dam

Zazwyczaj jest to mięso ziemniaki/ryż/ i sałatka ale białko częściej używam przed treningiem, brak stymulantów, kawy nigdy nie tknąłem i nie tknę :D. Prawdopodobnie stres przed tym czy dam radę :P , ćwiczę w domowej siłowni gdzie są tylko wolne ciężary , stres możliwe że przez brak asekuracji gdy jest ciężko :P

[...] wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy Czy dam rade przytyc 12 kg ciagu 3 miesiecy ? Wiesz, nie sądzę, żeby zawodowi kulturyści takie przyrosty mieli

[...] wszelkich uwag,krytyczne tez sobie cene(choc nie mieszajcie mie z blotem !! ) propo tej asymetrii hmmm,musze cos z tym zrobic,napewno nie bedzie latwo,moze ktos wie jak to zniwelowac? choc i tak dam sobie glowe uciac ze jestem na tym zdjeciu troche bokiem(samowyzwalacza musialem uzyc i nikt nie wymierzyl aparatu). a wiec czekam na oceny

Dam Ci znać tak do niedzieli ok?

własnie biniu przypomniał : skoro ktoś z nas ci pomogł to wejdz na: www.pajacyk.pl www.polskieserce.pl thx w nagrode dam soga

[...] To wszystko byłoby komiczne gdyby nie to, że na moich oczach koleś przerzucił tak judokę niemałej wagi. Nie wiem właśnie jak działa ten rzut, może uznacie, że jestem upierdliwy, ale muszę to wiedzieć, ot tak dla siebie :D na moje oko to poprzez wykręcenie następuje, jak znajdę filmik dokładniejszy to dam znać. Ale dzięki za zainteresowanie :)

[...] jest front loading ???? 600 deki przez 1 tydzien i spuchne jak balon ?? buhahahahahah Co do zablokowania to i tak sie zablokuje czy wezme deki 200 , czy 600 Nawet jak nie dam teścia to i tak sie zablokuje, wiec pomysl najpierw co piszesz a potem doradzaj. Widze ze super znasz swoja farmakokokinetyke clomidu Jeżeli nie wiesz to jest to lek dla [...]

dam ci 110 za wyciąg razem z wysyłką

1870 * 1.2 = 2244 + ok 400kcal tak dam.

[...] na razie żadne hantle i żadna sztanga ,raczej worek bułgarski chyba to sie nazywa,trx,tasmy i uchwyty do drazka,drabinka,ławka do miesni prostych grzbietu ,porecze do dipsow ,jakas beczka,opona ciezki młot ,mam juz 2 ciezkie betonowe obciazniki ,fotke ich dam pozniej pozdro arac i do roboty;)) Zmieniony przez - arac w dniu 2016-03-13 19:23:04

nie wiem czy dam rade się utrzymać dzisiaj zrobilem sobie serie 3 x10 nie było łatwo ręce bolą a 20-30 to dla mnie kosmiczna liczba xd

to ja mu dam za Ciebie

sory że nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie go dac jestem nowy na forum ,a dla tych którzy myślą że nie działa ten trening to dam fotke ten obrucony plecami to ja .Dodam że ja mam 17 lat a mój kumpel 16

wiad soga dam ;D wszystko ładnie powiedziane ... z gainierami się zgodze sam mam Mutant Mass i rozpuszczalność na + idealnie wszystko sie rozpuści

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Dam kilka, ponieważ zdjęcia zrobione na szybkości i pod każdym światłem ponieważ mam strasznie słabe oświetlenie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc40b7f789d462cbee0fc6b079f949b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4aadf22a1d64555ae57a129625fc604.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0157889c330a4943b692c858326b50d5.jpg [...]

od razu dam rade wszystkim ktorzy off od saa jedza powyzej 2gr bialka to zejdziec do 2 ch gram a zamiast tegoo wrzuccie do diety tyle samo albo troche wiecj tluszczy lub wegli macie do wywalenia powiedzmy 30gr bialka to wrzuccie np 20 gr tluszczy - to 22-3 garsci orzechow lub kilka lyzek oliwy jak nie macie tendencji do fatu to rzuccie np [...]

Potrzebuję bo nie dam rady więcej jeść :/ (czasowo i żeby nie wciskać na siłę).

Dlatego pytam jak to ugryźć dalej. Ok coś pokombinuue i dam znac

[...] nie ma i nigdy problemów nie miał. No i pokazał mi co ładował, deca EAP. To mi się k****sko niepodoba że ludziom dupy puchną po strzałach. Zadnego zdjecia dupy kolesia nie dam pedałem nie jestem zeby takie zdjecia robic, za pare godzin wrzuce zdjęcie butelki jak chcecie. Acha i przyznaje się bez bicia byłem jednym ze zwolenników w OS pozwolenia [...]

zarzuc swoje fotki ja cie o to prosze i napewno dam soga ocenie czy masz szanse jakies jak i inni pozytywnie,bedziesz mial szanse sie wykazac sylwetka jak i siłą