dam

nie dam się złamać

dam 45 za pierwsza

nie ma to jak słowa moderatora według mnie te skrócone fbw to nieporozumienie 1.słabo rozwijają klatę,,,,prędzej siłę niż masę takie małe moje zdanie tylko mnie nie zara nie zrównajcie z ziemią (nie dam się) Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-25 19:46:29

No świat może nie ale masa tak ale w palnik dam nie martwa sie :D wakacje bez % we krwi :P

A czym można zastąpić podciąganie sie na drążku ;/// bo niestedy nie dam rady sie podciągnąć ;/// i czy jakieś białko lub coś takiego polecacie ( ale w miare tanie bo sam musze dawać kase na coś takiego a nie zawsze załapie sie na ulotki czy cos w tym stylu ;< )

Podbije trochę kalorie oliwą. Jeżeli chodzi o twaróg i tuńczyka to nie wiem za bardzo czym to zastąpić, bo kurczaka nie dam rady jeść 4x dziennie. Witaminy łykam w tabletkach. O co chodzi z tą równowagą k-z?

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę. Dobra poszukaj i dam znać jeszcze dziś. :)

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę.Dobra poszukam i dam znać jeszcze dziś. :)

Przepisz ten art, dam soga

czytalem mistrzu , stosowalem sie i dalej to samo . rozpisze wam posilki poczekajcie, tylko problem jest taki ze mam ze 3 rozne wersje diety dla urozmaicenia , ale zaraz wypisze PS- wolal bym nie jesc chleba - widze ze sie zmieniaja kompozycje ciala na gorsze jak dam chleb Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-12 20:04:46

Wiesz co.. to chyba był 200. Tj. na 90% ale jajek sobie uciąć nie dam.

dam 25

[...] bicek,tricek barki.....oczywiście na każdym treningu ostro pracuje na brzuchem...cozz strasznie zalezy mi na mięśniach brzucha ostrych jak brzytwa...jeśli chosi o dietke...odżywiam sie dobrze(w moim mniemaniu)...dziennie 179gram białka,477gje węgla,96gtłuszczu...wszystko ciągne z pokarmu...eśli nie dam rady uzupełniam odżywką białkową....

Hmm... Ciekawe. Dam tu linki które ja zanalazłem a są godne zwrócenia uwagi. Jeden przeciwstawny temu co Ty podałeś: http://zdrowie.wieszjak.pl/wiadomosci/ciekawostki/307724,Czy-leki-przeciwbolowe-to-doping.html No a drugi dość ciekawy: http://www.osilowni.pl/zdrowie/ibuprofen-i-paracetamol-a-tkanka-miesniowa/

oscar ja ci nie dam soga HE HE HE SPOKO łapaj Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ

okej, wroce na to co mialem, tylko ciezko bo juz troszke malo mam tych wegli do ciecia bo 200ww przy 2 treningach dziennie to moze byc ciezko ale mysle ze jakos dam rade, jest to juz koncowka redukcji bo wszedzie jestem dociety dosc mocno tylko sam brzuch troszke zostal

moze byc i dam Ci za odwage soga, ale triceps zacznij robic ***

sam i tak nie dam rady utworzyć sobie dobrego planu na masę :/ gdzie mogę kupić jakiś plan na masę gotowy specjalnie dla mnie i pod mój sprzęt?

mógłbym ci pisac i pisac na temat budowania siły ale dam ci link gdzie znajdziesz wszystko jest to według mnie bo ostatnim zanalizowaniu najlepszy system treningowy żeby budowac siłe i przy tym dobra sylwetke nie bede ci go opisywał tylko sam zajdz przeczytaj a tam wszystkie twoje pytania znajda odpowiedz a tak przy okazji możesz soga rzucić jak [...]

Jajek nie dam rady dodać, nie mam rano na tyle czasu. Jak z tymi dodatkami do jajecznicy? Można dodać czy lepiej nie?