dam

[...] swoim najlepszym klientom ,no niestety mój dill nie ma polskiej ale nie mówi mi też tak nie mam jelfy ale za to kup sobie razaka bo klepie poprostu nie mam jak dostane to dam znac i tyle nie wciska mi gówna . A co do ceny to masz rację ale za jakośc trzeba płacic ,ale chętnie bym zapłacił i sprawdził może niedługo będzie to wtedy stanę się [...]

[...] Oczywiście w DN taka forma aktywności a\jak podałeś też jest ok. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch w twoim przypadku. Największa i najlepsza rzecz jaką możesz zrobić na początku to dietka redukcyjna-- bez tego ani rusz. Albo dam chociaż wskazówkę-- ogranicz węgle do minimum. Dieta wysokobiałkowa.Ale o tym wszystkim to już w dziale dieta. pozdrawiam

Wielkie dzieki ,za 3 tygodnie dam znac jakie efekty..pozdrawiam Don't diss me if u want to be alive...

Aggi w sumie masz rację, raczej kobiety nie lubią chwalić (zwłaszcza) ładnego ciała, bo wiadomo, że nie łatwo jest mieć super figurkę jaką ty bez wątpienia masz. Niestety soga nie moge ci dać bo abona brak ale na temat dam z pewnością

też dam ci soga mam opiekacz, i ciekawe spróbuje sobie takie coś przyrządzić można by było obtoczyć w jajku, tylko czy się nie będzie przypalać...

Mogę w sumie zapytać kolegów z klubu czy by nie chcieli sobie potrenować dodatkowo to by też chyba na plus wyszło. W ogóle czasem mam takie chwile zwątpienia, że jest tylu dobrze prosperujących zawodników i że nie dam rady osiągnąć sukcesu w sporcie ale staram się to przezwyciezać i się nie poddawać

a ja dam 105:)

dam 110. odbiorę osobiście.

dobra, ja dam tyle co autor napisał że chce otrzymać. 120zł. odbiór osobisty do uzgodnienia.

na allegro chyba ja puszcze a pozniej dam linka moze ktos sie skusi

nie wiem sam puszcze go zaraz na allegro i dam linka tu okej?

znajomemu ulozyłem teraz taki cykl z miesznek dziennie 4caps ester bx 10 caps m3 bx 3g mono vitalmax facet ponad 100kg planuje ciezki cykl masowy dam znac jak było

Jestem otwarty na propozycje, tak 4 razy w tyg. dam rade. Nie mam wyciągów plecy i triceps robie u kumpla :) pozdro

Zagotuje sie taka pompa będzie :p chyba że dam mniejsza porcje HBlood-a , dorzucając do niego bety. a beta potreningowo to słaby pomysł?

[...] sprawdzic sie potem w sparingach ale to nie tak od razu po tygodniu nie ma co szalec . chodzi mi najbardziej o ta pilke nozna czy mi nogi nie odpadna :D na boksie na pewno dam z siebie wszystko bo boks jest pierwszym treningiem w piatek przed hala z pilka nozna na hali juz pewnie bedzie gorzej . Sprobuje tak jak pisaliscie wczesniej zaryzykuje [...]

Zależy też jaki strop jest, bo ja mam drewniany i przy MC czasem słychać jak w ostatnich powtórzeniach sztanga uderza o podłogę pomimo, że podkładam gumowe grube wycieraczki. Myślę, że taka mata z linku będzie dobra, ale ręki sobie nie dam uciąć.

Dobra sciaglem kolejne 10 ml i juz prawie nie widac tego guza, dam nodze odpoczac ze 2-3 dni bo troche ja skulem i sprobuje jeszcze raz choc czuje ze juz prawie nic nie zostalo

dzis przyjołom mniejszą dawke i niebyło tak tragicznie...czółem pałera ale to nie to co po Noshotgunie,,, ja dam rade to bede przyjmował po pół niarki po treningu,, moze bedzie ok,narazie ten cykl zapowiada sie super, juz po tygodniu były efekty, niewiem który z tych supli najlepiej działa ale to połaczenie jest ok.

[...] przez Ciebie. Przysiad 3x15-12 MC 3x15-12 Wyciskanie na płaskiej ławeczce 3x15-12 Wiosłowanie 3x15-12 Wyciskanie sztangi stając z klatki lub siedząc 3x15-12 Na drążku nie dam rady się podciągnąć, więc zastąpię to wyciągiem za karku 3x15-12(chyba, że jest inny patent) Do tego wznoszenie się na palcach(łydki) 2x20 Brzuszki lub skręty tułowia [...]

Jak se chcesz to może być. Jest poprawny. Chociaż osobiście wolę zawsze robić tyle powtórzeń ile dam rady a potem jeszcze w ostatniej serii powtórzenia oszukane albo drop seta.