dam

Dobra galeria. Sporo fot. Koleś też jest spory chłop. Ogólnie mi się podoba. Obaj z roninem wyrabiacie sobie markę i dobrze wam ogólnie idzie na sfd. Dam soga ale nie wiem czy wejdzie.

stoone15 - dobre ;D nie dam sogów bo nie mam abona.. a tutaj takie z nudów: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=77886074ecfc90897bf93e955884157f

Mięśnie brzucha mają wpływ na wyskok? Jaki ciężar dobrać do bulgariana ( logiczne to 50% normalnego obciążenia w przysiadzie)? Jak myślicieli dam radę? Bo te wszystkie treningi kosztowały mnie niemal wszystko nawet życie towarzyskie ( znajomi ze mną nie wychodzą bo jestem abstynentem i nie imprezuje po nocach) a te strony motywacyjne i hasełka to [...]

Dzięki za odpowiedź. Już próbowałem pierwsze dwa dni tego- jeszcze się nie pozbieralem od niedzieli:) Ale dam radę! Zrobie tak jak mówisz po ok miesiącu redukcja ilości powtorzen. Pytanie, czy redukować objętość, czy tylko ilość serii, ale dokładać ciężaru, żeby w miarę równać objętościa? Co do dublowania martwego i dzień dobry: mam przykurcz [...]

[...] Szaker :) hiehie no to do tego raczej powinno pomoc bo pewnie nie zaszkodzi ...to do silowni zapraszam w swoim czasie :) na przysiady i na cwiczenie bo nie wiem czy sie na tym znam ale masy do obrony to ty masz za malo :) no a na zachete to ci dam soga i moze wreszcie sie przelamie i zaczne z toba biegac :DD pozdro dla pilkarzy lap sogacza :D

az dam SOG-a

[...] sekcja CA bliżej Krakowa? W sumie chetnie bym zobaczył z bliska - jak już pisałem, pochodzą z Rzeszowa. Gdy będę tam spędzał tydzień lub dwa w czasie najbliższych wakacji dam Ci, Cavior, znać. Weźmiemy kopta i skorzystamy z zaproszenia instruktora CA. Ewentualnie, Krystian gdy będziesz w Krakowie daj znać. Mam dostęp do sali z matą z czasie [...]

[...] To oni. Ilość czarnych pasów nie tak duża jak u *****a (to inna z "Polskich Federacji Tego i Owego" ) ale też trochę dużo. Nie będę komentował... ale dam porównanie: Główni dwaj instruktorzy mojej sekcji trenują aikido od 21 lat, z tego jeden przez rok a drugi przez 3 lata trenował w dojo Christiana Tissier (gdzie ćwiczy [...]

Zgadzam się po części, ale soga nie dam Sam kiedyś ( nie tak dawno ) warzyłem 96 kg, ale była to masa ekhm... no przemilczę jakiej jakości Teraz warzę 83 kg i jest o wiele lepiej, a za nie długo będzie 75 i wtedy będzie zaje&^*$&ie Mamy przecież ten XXI wiek, jak już ktoś napisał, gdzie nie trzeba być ogroooomnym, budzić respekt ( strach [...]

Life-tec -- nawet nei dam rady zliczyc

[...] pouzupelniac ->squzi uroslem 6 cm od kad to pisalem i jeszcze rosne => morph 4 czy jak ci tam ho na spering jak takis mocny jak zrobimy zawody w mojej wiosce to dam filmiki a jak co to ja chetny z toba na spering ciepla klucho widac ze nie masz sie do czego do******lic to sie dop*****lasz do niku ja nie mam kompleksuw tak jak ci co [...]

[...] dotknę nie odbiję jak to często widzę na siłowni. Piszą co innego bo każdy w miarę zaawansowany dojdzie do swojej techniki po jakimś czasie stąd różnice. Porecze to cos co bardzo ciezko zrobic i zamierzam to cwiczenie wprowadzic dopiero podczas masy gdy zaczne budowac sile bo teraz jest naprawde ciezko z tym. Chyba z max 4/5 razy dam rade

j/w ja ci dam rade wes daj sobie spokoj wyrzuc usun co bardziej pasuje , brak podstawowej wiedzy juz jestes po 2 cyklach kreatyny, staz 8 miesiecy, a chcesz dzielic partie jak zawodowy kulturysta- troszke sie spieszysz- ale w twoim wypadku po szybka kontuzje albo brak efektów, jak kładziesz nacisk to uważasz że trzeba wiecej cwiczen nalozyć- z [...]

[...] widowni. Walczyłem już na wielu ważnych światowych galach, ale start w Polsce jest dla mnie najważniejszy, bo walczę dla bliskich, przyjaciół, znajomych. To mnie motywuje i dam z siebie wszystko” – powiedział na gorąco Tomasz Szczepkowski, który może być jednym z faworytów turnieju. Kolejni uczestnicy zmagań na gali KOK World GP In Gdansk [...]

[...] się z reprezentującym Hammer Gym Hamburg – Andre Agbobly z Niemiec. Pojedynek w hali Ergo Arena odbędzie się w kategorii powyżej 93 kg. Kalski zamieni kontuzjowanego Adama Śleszyńskiego z Corpus Gym Gdańsk, który pierwotnie miał walczyć z zawodnikiem z Niemiec. Młody gdynianin ma już za sobą ponad 20 walk amatorskich, z których 16 wygrał. [...]

[...] na szczene i w duchu rywalizacji sportowej rozstrzygniemy kto ma racje (moje warunki na dzien dzisiejszy to 188 i okolo 85kg) jak bedzisz sie wybieral daj znac na gg dam ci namiary na salke w ktorej cwicze i kiedy mozesz mnie tam zastac zeby niebylo niejasnosci sam znam goscia ktory ma 180 i na***al by mi lewa reka sama ale to ****a nie [...]

Czlowieku, plecow to Ty lepiej nie pokazuj Ale klate to bedziesz mial mistrzowska, idealna genetyka, juz teraz wyglada lepiej niz wielu, ktorzy cwicza dluzej od Ciebie. A i dam Ci taka rade, widze, ze do ramion nie masz genetyki z kolei, wiec powinienes skupic sie na perfekcyjnej technice, pier..dol ciezar, idealna technika przy francuzie, [...]

[...] (jestem na if) a od chwili zazycia 1kaps poszla juz dzienna dawka wody chyba jak dotej pory (1porcja,kilka h po zazyciu) zero jazd,zero sajdow - za to uczucie euforii,niesamowitego skupienia,chec zrobienia czegos nadal trwa! nie wiem jak sie spisze podczas treningu - ale raczej 2kaps nie dam rady,choc pewnie tolerancja wzrosnie miło jak na razie

[...] zasłyszane potem po forach widziałam różne info dot. częstotliwości. Dobrze, w takim układzie w środku tygodnia zacznę zapoznanie z techniką ćwiczeń, których jeszcze nie wykonywałam - wyciskanie żołnierskie. I postaram się od czwartku ruszyć nowym planem. Za jakiś czas dam znać o postępach. Bardzo uprzejmie dziękuję za pomoc i poświęcony czas :)

juz niedługo updajt na http://www.tatoo-football.prv.pl 1300 nowych dziar kibicowskich (dam zanc jak bedzie ale bedzie to dzis )