dam

wielkie dzieki za odpowiedz co do drązka - narazie nie dam rady robić tego cwiczenia w tym planie- mam za slabe plecy i biorac pod uwage duza mase ciala zrobie maxymalnie 5-6 powtorzen. a sciaganie drazka wydaje mi sie cwiczeniem najbardziej zblizonym do podciagania co do pozostalych rad sie zastosuje a zestawy mam zamiar stosowac naprzemian, tzn [...]

A ja dam ci soga bo ci sie nalezy wkonicu rozwiazales zagadke

[...] w gardle (minidusznosc, czy cos w tym stylu). Tak wiec roznica w samopoczuciu po zazyciu takiej dawki Uni jest na pewno. Jutro rano zarzuce taka sama dawke Tiromelu i dam znac czy odczucia takie same, podobne, czy tez zgola inne. Od czwartku dochodzi clen z keto, a dawki T3 bede sukcesywnie zwiekszal, ale nie planuje raczej przekraczac [...]

ja dam swoja wersje t3 org 100% od dzis zaczynam z nia leciec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/089b74d71f0e451582afd95b2a37829e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6df08bff53413eb2016003b59fc71e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/734eec5a259e4f41bcc87acb9b565ee4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4f3a6011db0447e89c01dd736c37dce.jpg

dam ci radę nie patrz na to jaki jesteś chudy tylko ćwicz i jedz dużo węgli i białka musisz mieć sporą motywacje i nie wstydź się tego jak wyglądasz bo to nie twoja wina tylko już taki jesteś też mam podobną sytuację jak ty wprowadziłem dietę ćwiczę pompki gram w piłkę i powoli jest coraz lepiej 3lata powoli będziesz ćwiczył to będziesz już miał [...]

Mam prosbe moglby ktos mi dokładnie powiedziec o ktorej zaczyna sie gala ale na ansz czas data i godzina byłbym wdzieczny dam soga

dzięki tak zrobie dam znać jak na mnie zadziała

Tutaj nie chodzi że hajsu zamówiłem po prostu myślałem. Że jak dam pake co 3 miechy pozniej 2 paki na koniec i ostatnio dalem jeszcze ze 3 tygodnie temu pake to styknie. Lodzianin wrzuciłem mnie do jednego wora podczas blad wynika z niewiedzy. Dodatkowo w uk jestem Panu 3 miesiące dopiero wiec kokosowa tutaj nie mam. Napiszcie co robić by tego [...]

[...] juniorkach ale czy sie wyleczylem to nie wiem narazie sie mi nic nie dzieje zadnych bolow tylko na zmiane pogody to kolano co mialem w gipsie boli ale da rade sie wytrzymac.dam Ci jedna wskazowke jak nie cwiczysz na w-f a Cie ciagnie zeby sobie pilke kopnac czy cokolwiek nie rob tego ja tak robilem to kurde zachowanie lecialo ladnie i jeszcze [...]

oki wiec nogi dam na osobnym treningu. wyciskanie suwnicy skos w dol? co to znaczy? - jest to alternatywa dla wyciskania sztangi glowa w dol a robię je i na suwnicy i sztanga ponieważ mam inna szer chwytu (jeden na zaw 2 na wew cześć klatki)

[...] tego dolozyc jakis spalacz tluszczu bo szkoda by mi bylo stracic czas na diete i aeroby tylko a jakbym zastosowal metabolic thyrolean to by mogly byc lepsze efekty bo po samej diecie i aerobach to mam watpliwosci, zawsze nalezalem do grubaskow, a diety jak juz mowilem nie dam rady przestrzegac tak jakbym chcial dzieki za sugestie, pozdrawiam

w sumie przypomnialo mi sie ze rowniez robilem mostek i dalej tej klatki nie czulem.Sprobuje zmienic wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek i dam znac co i jak .

w sumie przypomnialo mi sie ze rowniez robilem mostek i dalej tej klatki nie czulem.Sprobuje zmienic wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek i dam znac co i jak . Jeśli czujesz klatkę piersiową przy ćwiczeniach izolowanych to znaczy, że gdzieś leży technika w złożonych albo po p[rostu barki i tric za słaby :-))

Kazaja- ten filmik o Iversonie niezly, niezly a jezeli chodzi o muzyke, hmmm no tu jest problem, ale cos podobnego do Alanis Morissette, cos z Sade a jeszcze moze Portishead lub Bjork hmmm lub zupelnie cos innego jak sie dowiem to dam znac

Wszyscy z tymi stackami, znam ludzi ktorzy poza zwyklym mono i bialkiem nic nie brali a wygladaja znakomicie.Najwazniejsza jest cierpliwosc, niestety ostatnio mi jej zabraklo i zaopatrzylem sie w XPe i clouta dam znac czy warto inwestowac

Taki jest plan, ale mam tego 2 litry z terminem przydatności 3 miesiące, nie dam rady :)

dzieki za pomoc soga nie dam bo na tym nicku nie mam jeszcze abona :) a jeszcze pytanie jak juz bedzie taki zestawik to jak mam to brac bo niestety ze wzgledu na prace w trybie dyzurowym czasmi w ten sam dzien mam i basen i silownie

Poszukam i podam. O ile wiem to jest to praktyka w sądach. Dam przykłady jak znajdę.

Czawaj: Tak miałem na myśli, wiosłowanie ze sztangielką, ale może jako drugie cwicznie dam podciąganie sztangi do brzucha PODCHWYTEM ? a po tym wiosłowanie ze sztangielką ? Skalar: Jakie ćwicznie proponujesz na piszczele, przy uzyciu wolnych ciężarów, bo trening piwniczny

postaram sie zmierzyc sobie to cisnienie jak dam rade to dzisiaj i podam jak to wyglada a narazie łap soga byku.. thx