, ciągły progres. Masz więcej fotek? Aż soga dam ;)

a ch.. dam i swoje

No to ja też dam fote:) młody jeszcze jestem (14 lat mam) więc nie są te plecy super duże ale zawsze coś : zresztą koleżnaką sie podobają :P:P

trekpl20- zarbiscie to wyglada musze przyznac i dam cos mojego.

to i ja dam

Moje tluste i po miesiacu chlania Pan powyzej cacy.Az CI soga normalnie dam :*

to i ja dam swoje. Wiek: 16, MC: ~140kg bez haków...NIE ŚMIAĆ SIĘ ;] jestem na masie więc widać szerokość jedynie. Zdjęcia z 4 listopada. Wtedy był ok 8 miech ćwiczenia pleców...

[...] Cel był/jest prosty zejście do jak najniższego % BF do świąt, aby przy tym się nie męczyć. Wiem że po świętach pewnie trochę cofnie mnie jeżeli chodzi o kg, gdyż wiem że nie dam rady jednak trzymać miski co do posiłku, gdyż to jest też czas żeby miło spędzić czas ze znajomymi/a w większości z rodziną, po za tym w czasie świąt chciałbym zrobić [...]

[...] milka oreo iii nie mam siły na więcej. Kupione mam w domu jeszcze pierożki, płatki jogurt, owoce i piwko, ale to może jak wrócę sobie z kina etc, chociaż nie wiem czy dam radę. Fat powinien być do ok 150g na koniec dnia, ale nie wiem, nie liczę :)). Może pęknie 7kkcal. Obstawiam że weszło 3-4k. Oraz nie wiem czy nie przepaliły mi się [...]