dam

Planuje ostro zap*******ć czy na siłce czy w domu . Dylemat jedynie taki że dość krucho z kasą i zastanawiam się czy w domu bez sprzętu dam rafe coś osiągnąć przynajmniej do jesieni , bo nie na dłuższa mete oczywiście poczytaj o treningu domatora

Anubis84 Nie słyszałem o tej metodzie wcześniej ale z tego co czytam wydaje się ciekawa :) póki co karnet mam tylko na dwa miesiące więc wydaje mi się że przez ten okres jakoś dam radę. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Z 3lata temu, ale ten ból mam tylko w prawej ręce. Przed chwila wzielem 18,5kg na lewą rękę a na prawą ne dam rady przez ten ból:( co robić? Jak podnoszę ciężar to mam uczucie jakby ta kość była pęknięta, lecz bylem na prześwietleniu i nie jest.

wogóle nie przejżałeś dokładnie tego co ci dam ... echhh http://www.sfd.pl/temat253536/

Dzieki za porady, postaram sie to zrobic. Oczywiscie dam z siebie wszystko.

sarnat1895 to 18stka zreszta gdzie studniówka w wakacje edit: dam ci soga bo mnie rozbawiłes tym pomysłem ze studniówka Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-26 21:50:48

[...] dostarczonych musi być mniejsza niż ilość kolorii spalonych. Poczytaj odpowiednie działy - Odżywianie i Odchudzanie. Oczywiście jezeli bieganie to sie troch eboje ze nie dam rady na początku ze dostane zadyszki Co do wyboru rower/bieganie - nie liczy się rodzaj wysiłku, ale jego intensywność. Więc na początku lepszy będzie rower. Nie mniej [...]

Póki co szykuję się do pracy a jutro ułożę dietę ma masę i dam do oceny. Sporo czytałem o odżywianiu ,ale na redukcji. Teraz muszę czytać sporo o masie więc mam prośbę w związku z tym. Dajcie jakieś cenne info jak możecie co do odżywiania i treningu a jak wrócę to resztę doczytam i zabiorę się do ułożenia diety i treningu. Z góry dziękuje za pomoc [...]

ja dam 110 zł

[...] tak zwolniony metabolizm że to się w głowie nie mieści, bo tak się załatwiłem pieprzonymi głodówkami i zajęło mi to długo ale wiesz co? Ja nie mówiłem że się nie da! że nie dam rady! Że słabo leci! Tylko nap*****lałem ostro dalej 20cm zbiłem bez żadnego spalacza, samą dietą i aerobami, dopiero w samej końcówce dorzuciłem spalacz. Zbiłeś do 83kg? [...]

za tydzien sam bede walic takiego cyklona.. za 2 miechy dam znac =D

Nie są to napewno blizny gdyż z dnia na dzień są one coraz mniejsze i coraz mniej widoczne. Czyli muszą to być przebarwienia. Problem w tym, że schodzą one bardzo powoli. Pomószta ludziska a soga dam, buzi też .

dam 5 zł z wysylka %:)

[...] cwicze systematycznie od 11.2002 przysiad ze sztanga 3 serie 80kgx12 85kgx10 90kgx7-8 lydka (kumpel wsiada na grzbiet z 20kg krazkiem-łacznie 120kg) 3 serie tyle ile dam rade ok 25 powt na 1 serie ok 15 na ostatnia. -------------------------------------------------------------------------- nie mierzylem czasu miedzy seriami gdzies 3-4 [...]

uzywane,lecz stan jak nówki. Jutro dam zdjęcia

W poniedziałek polize na przeszpiegi, to dam znać

Jakiś morał z tego ? ( Nie bierz gainera ? ) będe go brać całe wakacje tylko zmniejsze dawke po 4 opakowaniach na 100g dziennie :) Poza tym to nie są koksy żeby mieć nie wiadomo jakie spadki ... ogólnie Gainer jest w porządku zobaczymy co bd dalej dam znać :)

czyli jak dam 900 bedzie dobrze?

sprawdz bo zaczynam brac 3 dzien i dam znac

odpisał że sie wycofuję ze sprzedazy i ze odda kase,jutro ma byc u mnie kasa na koncie, dam znać co z tego wyniklo ....