dam

Próbowałam znalezć ten Twój trening, który robisz na siłce, ale sorry, nie jestem w stanie przekopać się przez ogrom spamu w tym wątku Także chyba dam sobie spokój z Twoim blogiem... Powinnaś zmienić tytuł na Koluszek/SPAM-BLOG z redukcą w tle! Powodzenia, tak czy siak! P.S- dokopałam się do Twojego zdjęcia z siłowni! Rękawice treningowe masz, [...]

Foto robione telem na siłce Później dam wypiskę z treningu

Madu 666 post nalezy do Ciebie Hehe. No ju pisałam, że się wstydam Kiedyś na pewno dam obiecuję

Wiem, wiem Ty z tych żelaznych dam, a nie z gumowych

Raz na jakiś czas można ale dieta trzymana 100%, dam później wypiskę

Cieszę się. Dam pod koniec stycznia albo w połowie I nie ma szans, że wcześniej. Doszłam jak narazie do siebie Teraz może być tylko lepiej. W Mikołajki przerwa i dalej jadę

I dodać jakieś krótkie, ale intensywne bieganko, co? Narazie bilans na 0 dam po studniówce jak cos... a później pomasujemy

no problem Do Patki: Dam jutro zamiast wyciskanie hantli, wyciskanie żołnierskie, co? Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-01 13:16:48

Na bank nie wezmę. Ok. Zacznę tak robić Mogę najpierw na suwnicy, żeby się wczuć? No i dam pod krązki oczywiście

To było zdecydowanie więcej niż 30 kg. Michę trzymam cały czas, aż tak przejmować to się nie musisz Pulpet, nie pulpet, ale na redukcję zawsze jest czas Zwaliłam tyle to i dam radę teraz jak mnie podleje

25.03.09 *aeroby na czczo 20. min. siłownia: *rozgrzewka, bieżnia, aerobowo, 5 min. -MC na prostych 8-10-12 55kg;50kg;45kg -uginanie nóg w leżeniu 22,5kg-25kg-27,5kg -unoszenie tułowia na ławce 2 x max -sztanga, wyc. francuskie, skos ujemny 12-10-8;17kg -prostowanie ramion na wyciągu;12-10-8;30kg;33kg;35kg -pompki w podporze tyłem;3xmax -łydki na [...]

nie dam sobą pomiatać a w tesco i biedronka ludzi traktują jak śmieci. a oni harują za grosze.

ja ci kvrwa dam dżem, schabie!

Carbon ty jestes teraz w temacie co zrobic zamiast biegów na aero??? tabaty nie dam rady bo mam zakwasy w udach jak c***, a nie dawno jadłem i ciężko by mi się biegło, a po 22 nie będę biegał bo kurva biegne koło lasu jeszcze jakieś dzieci kukurydzy wyskoczą(choć to przy mnie ministranci)

ja wam dam !!!!! gainera

- Mam dla pani 3 propozycje. - W dupę nie dam! - W takim razie dwie...

chyba tez sie dam namowic na ten Parabolan, tyle ze w moim przypadku poleci to bez termogenow, bo takiego mixa nie zniose

Ja Ci k***a dam zaproszenie };-)

dam Ci skopac kolano bocznymi %-)

Wszyscy na bieżni, a ja się nie dam:) Podziwiam Was, chłopaki, że potraficie tak chomikować.