dam

Widzisz Uojciec ja mam 1000 pomysłów na minutę najbardziej to bym balansował węglami i chyba jednak może coś zmienię i dam po 70g bo chyba na mnie to za mało te 50

[...] otworzył dobrą passę dla polskiego MMA. Możemy za nim wejść po tej drabinie na sam szczyt i wygrywać z najlepszymi w walkach o mistrzowskie pasy. Jestem bardzo zmotywowany, dam z siebie wszystko i zdobędę kolejny tytuł dla Polski! – zapewnia Omielańczuk. 34-letni Tony Johnson przylatuje do Polski ze sprecyzowanym planem na walkę. Amerykanin nie [...]

****a , za***ista dziara własnie taką bede sobie robił a co do sylwetki to jak koledzy , bic na + , reszta w tyle dam SOGa ale za dziarke

[...] ale dzięki za to bo zmotywowałeś mnie do 3 godzin skrupulatnego studiowania forum. Znalazłem takie ćwiczenia ( proszę o pomoc w doborze odpowiednich bo takiej ilości nie dam rady ) Przypominam że posiadam jedynie hantle 10kg , ławeczkę , ekspander. a więc: *Brzuszki na ławeczce *Machanie hantlami *Przysiady klasyczne *Napinanie mięśni [...]

[...] rozciąganie ekspandera jednorącz *Rozciąganie ekspandera przed sobą *Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie *Hantle, zwyczajne machanie na ławeczce w siadzie , z łokieć wspartym o kolano Trochę dużo ale dam rade jeden dzień cwiczeń drugi odpoczynku i tak w kółko. Dieta wciąż byle jaka, ktoś pomoże?? trzeba 4000 kalori

powienieneś wybrać się do bramkarzy raz dwa by sprawe zalatwili i mówiłeś że miałej już tam jakiś kumpli to oni Wam nie pomogil ??? ale dobrze zrobiłeś Kicius a zlapałeś tych pięciu co Ci uciekli SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się [...]

To niebawem dam znać jak przebiega kuracja ;))

Hehe pewnie i przesadził, ale co tam ;)) AutoRepeat wiesz korzystam z usług 0,7 cieńszej nie dam, ponieważ na pewno będzie się zapychać, zwłaszcza gdy po lekkim odstaniu zapycha 0,7 ;))

[...] jak oni dają rade zastanawia mnie to bardzo. Jest to mój czwarty strzał dzisiaj powinienem dać 5 a ja mam serdecznie dosyć. Poszło nie całe pół falkona a ja no niestety nie dam rady. Kolega ma dojście do BD inny mój kolega go wali i mówi ze boli ale nie tak bardzo i nie ma takich obrzęków. Mam tego samego dnia albo na drugi dzień bądź dwa dni [...]

[...] GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie ) Chleb razowy 180g Szynka z indyka 100g ZA SZYNKE Z INDYKA DAJ LEPIEJ PIERSI KURAA GDYZ ZA KG WYCHODZA TNIEJ a W SZYNKACH NIIE WIESZ CO SIE [...]

"rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie " chyba masz w szkole długą przerwe...

co do treningu,ciezary dobieram tak:sprawdzam ile dam rade najciezszy a potem biore polowe a tego...nie wiem czy dobrze,ale ktos mi tak poradzil. zle ci poradzil, ja radze miedzy 75 a 85% cm

^ Jeżeli nie zostaniesz pokarany za odkopywanie starych tematów , to dam ci takie wskazówki... Podliczc bilans kaloryczny, ile zjadasz kalorii i jakie masz zapotrzebowanie. Wadę postawy zaś na 100% stwierdzić, lub wykluczyć i tak może TYLKO lekarz na żywo i jeżeli nie rzuca się ona strasznie w oczy to i tak ze zdjęcia nikt ci tutaj niestety jej [...]

Cześć Liba powiedz mi w czym możemy pomóc - skorygować plan np. ? bo jak widzę na razie robisz lightowe treningi żeby wrócić na obroty, co do wiązadła to zaraz dam znać Mariuszowi Cieślińskiemu On jest po kontuzji i wrócił 3 x silniejszy niż przed nią. On na pewno znajdzie sposób abyś mógł zacząć ćwiczyć nogi a przede wszystkim wyleczyć kontuzję.

[...] zapraszam.Będą kata i chyba walki.Ja startuje w kata chyba w kategorii wiekowej 12-13 albo 13-14.Będe Jacek Bugaj z Połanieckiej sekcji.Jak by co tosie pytajcie o mnie :) /dam autograf :P\ Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. Nie będziemy stosować i [...]

[...] - bo pogoda, ubranie itd nie takie). Jeśli uda się uniknąć walki - zawsze jest to najlepsze wyjście i wychodzenie z ambicją ze: "co mi bedzie fikał", oraz "dam radę" jest glupotą. kiedy się tego nie da zrobić i walka jest konieczna (chcą zgwalcić ci dziewczynę lub ją pobić, grożą ci ze cię zabiją i nie możesz uciec i tego [...]

[...] w klubie i w domu - sparingi i to ostre były w klubie i często krew się np nosa lała. Glupota moja spowodowała ze zamiast oddać drobną kasę to stwierdzilem że "dam radę" - naprawdę się cieszę że żyję i nie jestem kaleką bo jakimś cudem udalo mi się uciec. Mialem jeszcze kilka sytuacji na ulicy ale nauczony doświadczeniem zawsze [...]

bloody-sun bo jazda na rowerze przy 15km/h po prostym terenie raczej nie ma dam tempa aerobowego ? Nie jezdze ostatnio wogole na rowerze, ale wydaje mi się ze to zbyt wolna prędkosc - jezeli mowa o prostym terenie. Autorowi proponuje ułozyc dobrą diete - nie ma co się upierac przy dukanie tylko dlatego że znalazło się go w internecie i jest gotowe [...]

Mateo naprawde nie dam rady 2 posilku dac pelnowartosciowego normalnego posilku, bo nie da rady do szkoly wziasc tak zarcie - serio... tylko dlatego kupuje carbo + bialko, bo raczej zawsze bazowalem na zarciu... ale dzieki za poprawienie Mateo - sog

Mam nadzieję że i ja dam radę. Dzięki za pomoc