dam

wiekszosc Ci tu powie ze za wczesnie na kox. za maly staz i za male osiagi. zreszta ja tez tak sadze. pomimo to dam Ci dobra rade bo jak juz sie zdecydowales to pewnie i tak wemiesz lap za jeden malo blokujacy srodek. nie wiecej !. krotki ester. (zadnych omek itd) np. meta solo 15mg ed. lub prop 100mg eod nie wiecej. bedzie gitara na poczatek do [...]

Z tymże ja łatwo nabieram fatu (albo tak mnie się wydaję). Więc dostarczałem za mało kcal, przede wszystkim ww. Na razie dam 2750kcal i B-2.1g T-1g WW-4g na próbę. Proszę o więcej wypowiedzi. Krytyka, sugestie, porady mile widziane.

No właśnie ostatnio się zdziwiłem, że pokazywali mecz Wolfsburg-HSV jeśli tak będą transmitować dalej o rewelacja, no zadzwonię może w poniedziałek to dam info na ten temat, jeśli tak się nie da to pojade się zapytać czy w mojej kablówce planują dodać ten Polsat Futbol

[...] wierzył w to, co inni zwątpili. Wyćwiczyłem swój umysł, ciało będzie podążać. Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa. Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości. Stoję wśród przyjaciół. Przyjaciół, którzy byli ze mną w trudnych chwilach. Którzy poświęcali się, przelewali krew, pot i łzy. [...]

Tu dam soga

[...] sali 16mg dziennie + tse oczywiscie uciete kalorie oraz aeroby + rowerek . Niestety wagi niesprawdze bo niemam obecnie czym , ale moze to i lepiej wiem jedyne ze w pasie z 118 zrobilo sie 108. Od wtorku bede jechal na efce tak jak rozpisal to pakman zobaczymy co z tego wyniknie jak bede po to dam znac jakie rezultaty mysle ze ECA da duzo wiecej

Lubie Andrzeja i zycze mu jak najlepiej , chcialbym zeby zdobyl mistrzowski pas , chyba mu sie nalezy. Mial wiele chwil slabosci ale uporem moze zdobedzie pasek. Ale jesli zdobylby pas z Nikolajem i bedzie chcial wyjsc do nastepnej walki , to normalnie dam mu po lbie;-P. A z 2 strony to juz 38 lat . Badz co badz najlepszego Golocie zycze.

rozpiske dostalem od sponsora wiec zapytam go co i jak w poniedzialek dam Ci znac czeczenski kafarze

zobaczymy co z tego bedze heh :P ja sie zglosilem co mi szkodzi :P jak sie nie dostane to trudno a jak sie dostane to dam z siebie 100% :P i tak planowalem cykl wlasnie 3 miesieczny przed wakacjami wiec jakby robili to dla mnie hehe :P ale ja tez nie mam farta jezeli dobrze pamietam to w zyciu wygralem tylko pilke warta 10 zł na loterii za ktora [...]

[...] byc lepiej, jednak nie bede narzekal bo jest bardzo dobrze Poza tym wg mnie nie wazne czy ktos koksowal czy nie, d**** nawet na koksie nie dobije do 40cm w lapie, jezeli ktos ma dajmy na to 45cm w lapie( miesa a nie wody czy tluszczu) to wg mnie naleza mu sie wyrazy uznania niezaleznie od tego czy bral koks czy nie Pozdrawiam i nawet Ci soga dam

[...] wczoraj zapodalem-biblie w rym ten wbudowalem czekam wiec kolego drogi czy twoj talent na te progi wejde tutaj znowu pod wieczor i zobaczem czys cos przeczul rymy wtedy nowe dam moze cos opowiem wam co nowego,ciekawego na silowni zaslyszanego widze teraz slowa zipa-leyus nam rymem doszczypal nowy czlowiek przyszedl aby-zarymowac, nabrac wprawy my [...]

Posłuchajcie mnie przez chwile Coś nie tęgą macie mine Dam Wam rade całkiem niezłą Bardzo cenną i nie kiepską Zastosujcie apostrofy Wymontujcie kineskopy Powiem jeszcze Wam na marginesie Wyglądacie jak pelikan w dresie Dzwie sie takiemu postępowi Czemu Leyus rybi łowi Saib pisze bo ma chcice Wy******lił by dżdżownice A o Pigu powiem tylko tyle On [...]

[...] czasow to wiadomka ze dissuje nawet ziom ziomka nikt sie o to nie obraża bo ta gra takie pozry stwarza ze to najazd nie słychany a to po to by wieczor byl udany Co do rapu dodam szczerze ja rapareom tym nie wierze kazdy z nich jest wielce z gangu nauczyli sie oni slangu no i sadza takie gruchy zeby miech duzo kapuchy Wyjatkime jest tu 2pac ale [...]

Ej Greku idziesz sie regenerować? Weź lepiej idź poducz się fristajlować... Ale dobra schodze z tego tematu, bo była umowa, że nie będe jechał po swoim bratu. Sorry za tego pierwszego dissa, ten pancz mi przypomniał samego Elvisa Samego niepowtarzalnego Elvisa Presleja Greku jak nie będe Ci jechał to wyjde na geja Dam koniec tej szalonej [...]

pogratulowac wytrwalosci ...i wynikow...mam nadzieje ze jak tez dam rade tyle cwiczyc co ty i miec 46 w lapce...swietna sylwetka...powodzenia w dalszej pracy nad soba...!!!

"A. Push press. Maksymalny ciezar na jedno powtorzenie. Zrobilem 56kg i to moj PR, myslalem ze dam rade pod 60kg podejsc, tym bardziej ze jakies 2 tyg temu poszlo 54kg na 3powt, no ale nie jest zle i tak :) " Jak na ultra to chyba nawet bardzo dobrze. Mogloby byc wiecej zawsze, ale to i tak jakies 6-7 kg mniej niz obecnie waze, bo teraz mysle ze [...]

Więc opracuje to w wolnej chwili, przeanalizuje wszystkie ćwiczenia i dam do oceny, pytanie tylko czy serie które podaje są prawidłowe?

[...] z racji tego że nagrywałem jak już było ciemno to gvja widac;d http://youtu.be/BB9gWzHGLPs http://youtu.be/hFg6Z4P7bv4 http://youtu.be/2tYLZolNSiQ Ale jak juz nagrałem to dam. We wiośle półsztangą chyba jestem zbyt pionowo, albo tylko tak wyglada z ujęcia bo zalezy z której strony nagrane. Może ten najszerszy i bardziej rozciągałem niż [...]

kto zainteresowany, niech da znać, dam linka na fb:)

Jedzie facet pociągiem i zachciało mu się srać. Tłok jak diabli, nie da się nawet do wyjścia przecisnąć, bo ludzie upchani jak sardynki w puszcze. Facet zestresowany nie wie co zrobić, pociąg zap*****la, do kibla nie ma jak się dostać a on już wytrzymać nie może... Nagle zaczyna się drzeć - Zaraz się zesram! Ludzie wydają się nie zwracać na niego [...]