dam

Yohe chce sprawdzić reakcje organizmu nie dam na start 15mg z 400mg kofeiny, nie chce dostać jakiegoś zjazdu nagle tego chyba nie muszę tłumaczyć komuś kto ma troche oleju w głowie tak mi się wydaje. Banana w trakcie treningu jem ze względu na moje zachcianki trening jest przeważnie 2h+ i skakanka pozniej. Trening wygląda tak, że na starcie robie [...]

[...] o trening siłowy, to nie znam fachowego słownictwa zazwyczaj robię 2 x 30 powtórzeń - wszystko na sprzecie hydraulicznym - nie znam wartosci podnoszonych cieżarów uda - mieśnie wewnętrzne i zewnetrzne skrętobrzuchy - na krześle wyciskanie na klatke wyciskanie na biceps wyciskanie na atlasie na ramiona - oba jednocześnie zdjecia dam wieczorem

diete rozpiszę sobie w niedzielę, teraz pracuję na 2 zmianę i nie mam czasu ani ochoty główkować. O diecie wiem jak powinna wyglądać, ale z racji cięć budżetowych, ciężko mi będzie codziennie pokrywać zapotrzebowanie kaloryczne w "zdrowy" czy "odpowiedni" sposób (np. nie jedząc tłusto i bogato w węglowodany). Jak rozpiszę diete to dam do poprawy

Czemu mam wywalić chleb ze śniadania? Bo nie wiem czy strawie same jajka... Co do posiłku potreningowego... czyli jak ok 30 min po treningu dam tą pierś z kurczaka z ryżem to wszytsko juz bedzie ok? Nie są konieczne gainery i białka?

O kurde to sporo, dam o połowę mniej wszystkiego, powinno wystarczyć. Dzięki za przepis.

a ta druga lepsza czy nie? Po treningu dam połowe mniej płatków owsianych i dorzucę 100gram twarogu Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 18:12:48

wysylalem im email ale odpowiedz dam ci dopiero w sobote bo zaraz wyjezdzam i do soboty nie bede mial netu jednak nie pojechalem odeslali mi email i pisza ze ze wzgledu na gwarancje i clo nie wysylaja do polski na dzien dzisiejszy nic poza ksiazkami plytami cd i filmami jesli bedziesz chcial to wkleje ci caly email jaki od nich dostalem (po [...]

[...] 2.Kiedys robilem - klatka,triceps ,drugi dzien - plecy,biceps,ale z faktu, ze to redukcja, jak pisalem wyzej robie serie łaczone i dobralem dwie mniejsze partie, ktore dam rade dobrze zmeczyc, czyli biceps i triceps: np.modlitewnik i wyciskanie francukie- to jedna seria bez przerwy,1 min odpoczynku i druga seria w ten sam sposób. Organizm [...]

[...] dalej w szloch. W końcu coś ponoć upchnęła w jakichś czekoladkach, jak odmówić wzięcia czekoladek?? Wiesz, chodzi mi o to, że to sami pacjenci mają już takie podejście "dam w łapę", pomijając już to, że chyba uważają lekarzy za cudotwórców albo co najmniej kosmitów, zapominając, że to też zwykli ludzie. Oczywiscie, zdarzaja sie [...]

[...] , rowerek i takie scyzoryki...okolo 5-7 min ciaglego cwiczenia...ale juz przymierzam sie do cwiczednia o nazwie DRAGON FLAG...narazie jest za ciezkie ,ale moze za kilka tygodni dam rade zrobic choc 1 serie .... co do jedzonka , to cigale jem jak nalezy..czasami cos slodkiego sie zje...ale ogolnie przestregam zasad....dobra ide sie kapac pozdro

ja ci ****a dam kuturyste z oswiecimia --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

[...] to też daje rade... Ale pytanie co się stanie jak w*******e 80 kg na ruszt... Zobaczymy. Jezeli po dzisiejszym treningu bedzie*****, to bedzie***** i koniec cyklu, jutro dam podsumowanie i sajonara rehabilitacja. PS Dzisiaj na bilansie wyszlo ze mam 85 kg i 193 cm wzrostu. BMI idealne ;) Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-28 16:16:11

W zamyśle miałem w dół1 mocno czwórki i lekko dwójki (MCPN) a w dół2 mocno dwójki (MC, ŻURAW) i lekko czwórki. W dół2 nie dam rady bo martwy i żuraw masakrują do porzygu, ewentualnie w dół1 można by było ale czy trzeba? może lepiej dać MCPN w 5 seriach. Ćwiczenie na dwójki ze zgięciem w kolanie mam w dniu dół2 w postaci żurawia.

[...] od tego? po 5 dniach bol troche mniejszy na posladku prawym :-D na lewym dalej siadac nie moge, nie wiem czemu tak?? kiedys wino z zambonu bralek-z 6-7 lat temu i mialem dokladnie to samo nie da rady jakos tego obejsc?moze w cieplej wodzie moczyc?gdzies kiedys cos takiego czytalem a jesli nie to chyba dam sobie z tym spokoj - moge odsprzedac ;-D

ja tam sie zaopatruje w białko ale ostatni poleciał ester creatyny i kofeina jeszcze jej nie ruszałem ale od poniedziałku jade redukcje także dam znać. ogulnie to chodzi tu o to że myprotein jest za***istą firmą a białka i reszta nie są drogie bo nie płacisz za etykietki pozdro

to np jak na klatkę dam sobie wyciskanie sztangi płasko, to jechać tylko tak? Z tego co wyczytałem, to będzie rosła bardziej środkowa część a dół i góra zostaną słabsze.

albo zamiast brzuszków dam unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s max

TomQ-MAG dzięki wielkie za informację. Wincol, na pewno dam znać po około 2 tyg. Ruszam z suplementacją od jutra. Horny Goat Weed Complex dorzucam później, w wypadku braku rezultatów po Avenie Sativie, mace, Catuabie Bark oraz Swanson Stres Complex. Chcę dorzucić jeszcze Muira puama, co Wy na to? To zioło jest skuteczne? W sumie chcę [...]

ok narazie zbieram ludzi , zeby uzyskac takie ceny jak podalem potrezbuje conajmnej 10 produktów, a mysle ze takie ceny sa dosc atrakcyjne. jak sie nazbiera to dam znac.

fake, ulotka jest wsadzona na odwrót to po pierwsze, zaraz dam Ci zdjęcie mojej którą aktualnie bije @@@Edit http://www.sfd.pl/Nandrolone_Decanoate_Norma_rozebra%C5%82em_na_czynniki_pierwsze-t551017.html tu masz opisane ładnie real/fake http://img80.imageshack.us/i/dsc00309vq.jpg/ - moja deczka ;) porównaj sobie naklejki na opakowaniu. Zmieniony [...]