dam

Ja daję znać, że tym razem raczej nie dam rady. Ale jakby mi się plany pozmieniały, to się odezwę. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-13 17:34:04

dziewczyny...chyba mnie zastrzelicie, ale coś mi wypadło w sobotę %-) ostatecznie możemy przełożyc na niedziele, ale tez nie dam gwarancji, że isę wyrobię

ok dzieki za pomoc , dam potem znać czy dziala , moze ktoś bedzie też mial te sama mete to bedzie mial jakieś info , pozdro

Zamiary to ja juz mam ! Tematy Zdrowego żywienia przeczytane :P wiem mniej wiecej co jest a czego nie i kiedy :P i mam zamiar zaczac to :P tylko tak jak mówie najgorzej z tą stałą dietą :P a mam wakacje czas wiec chce sie zabrac do roboty :P Tylko czy dam rady bez stałej dietki

No też tak myślałem :D fotki juz mam i zabieram sie do roboty ;P dam po czasie znac jak wyniki :P

A ja dam pomysł na konkurs. Wpadłem na pomysł, że konkurs polegać będzie na wymyśleniu "swojej" sztuki walki. Będzie miał do wyboru, stójka, parter albo system samoobrony, i trzeba będzie opisać podstawowe techniki itd :D Takie sobie wymyśliłem :DD

Napisałem, że mnie nie stać na siłownie:) Tę mam za darmo. Zdaję sobie sprawę, że nie dam rady zrobić na tych maszynach świetnej sylwetki i siły, równocześnie jednak jestem pewien że mogę z ich pomocą poprawić trochę mój obecny wygląd. Zmieniony przez - NavarioN w dniu 2014-06-30 23:11:25

Teraz dobrze czy brak jeszcze więcej warzyw i owoców :P? Raczej nie dam rady jeść do każdego posiłku czegoś zielonego ;d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12f368b8cfe945e787f49cf2c79a890c.png Zmieniony przez - DaXiO w dniu 2014-07-18 20:18:13

[...] i tak sobie ciągne - plan mam zjeść 400 tab, aktualnie kończe drugą setkę, prolo do samego końca winsa będe ciągnąć w dawce 700 następnie przejde na propa i tak stopniowo w dół do 50mg EOD - w trakcie i po wiadomo HCG, na PCT nolva + clomid + proviron, kupa jakiś pierdół na podbicie testo oraz w chwilach grozy Kamagra, mam nadzieje że dam rade!

Dzieki, ale akurat czytac umiem, co jest rozpuszczalnikiem wiem :) Dzieki za strone...szkoda tylko, ze sposob niesprawdzony...pozostaje zadac pytanie producentowi o skutecznosc pomyslu, co tez zaraz uczynie. Dam znac jak sie dowiem.

A jak np. pierwszy posiłek będzie b+t i tłuszcze w tym posiłku będą pochodzenia zwierzęcego, a w drugim posiłku dam tłuszcze pochodzenia roślinnego (np. olej rzepakowy, lniany, orzechy włoskie) to będzie ok?

Ostatnio korzystałem z artykułu na T-nation, "nutrition for newbies" linka nie dam, bo chyba nie można :P W polskim internecie też znajdziesz coś wartościowego, odwiedź dział odżywianie na tym forum i przeglądnij podpięte tematy, na pewno znajdziesz to czego szukasz i dowiesz się czegoś przydatnego.

ok dam . A co do tego antka jak radzicie?

ok ale i tak dam wiecej tej piersi ok. 200g chyba nie zaszkodzi?I ile tego twarozku dac? a czy moze byc serek wiejski lekki 150g Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna 337 kJ (81 kcal), białko - 11g, węglowodany - 2,4g, tłuszcz - 3g. Czy lepiej taki Wartość odżywcza w 100g: wartość energetyczna - 368 kJ (88 kcal), białko - 18,5g, [...]

nie dam glowy, ale to tak jak przemyt narkotykow po ostatnich zmianach dot efedry. (nie mowie o efedrynie)

[...] i zrobie dekompozycje z 1 treningiem siłowym w tygodniu... mysle ze na tyle tylko bedzie mi czas pozwalal.... chce calkowicie skupić sie na piłce w presezonie.... a teraz ile dam rade, tyle suchej masy sprobuje zrobic... watpie, czy uda mi sie zrobic 6kg suchej w miare masy w 2 miesiące... Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-11-01 20:58:22

dzięki :) Kliknąłem Ci soga, ale nie wiem czy coś to dało. I wstrzymam się z odżywkami , skoro dałem rade bez tego przytyć 3kg, to i dam więcej :) Tran sobie zakupiłem bo mało ryb jem.

dzieki za zrozumienie zaraz dam wam sogi za pomoc. Ale mógłby ktos cos jeszcze mi poradzic

nie masz abona za to ja dam tobie Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-09-25 20:00:04

odzywka bialkowa odpada, bo poproetu starzy mi nie pozwalaja, a z kreaatynka jeszcze daje rade. skoro nie dam rady zawsze ryzu brac do szkoly to tym bardziej mięsa. Koktajl potrenigowy z przewaga na wegle.