dam

spoko tak tylko pytam bo też na zajutrz nie pamietam co było ;d Dzisiaj o 18 mam jakieś obwody ale kurde. Ide na trening to walic na tarczach ćwiczyć uderzanie i kopnięcia a siłe sam na siłowni dam rade. Trenerowi tak na rękę że ma obwody ;/

chyba sobie dam jednak spokoj, bo widze ze nikomu sie nie chce nic napisac

Kurde panowie. Niestety musze zrezygnowac z przysiadow :/ Jest to dla mnie straszny bol i robie to z ciezkim sercem. Dlaczego rezygnuje? Nie dam rady 2 razy/week tak ciezko ladowac nog :/ Raz w tygodniu trening nog na silce, a puzniej drugi raz treningi siatkowki. Moje stawy kolanowe powiedzialy dosc. Ostatnio bolaly mnie nawet podczas zwyklego [...]

[...] tylko jeden. w piątki i środy mam bardzo mało czasu na trening, wolałbym któryś z tych dni mieć wolny i odpoczywać jeśli jest to wskazane, a w niedzielę biegać ( w weekendy moja siłownia zamknięta jest... basen czynny 7 dni w tyg). Poza tym czy dam radę tym pojechać dobrze na 50m? nie za mało ćwiczeń sprinterskich? SOG za odpowiedzi (liczne) ;p

[...] ataki głodu. Na szczęście (nie wiem jak) już jest normalnie tzn. potrafię się najeść (kiedyś 3 pizze XXL + 2-3 piwa dawałem radę zjeść teraz 2 średnich i to bez browara nie dam rady w siebie wepchnąć na raz). Dlatego moja redukcja jest stosunkowo tania (w stosunku do poprzedniego trybu życia) i wreszcie jem mało!!! A co do 2 posiłków to kiedyś [...]

Linomag dam znać, mam takie marzenie by skończyć szkołę gastronomiczną - co jest często powodem żartów ze strony znajomych. A nawet miałem myśl by otworzyć knajpę dla sportowców. 24.09.2012 Trening zaj**isty są rekordy! 8-) To chyba dzień przerwy i dobra szama są tego przyczyną. TRENING: Push Press 40/58/63/68/70 MC 88/100/110/120/130* [...]

[...] niż 6:0 min/km, tym razem takiego problemu nie było - z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Martę %-) Posiłki: Podaruje sobie. Jak przestanę się żywić figami i winem dam znać \-) --------------------------------------------------------------------- Widoki biegowe (bo zima jest piękna): [...]

To się samo tak jakoś dzieje, ale dzięki };-) Za to za dzisiejszy trening sama dam sobie puchar za I miejsce w kategorii "przechytrzenie własnej głowy" :-) -------------------------------------------------------------------- 20.01.14 Siłownia ławka płasko 3s wyciskanie żołnierskie 3s wiosło 2s wznosy 2s hip trust 2s przysiad z gumą na łydkach 3s [...]

[...] B): Medium day: B1: FAH - 45s (chyba, że nie wytrzymasz, to robisz mniej) B2: GB SQ 4x B3: MP 4x Powtarzasz powyższe 3x Zwróć uwagę na RMAX w danych dniach. Jak nie masz dostępu do odpowiednich kettli, to jakoś sobie utrudniaj/ułatwiaj ćwiczenia, żeby jednak ten podział na light/medium/heavy był :) Fajnie że kettlujesz, dam znać chłopakom ;-)

[...] po prostu trochę obolała i zmęczona. Bez patologi :-) Cóż, życiówkę poprawiłam. Nie tak spektakularnie, jak wydawało mi się jeszcze na 30km. Baa na 30 km sądziłam, że dam radę trzymać się ich do końca. Nie odnowiłam kontuzji, są wnioski na przyszłość, a jak to napisał mi znajomy w smsie, "Na szczęście będą kolejne biegi". Dziękuje za [...]

Jeszcze nic nie pokazało - idę w tym tygodniu (o ile dobrze pamiętam, to w środę). Jak już będzie coś wiadomo, to na pewno dam znać.

no i teraz widac roznice az ci soga dam

[...] jakoś wejść w kontakt. z dr. Kmieć (renomowany neurolog z CZD , może on by się podjął leczenia córki bo już nam zasugerowano zmianę neurologa ) na razie nie mam wejścia . Szukam jakiś znajomości . Jak coś będę wiedział to dam znać co z córeczką. Pozdrawiam wszystkich. (szczęśliwy jest ten kto ma zdrowe dzieci i nie widział chorych ) Pozdro

[...] coś mówiła dzisiaj że badanie USG główki chyba nie za bardzo ale szczegółów nie zna ale takie wyniki miała wcześniej , sam nie wiem. Co do oczek to tylko aparaturę mają na potencjały widzenia w CZD warszawie. Zmienili mleko , Nie wiemy sami w czym rzecz z córcią, a nikt nadal nie może nam pomóc :( Będę wiedział coś więcej to dam znać . Pozdro

Dzień 28 Basen 45min + sauna 2x15min Dzisiaj jak co tydzień miałem wrzucić fotki, ale dam dopiero za tydzień, bo jestem zły na siebie za czwartek gdzie popiłem ;/

[...] MISKA dostarczono 1840 kcal b: 124 g (27%) ww: 198 g (43%) tł: 61 g (30%) Tydzien 4/ Dzien 25 DNT MISKA * troche dygnieta, podliczylam dopiero wieczorem dostarczono 1725 kcal b: 109 g (25%) ww: 169 g (39%) tł: 67 g (35%) *** niestety malo treningow w tym tyg, ale coz praca, praca... odrobie jak dam radę pomiary jutro, bo zapomnialam znow%-)

przeczytałem całego posta i nasówa mi się jedno pytanie jakie wymiary ma Sapp ??? SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

Nie dam. W "edytuj swoj profil" nic nie pisze o tym.

[...] zadawane pytania" i nie podoba mi się w nim to nastawienie na FBW i oczernianie splita, bo autor naczytał się pogromcy mitów, które tak na prawdę wprowadził nowe mity. Gdzieś widziałemart o tej samej tematyce w tym dziale dawno już zrobionego przez riona10. Jak znajdę dam link, a po zapoznaniu zdecydujesz czy zamienić, ale raczej się zgodzisz.

Dużo czynników ma na to wpływ, nie dam Ci rady ani ja ani nikt inny co leży u źródła przyczyny ;-)