dam

Ludzie co wy z tym mno macie..?mono bylo dobre 3 lata temu jak nie bylo nic ciekwszego..kolego...dam Ci rade-jadłem juz dziesiątki róznych supli ale podstawa to samozapracie i cierpliwosc i systematycznośc. po primo: dobra dieta tzn poranne węgle..południe bialko i wegle i przed snem białko,topowinno sie płynnie przechyłac w ciagu dnia w strone [...]

dam znać jak nie pójdzie. kasy potrzebuję teraz

chcesz trening na mase na siłe czy na rzeźbe? pewnie na mase to ja ci dam swój Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej (4 serie) -rozpiętki na ławce prostej (4 serie)BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangielkami (supinacja) (4 serie) -zginanie [...]

Smiac sie?? Mnie sie podoba. Nawet soga dam!!

Masz szerokie barki i fajnie wygladaja na fotce nr 1 i dam soga na zachete

bardzo dobra budowa, z tym że wydajesz sie być niski - takim łatwiej w każdym razie soga dam

to jak chcesz 80 zl i twoja przesylka i biore jak nie to nie i dam soga

Wydaje mi sie, ze to nie ta bajka, ale glowy nie dam sobie uciac.

dobra chlopaki dzieki za odpowiedzi ;> dam wam po sogu )))

kuba_1990 czemu n/c wedlug mnie tyle wystarczy po plecach. A jesli dam tak: - sztanga wasko 4x12/10/8/8 - mlotki 3x8 - staly teraz ok ? cel masa wiec dlatego wole ciwczenia typowo masowe a nie modlitewnik pozdrawiam.

ta opcja wydaje sie bardziej aternatywna dzieki wiekie sog niestety nie wchodzi pozdro dam Ci soga w innym poscie

jeszcze raz ktos napisze "test" to dam mu bana użytkownik MaTEO pierwsze ostrzeżenie

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę. Dobra poszukam i dam znać jeszcze dziś. :)

imo zasmierdzialo reklamą ...... ale soga dam

za***iscie lubie biegac, tylko nie wyobrazam sobie robic sprintow na sniegu, lol. mniejsza o to, dam sobie rade zastanawia mnie tylko jak to jest z tym bieganiem na czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w [...]

Dam radę bo ja gimnastykę ćwiczę od dłuższego czasu :) a i jeszcze jedno czy takie pociąganie na drążku że siedzę na drozku i opuszczę się około do wysokośći pomiędzy ledźwi a barki, i z powrotem do wysokości pośladków. Czy to tylko na triceps czy coś jeszcze? I czy to właśnie ćwiczenie ma jakąś nazwę?

że dzisiaj te durne walentynki macie wszyscy po sogu ,he tobie Xero i Glod dam w innym dziale

nie tylko raz mi się przytrafiło i wtedy patrząc na cos nie widziałem tego co znajduje się po prawej stronie tej rzeczy i widziałem migotający pasek. jak bede po wizycie to dam znac

Przedstaw swoją propozycję i dam znać czy pasuje. Jak coś napisz na maila. Pozdro.

dam 90zł+kw za detonatora