dam

Ustalalem i przez odstawenie slodyczy sporo sie zmiejszylo, wiec chyba to jest to. Sprobuje dolozyc troche kcal i jak sie nie zmieni to dam znac. Dzieki za pomoc. A i jeszcze jedno co moge dodac zamiast slodyczy oprocz owocow ? Miod ? Cos jeszcze ?

dobra dobre koryto i kreatyna moze rzeczywiscie nie ma co szalec z kluciem odrazu zobacze jak bedzie to dam znac dzieki i pozdrawiam

[...] dołu na prawdę daje popalić. I ogólnie bardzo fajnie mi się tym ćwiczy i wcale nie długo bo koło godziny może lekko ponad schodzi i koniec a wydaje się przeładowane. Dodam, że jestem na redu, bardzo mocno postawiłem na technikę ceną ciężaru i dodałem dodatkowo tempo do ćwiczeń żeby się tego trzymać. Góra Podciąganie podchywtem WL 4x5 [...]

Dam Ci soga bo nigy nie dalem, chociaz nie wiem jak przeszedl skoro nie mam abona

[...] na pewno pomaga osiągnąć cel, i nawet jak po pewnym już pułapie jest to 'wydaje mi sie' to lepsze takie wydaje mi sie niz sie zamulic eheh ;)) a jeżeli chodzi o kasę to mogę sobie pozwolić, cp czy też mono nie jest tragicznie drogi a od grudnia zamierzam cisnąć więc na pewno dam radę ;) co do bcaa to dwie puchy Activlab BCAA Xtra by wystarczyły?

[...] mogę zrobić"progresję"zazwyczaj jak sie podciagam kolega podtrzymuje mi nogi(na tej zasadzie co w atlasie ćwiczeń)przez co troche mi pomaga i tak wymyśliłem ze z treningu na trening mógłby pomagać coraz mniej w ostatnich seriach.a z pompkami na poręczach nie ma aż takiego problemu. trzy kawki->jak wykupić mogę abonanent??dam Ci soga

Z wielką chęcią bym obejrzał, ale nie dam rady tam się dostać Wie ktoś może czy będą z tego jakieś relacje, ew. ktoś może to nagra i gdzieś udostępni ?

[...] płasko chyba musi zostac a co wiecej to nie wiem 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / wiosłowanie sztangielką - wyciąg zostanie tylko zamiast szerokiego uchytu dam klamre / wosłowanie sztanga 5. wyciskanie sztangielek - wyciskanie sztangi 6. uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja - na modlitewniku sztanga 7. flarowe [...]

Heh dzieki chłopaki. : ) Z pewnością coś dla siebie znajde. :) Postaram sie odrazu rzucić. Nie stoponiowo. To chyba będzie lepsza myśl. :) Jeszcze raz wielkie dzieki. ;) Jak mi się uda rzucić to dam wam znać. ;)

Nie blokuje? Co to za mity wypisujecie. Dam Ci prosta odpowiedz bo widze ze ciezko, "suspenszyn" uderzony raz na czas nie zablokuje, notorycznie czyli co dzien zablokuje, zalerzy tez w jakiej porze dnia i jaka dawka. Przyjamujac dawke skuteczna, minimalna (50mg ED) i walac po treningu, jak ktos tam gdzies pisal, zablokuje i niema bata. [...]

czy nie za wzesnie na diete w tym wieku?? chodz dam ci przykładowy jadłospis,wage danych produktów,ile czego w jakich ilosciach musisz juz sam pod siebie dobrac sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2sniadanie kasza gryczana,tunczyk w sosie własnym,warzywa,oliwa przed-treningowy makaron durum,piers z kurczaka,warzywa,oliwa(warzyw i [...]

dobra 210zl dam i daj dane do wpłaty,chyba nie będziesz sie o 10zl tak bił :))

[...] tą kaszkę kururydzianą można robić też jak typowy kleik ryżowy? ;-D Bo te z nestle są też kleiki kukurydziane, a to coś pewnie znacznie tańsze ;-D ciekawi mnie jak wygląda konsystencja po zalaniu wrzatkiem i wymieszaniu ;-D Do tego izolacik i potreningowy by wchodził idealnie, zawsze jakas odmiana do manny Spróbuje dzisiaj to zrobić i dam znać ^^

liczylem , mam to zapisane gdzies na dysku.. jutro policze wszytko w programi i wrzuce. co do gain. w sQl.. nie dam rady tyle zjesc:D musi byc ryz po treningu? kasza mi bardzo smakuje:) pozdro. Łap Sogacza;D Zmieniony przez - Kamiona91 w dniu 2008-08-12 22:41:39

musle-man.com sprawdz tu nie za dobra strona ale mozesz sobie obejrzec ceny .. lepszych ci narazie nie dam :P hehee

Nie dam rady w niedziele bo nie jest otwarta siłownia. W środe na Kickboxingu mamy siłówke wiec myslę,ze to wystarczy. Albo,że wtorek,piątek i sobota ..

szkoda ze chcesz za te ptk tyle co zyd za matke... ale jak zmienisz zdanie to daj znac, mozemy isc na kompromis dam 40 zł za 100 ptk

Dam 50zł za 100pkt, odezwij się na gg. Pzdr

Dobra niech strace dam 45 g za ptk, biore 200 ptk zebys tak nie musiał na poczte latac. Gratis przesle Ci na e-mail moje wesołe zdjecie Zgoda ?

a co do 5 negatywnych to też je stosujecie? Czy kończycie cykl na zwykłych piątkach? A jesli powinienem robic negatywne to jak dobrac ciezar? taki który nie moge podniesć ani razu? czy moze dam rade podnieśc 3 razy ale wtedy robie tylko negatywy a przy podnoszeniu ktos mi pomaga od poczatku?