dam

hehe jak zrobie te 3 serie to potem nawet wiosłowania smą sztanga nie dam rady musilbym sobie z 4 min odpaczac bo trzeba przynac ze jest to męczące

oczywiście że sie da. Wydaje mi sie że dopiero zaczynasz więc dam ci kilka rad nie przemęczaj mięśni poniewaz one rosną podczas odpoczynku.Nie przesadzaj z seriami na jedną partie.zaraz poszukam odpowiedniego linka i sobie zobaczysz co mozesz tym zrobić

Sie leśne dziady nam do Waldka Kinga Fornalika dobrały. Jak sie pseudo gwazdom nie chce grać to won i tyle dam se leb udupić ż jakby zamiast lewego grali Jankes i Piech ( jeden wzamian za defensywnego pomocnika) to awans z grupy pewny.

ok w takim razie dowiem sie na 100% o co chodzi:) zobacze dokładnie pooglądam i wtedy dam znać...

[...] Możesz robic po 10 powtorzen na ręke i zmieniac ciągle. Mozesz robic oburącz stojąc z dwoma sztangami (chociaz w ksiazce jest tlyko wersja jednorącz stojąc to głowy nie dam), mozesz tez robic 1 serii napierw prawa, a potem serie najpierw lewą i tak na zmiane. Mozesz też pogodzic to z tym faktem i robić uginanie sztangi jednorącz i uginanie [...]

ok dam ankiete i co jak cwicze

To jutro wam dam pełną odp.

dam 150 zł i dodam siemensa s40

xDD dam ci soga za te prawie 5 minut śmiechu

miśkov dalbym za to soga ale za tego avantra co masz nie dam

A ja dam rade ci wielką Wrzuć ampułki do szufladki Usiądż wygodnie na sofie I napij sie dobrej SERWATKI. Pozdrawiam.

pink to teraz zrobił sie jakiś taki, nie wiem jak to ująć... Taki*****owy, nie moge nawet moich starych fot znajdnąć... Dam teraz jedną moją fotke, która ocalała...

To życze wam szybkiego powrotu do zdrowia, chociaż rany są za***iście fajne... :D I niech sprzet wam działa, bo życie bez roweru to nie życie... Uwierzcie mi teraz wiem coś o tym... :( Jeszcze dam jednego trika, a właściwie próbe... POZDRO ALLES!

Dam przyklad kolegi ktory na diecie i aerobach spalil ponad 30kg w pol roku pozniej zrobil dokladne badania i wszystko bylo jak najbardziej oki bral tylko l-carnityne wiec nie trzeba tak mocno opierac sie na dopingu w celu redukcji masy ciala.

nie powinna miec na niego wpływu, reki sobie oczywiście obciąć nie dam ale wiem ze przy zamrożeniu testa nic się nie dzieje, wiadomo to nie to samo.

ja sie z nikim nie założyłem tylko teraz zaczołem inaczej podchodzić do sprawy nie wiem czy mój cel jest realny do osiągniecia ale mam nadzieje że dam rade . szukam pomocy bo nie mam takiego stażu na siłce jak niektórzy z was

za otwarte wiecej nie dam nie wiadomo ile tego jest itd jak cos to dawaj znac

napisz na [email protected] to ci dam namiar do uk unigen alpha pharma :)

ok ale jezeli w posilku 4 dam 100g jogurtu 100g ryzu brazowego i jeden banan bede miec B:11g , W:94g, T:11g i okolo 542 kcal, nie jest to troche za malo?

Myślę,że dam sobie 2,8 tys kcal na start,skoro jestem endo wiem,że mnie będzie łatwo podlewała.Pociągnę tak z 2 tyg na 2,8 jeżeli nie będzie poprawy wizulanej wejdę na 3 tys. Fakt faktem boje się tej masy,ponieważ zgubiłem 10 kg i świadomość,że mnie zaleje jest dość bolesna no ale cóż. Zmieniony przez - FixForMe w dniu 2014-11-16 18:01:05