dam

Łukasz ciekawi mnie tylko czy biegi nie wpłyną negatywnie na podciąganie z obciążeniem, bo to też bardziej wytrzymałość,? No nie wiem.? Mateusz witaj. Ja Ci powiem na swoim przykładzie, ja rzadko wyciskam na ilość, ale 50x 50 kg dam radę. Mario 8-) i tak trzymaj i do pierwszej setki i ............. dalej :-))

[...] moim kierunkiem jest bardziej nastawienie na siłowe podciąganie z obciążeniem, praktycznie przestałem trenować samo podciąganie, a więc możesz być spokojny bo ja tylko dam film z 25 podciągnięć bo obiecałem. Coś innego pisałeś Marek jak chcesz to wrzucaj, ja na razie sam będę kontrolował swe poczynania, jedno możesz być pewny że 30 [...]

[...] zrobie wszystko żeby być godnym Twojego dopingu na żywo :-) A Sochaczew jest w moich planach startowych na ten rok także szykuj się na "inwentaryzację ";-) Takie sane konkurencje będą u nas chyba w marcu ( Puchar Dolnego Śląska - Spartan CUP) ale dam znać czy na pewno .No i zapraszam na MP w WW z ciężarem stałym ( 50kg) w połowie czerwca .

Chciałem edytować :) Mario dawaj muscle z 12 kg -ciekawe czy zrobisz? Ja czystego nie dam rady z lekkim kipem :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:37:21 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:38:37

Mateusz też myslałem ze dam sobie radę,ale nie jest tak kolorowo. Chwyt na pewnych elementach zdecydowanie do poprawy. Musi być luz,swing a to trzeba wypracować. To nie jest to co drążki. Kura też na filmiku próbował tor i radził sobie też tak średnio na pewnych elementach :) To już musi być przygotowanie specjalne a baza siłowa w tym jedynie [...]

[...] ciężaru, ale opornie mi to idzie. Na dodatek w trakcie wczorajszego treningu wyciąg dolny odmówił mi współpracy. ;-) Od dwóch tygodni ćwiczę co dwa dni, ale jutro nie dam rady, więc wybieram się dziś i mam zamiar zrobić parę ćwiczeń na nogi i pośladki, żeby dać odpocząć wczoraj ćwiczonym mięśniom. Ćwiczę i staram się trzymać dietę, ale te [...]

[...] poprostu szok. Lapy Priest'a poprostu rozwalaja system...taki triceps cholernie mi sie podoba,ogolnie jezeli chodzi o budowe jego ramienia,wedlug mnie jest idealne. Wypiske dam pozniej,narazie musze troche odpoczac bo wrocilem niedawno z roboty,do tego musze gotowac zarcie na jutro,wiec do pozniej Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-10-13 [...]

I Ty się jeszcze zadajesz z takimi typami? Jakby mi "kolega" od***ał cos takiego to bym gnoja dopadł gdyby był sam. Jakbym wiedział ze nie dam rady to bym typa nie chciał na oczy widzieć i na pewno nie zadawałbym się z nim dalej i nie szukał wymówki że nic się nie stało. Nie interesowało by mnie po co,na co i dlaczego takie coś [...]

Miałem na myśli quebola z resztą zanim mogłem przeczytać twój post to już był usunięty... Dobra już w nie jednej ciężkiej chwili ona mi pomogła i jej zaufałem a to tylko dlatego że jest na mnie obrażona... Z resztą dam mu rade 54 kilo 186 wzrostu połamie kolesia...

[...] Powiedz kto normalny napisze cos takiego: I nie gadajcie że kozacze bo staram się unikać bójek chociaż je lubię ? Prosisz o rade co zrobić a później dodajesz: Z resztą dam mu rade 54 kilo 186 wzrostu połamie kolesia... Że nie wspomne już o wstawkach ze masz super "przyjaciółke" której ufasz i która nasyła na Ciebie jakiegoś [...]

[...] z takimi. jeżeli zaczepia ludzi to go tubuj. ktos go musi szacunku i zycia nauczyc - moze sie opamieta i cos z niego bedzie. tak jak sie nauczy bezkarnosci to moze miec to zle konsekwencje. jesli ci sie chce to go wychowuj. ja sobie kiedys powiedzialem ze zadnej szmacie nie dam na siebie wjechac w zaden sposob i do dzis ta zasade praktykuje.

Wchodzi młody chłopak do baru: - Barman! 6 piw. - Aż 6? Świętujesz coś? - Tak. Właśnie trafił mi się pierwszy lodzik w życiu. - No to gratuluję, dam Ci siódme piwo na koszt firmy. - Nie, dzięki. Jak 6 piw nie zabije tego smaku, to siódme też nie... Po czym rusek rozpoznaje że jego siostra miała okres ? *** starego inaczej smakuje Zmieniony [...]

oj bo dam Twoje zdjecie

ja Ci dam pulpet Ty... Ty... niedozywiony szczupaku

ja mojej wam nie dam sory ale nie Student tylko zna ale jak da to go za*******e na smierc

Ja Ci dam sok

Ja do czerwa chce 10kg zrobic, jesli tylko plan na zajeciach mi dopasuje takz e dam rade chodzic na silke 3xtyg to jest to do zrobienia Robimy zawody ze studim, cel masa

[...] i od miecha chodze na siłke , mam 181 i 65 kg wagi --- mój przeciwnik jest odemnie o 2 lata starszy i 5-6 kg ciezszy.... nie wiem co zorobić .... napewno mu siana nie dam bo nie jestem frajerem.... rozwazam kilka opcji.... 1--- solówka 2- solówka z narzedziami 3 - atak z zaskoczenia.... 4 oklep z kolegami.... / koles mi grozi wiec jesli [...]

[...] niemam możliwości zadania silnego ciosu,najgorzej jak gościu podejdzie i z głowy wo gule nie wiem jak się bronic przed takim ciosem,nawet jak wiem jak zacząć to się boje. czy możecie mi coś doradzić prócz sztuk walk na które nie dam rady chodzić jeśli złamałem jakiś regulamin to przepraszam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-01 17:59:06

[...] (co ciekawe NIGDY żaden nie podbił do mnie solo... przeważnie było ich dwóch lub więcej) Gimnazjum w miarę przeżyłem... W szkole średniej obiecywałem sobie że prędzej dam się zabić niż zrobić z siebie sukę i dawałem o tym znać każdemu kto nawet o tym pomyślał... Ale po zmianie szkoły średniej już nie jest tak wesoło... Znów jestem zwykła [...]