dam

o dam tylko trzeba jakos zrobic zeby twarzy nie bylo widac:D oraz ktosamusi nagrac i wrzuce ja youtube :D

dam swoje jak bede mial 59 w lapie ciekawe jak oni przez bramki na lotniskach przechodza u mnie zule juz by im to wytargali i na zlom by poszlo

[...] powtórzeniu fakt trochę spadłem, a w pozostałych wydaje mi się że ruch negatywny był kontrolowany w pełni, ogólnie staram się opuszczać pod kontrolą, ale też na pewno nie dam rady to robić w tempie 1-4 np ;-) Ojan - może bym chciał podciągać się do klatki, ale chcieć nie zawsze = móc %-). Niestety nie mam siły Xzaara ;-). Zresztą niby nie [...]

[...] co robi Kabo są nie trafne gdyż u Niego powolne opuszczanie lub podciąganie do klatki spowoduje że tych powtórzeń będzie jeszcze mniej,zresztą łatwo doradzać,a czy sami tak robicie? może jakieś swoje demo na filmie? Przeciwnie do tego co piszecie to nie jest takie łatwe i choć dam radę podciągnąć się 30x to nie stosuję takich utrudnień.

[...] lub podciąganie do klatki spowoduje że tych powtórzeń będzie jeszcze mniej,zresztą łatwo doradzać,a czy sami tak robicie? może jakieś swoje demo na filmie? Przeciwnie do tego co piszecie to nie jest takie łatwe i choć dam radę podciągnąć się 30x to nie stosuję takich utrudnień. Drażkem chyba nie czytałeś dokładnie Właśnie o tym pisałem};-)

[...] jest słąbo. Prędzej będę w jakiś rekomp celował na kilka tygodni, żeby zejść z wysokich węgli i uzyskać wrażliwość insulinową, a później dalej massssaaaa. Muszę w końcu tego mięsa nawrzucać. Żeby nie być gołosłownym to dam chociaż tą fotę od lustra ;-): https://dl.dropboxusercontent.com/sh/qg8yte40xg0a5pb/nlsMXYPU3Y/20140126_121203.jpg pozdro.

cieżkie to zadanie było , myslałem ze dam rade dłuzej tak potrzymać :-)

[...] ręka i noga 2x30s/30s - Plank 4x30s/30s Foto/Video/Komentarz Porobiłem niby foty do podsumowania lutego w konkursie na bary. Raczej będą do poprawy, ale jakby nie były to dam inne %-). Wniosek nasuwa się jeden - jak się nie ma co pokazać to się człowiek musi nakombinować ze światłem, ustawieniem itd. Ale ogólnie wydaje mi się, że jakiś tam [...]

[...] najsłabiej to wygląda z klatką, rekord mam 115kg. Martwego już dawno nie robiłem na rekord ale było jakieś 170kg, ale to w czasie gdy 170kg na przysiad mnie przygniatalo, więc może było by lepiej. Z czasem na pewno coś znowu podniose i dam znać :-). Po 17 uderzam robić czwórki i dwójki :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-04-17 16:32:15

Fajnie ze wam sie podoba. Kiedyś napisze jeszcze taki prawdziwy tekst i go tu dam. Pozdro.

pewnie ze dam

ehehe, dam Ci za Mariusza ^^

Nie ma formy. Pół roku nie ćwiczę a i tak nawet jak ćwiczyłem to nie było się czym pochwalić Nie dam wam pretekstu do śmiechu

hahaha ja tez nie dam rady nic wymyslec gryczana + pierś kurczaka Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-11-11 13:45:06

[...] coś wywioze ale jednak codzienne treningi, przygotowanie jedzenia itp. Zajmują czas. Chciałabym się jeszcze wybrać do fizjo bo barki mam tak pospinane ze sama nie dam sobie rady chyba. Bardzo bolesne zwłaszcza z przodu. A on tyra przy remoncie przed albo po pracy. Mam nadzieje ze do końca tygodnia skończymy te najgorsze rzeczy ale [...]

Ujawniałam bo widze, że taka aktywna jesteś hihihi no ba - siedze se tu, nic nie robie i chudne ;-) ale od przyszlego tygodnai bede robic ;-) A tak serio chciałam się podzielić mieszanką bo na prawdę działa cuda. chyba zakupie :) Strumyk kochana jesteś! Dam Ci znać na priv jak się ogarne. I zapraszam na kawę :-D wiem, ale nie mow na glos, bo [...]

Spokój bo dam po bananie

A ja przed chwila robilem sobie omleta i wyszedl mi smaczny. Dalem 3 male jajka lyzke maki troche mleka i troche platkow owsianych. Tak malo platkow owsianych bo poprzednio jak robilem to mi przeszkadzalo ale to dlatego ze ich nie zmiksowalem z reszta tylko bezposrednio wrzucilem na patelnie. Nastepnym razem dam wiecej.

nie dzięki bardzo ale nie musisz dam sobie rade

no właśnie szukałem do 6288 ale nic nie ma spoko dam radę dzięki za wpisy Axel - jak to zrobiłeś? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-18 16:48:11