dam

z soboty to dam z dzis nie bardzo aparatu nie mam na chacie... :/

no ja juz kawe walnałem i lece na siłke dzisiaj cała łapa!! a potem brzuch i interwały na rowerku!! tak jak rip ale nie dam rady 9 zrobic zrobie wiecej o jeden niz zeszłym razem!! pzdr

Siodema - żartowałem przecież bana nie dam, nie mam zwyczaju tak dla jaj banować

[...] za dużo (?). Nie wiem czy jest dobrze z wszystkimi tłuszczami, bo omega-3 mam tylko z orzechów, ale w domu mam tabletki z omega-3 więc może one? W ostatnim posiłku jak dam 100g makreli to będę miał 20g białka za mało więc nie wiem jak z tym sobie poradzić, a i warzyw nie wypisałem w diecie w ogóle, bo nie wiedziałem czy je wliczać czy [...]

Okej to jak najszybciej zacznę stosować tą dietę i dam po tygodniu znać co do pomiarów :) Jeszcze bym zapomniał o dniu Low Carb, jak byś tam rozłożyła te 100g węgli, bo białka i tłuszcze chyba tak samo zostają?

Jak smakuje dam znać rano :D /SFD/Images/2016/6/11/8b854673812c4c2997fa5ccd881cd5b5.jpg

Zaryzykowałem podwójnie bo jest na promocji, a wiadomo jak to czasem z tymi promocjami :-D Spoko dam znać haha %-)

Jka odblokija konto bubla to juz o nic. Po za tym nie udawaj ze nie wiesz!!! Moze dam link na przypomnienie??? po co sie bawisz w takie rzeczy jak kablowanie. przeciez nikt ci "smiercia nie grozil" , ani tez jkos strasznie twojej godnosci nie uwlaczyl. MOzna takie sprawy zalatwic we wlasnym gronie a nie skarzyc jak w przedszkolu i tyle. [...]

dobra dam przypomnij tylko zeby cie odbanowac pozniej Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Sztygarkwk ja ci dam ****master, wy***aka i camel ??? im to sie powinno boldy dać(****master już ma) a nie bana

[...] to są konta które zostały mi zbanowane.Proszę adminów o sprawdzenie ip tych kont i porównanie z tym kontem.To oczywiste,że będzie ono takie same.Jak chcesz patafianie to dam ci całą galerię moich fotek,a to,że masz siłownię o niczym nie świadczy,co za d****.Jeszcze raz proszę o sprawdzenie ip.Ty musisz być naprawdę nieźle p i e r [...]

no kurcze mogę spróbować, zacznę od jutra i dam znać po jakichś 2 tygodniach jakie rezultaty. dzięki za radę

Znowu tylko rower 50min Razem od 16.kwietnia przez tydzień zaliczyłem 4.40h na rowerku. Miała być tygodniowa przerwa w siłowni,ale chyba nie dam rady juz w wyobraźni pakuje -nie wytrzymam tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08faa6e538de4d77b23d16c1bccf586e.gif Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-23 20:09:09

[...] 9 i 6. Nie wiem czy nie za dużo, ale w sumie to w tamtym dziale może ktoś mi pomoże...lub nie};-) Tak czy siak, co mogę zrobić żeby było lepiej? Zmniejszyć węgli nie dam rady chyba. Chyba, że zwiększyć deficyt...ale itak jest już raczej spory, a pracować siłę w pracy trzeba mieć, a nie omdlenia};-) A jak przeglądam forum, często widzę u [...]

[...] ale to kwestia tego jakie cwiczenie i z jakim obciążeniem wybierzesz. Jak biegam 10 rundek interwałów, to po 3 nogi są jak z waty, pojawiają się myśli że już nie mogę i dam sobie spokój, a ostatnie rundki to już stan bliski utraty świadomości. Hiit tak ma wyglądac, ogólnie trening tak ma wyglądac. Trudno osiągnąc jakiś cel bez męczenia się. [...]

Ogólnie triceps przy klatce bokiem prezentuje się u mnie słabo i nad tym muszę ciężko pracować,możecie być pewni że dam z siebie wszystko aby to poprawić.

Zamówiłem z polskiej strony.Dzwonili do mnie chłopaki z K.ON LINE że będą jutro przejeżdżać przez Grudziądz to mi podrzucą osobiście do sklepu:) Dam radę z czarną.Na plażę z nią nie będę latał,więc nie ma obawy że mi się coś zagotuje.Generalnie tylko na jakieś dalsze wyjazdy do samochodu,w samochodzie klima jest także jakoś to będzie:)

Ale jaja na tym forum dzisiaj, dzisiejszą ropiskę dam może jutro, będzie pewność że wejdzie. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-11 21:53:01

[...] białkowy bez ww. Myślę,że jeśli mój posiłek po treningowy ok.21 wszej byłby moim ostatnim posiłkiem to do momentu kiedy kładłbym się spać zdążyłbym zgłodnieć a na głodnego na pewno bym nie zasnął Przesta nie ma sprawy dam na pewno znać i napisze jak trening po SAW'ie. gigantmasx właśnie to miałem na myśli,skończę mono i od razu wskakuje na CM3.

ja nie widziałem i dam soga, nie wiem czy wejdzie