dam

[...] ukochana trójeczka A najlepsza moja ocena to 3,5 z chemii A jak tam bullet u ciebie na tym angielskim bo też chciałem na taki kierunek sie wybierac ale jednak czułem że nie dam rady to poszedłem na techniczy. A teraz ta fizyka chemia i matma mnie dobija. Teraz cały spam przeglądam Widze że też lea lubicie... Jak dla mnie wyspa tajemnic i [...]

Tez nie wierzylem w tego dosera, ale zmienilem zdanie jak wyprobowalem. Grunt to dobre sluchawki. Jak wroce do domu od kobiety to dam wam linka skad ja sciagalem program z 192 doserami.

[...] trochę lepiej, drugi trening klatki nie sparaliżował mi mięśni na następne kilka dni :) Martwię się trochę o biceps, trening był wyczerpujący i czułem jak z każdą serią opadam z sił, jednak następnego dnia nie odczułem specjalnego zmęczenia ani zakwasów na bicepsach. Zauważyłem też, że od rozpoczęcia nowego planu obwód spadł o 0.5cm, inne [...]

[...] dosyć drogie i nie kupuję duzych ilości:-).Co robić z ziółkami, zostać przy tych, czy moze coś innego? Dzisiaj miał być trening, ale mam pierwszy dzień @ i chyba dzisiaj nie dam rady. Zaległe wypiski. 25.11 trening 1.mc 10 x 30 10x 36 10x 43 2.wykroki 10 x 4,7 10 x 5,7 10 x 6,7 3.wiosłowanie hantlą 10 x 6,7 10 x 7,7 10 x 8,7 4.wyciskanie [...]

[...] i nic mi nie jest, stwierdził bardzo minimalną skoliozę, przy następnej wizycie trochę mnie rozmasuje i powie jakie ćwiczenia robić. Trening poniedziałkowy zrobiłam z małym obciążeniem, jeden ominęłam z powodu @, dzisiejszy robię już normalnie. Mam pytanie odnośnie tranu, czy taki smakowy może być? Zwykłego nie dam rady pić, już próbowałam.

ja chyba nie dam rady do 300

[...] by być tylko, że tak czy siak nogi w.g planu wiec czy jest sens? Technika pewnie słaba u mnie ale jakoś nie moge dobrze tego wykonać Brzuch - moża zacząś od 15 ? Barki - To dam żołnierskie. Do tego chciałbym jakoś pobudzić tylni akton dodatkowo - coś dodawać a może poprostu sobie darować? Grzbiet - Ja wiosłuje hantlami ^^ W takim przypadku co ma [...]

[...] i mnostwa innych rzeczy, temat rzeka i referat! NA lawce plaskiej sila tak na chlopski rozum idzie lepiej do gory. Skosna to dbanie o estetyke. Co do podciągania - ja dam rade się podciągnąc tylko podchwytem i jako tako nachwytem :-/ Jeśli chce sobie polepszyć moje osiągi na szerowkim warto zainwestować w wyciąg na szerokim -- mi wyciag [...]

Czyli po treningu wywalę te banany, dam tylko białko i BCAA, a później, tj. godzinę po ryż brązowy 100g (nie za dużo?) + białko. Jeżeli chodzi o węgle śniadaniowe :P to raczej nie ma już z czego odbierać.

ja ci kurvo dam nayebales ja nie pije alkoholu to jest dobre samopoczucie na masie cieciu

Cześć. Wróciłem z treningu i też coś dam: http://www.youtube.com/watch?v=UNBX32QW_VA

w sumie to jest jeden http://www.wykop.pl/ramka/148184/nalot-na-wykop-d ma nawet 120 wykopow ale pwostanie nowy o samej łokurvie wtedy szybka mobilizacja i go odpowiednia ilosco osob wykopie, o dacie akcji i godzinie dam Wam wczesniej znac ps. polecam lekture komentarzy z powyzszego linku

[...] tego bana przedłuzył - jak wspomnialem juz Ci wysyłałem info kto to taki, na priv, chyba w piatek, bo gdzies sie bulwersowałes ze to ode mnie na tyle lat, a ja nie przedłuzam od tak sobie bana z 30 dni na 20 lat bez powodu w temacie tamtym ewentualne dokonczenie dyskusji szczur i inni chetni do pomocy , dam niedlugo wiecej info i licze na pomoc

stif to kogo to slowa jak odpowiez dobrze to dam ci 50 zl

to powalczylbys mocny na zawodach jak beda dam znaka przyjezdzaj siemka oxy Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-02-25 00:05:13

Dobra, nvm. Szkoda, że nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z samochodem, oprócz "posiadówą" na miejscu pasażera . Dam radę. Idę w kimono, omnadreamowych.

Dzięki, postaram się to pozmieniać. A co do omega 3 to fakt jest go mało, i wiem że suplementy to nie wszystko, ale codziennie staram się pić tran + kapsułki omega3 + D3. Wieczorem siadam i postaram się rozplanować makrosy i ogólnie większość założeń diety na nowo. Wtedy dam znać co i jak. Zmieniony przez - mikronik24 w dniu 2020-04-06 16:07:11

[...] siądą mi stawy, tak więc jak mam traktować w diecie posiłki przed treningowe i po treningowe skoro nie mam określonych treningów tylko jeżdżę na rowerze? Czy bez siłowni nie dam rady schudnąć? Poczytałem jeszcze np artykuł ""Redukcja jest dla mnie za droga - art." I mam pytanie czy mógłbym jeść np tak: 1. Śniadanie: szklanka mleka, [...]

Waga pewnie w granicach 88. Aktualnie skończyłem na 49kg w seriach. W poniedziałek chciałem dorzucić 2kg więcej ,ale to będzie na skosie i nie wiem czy dam rade.

[...] do Hosso na zakupy, a potem do kumpla na obiad i na mały turniej w fife 2010 dopiero co wróciłem i babcia robi mi twarożek Niestety nie było czasu na siłke, trudno jutro dam z siebie wszystko A od poniedziałku planuje wszystko na 100% dieta i trening bez żadnych wymówek!! Pozdro! Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-29 19:43:30