dam

ryżu i kaszy z pewnością nie wywalę, bo nie wyobrażam sobie posiłku bez którejś z tych rzeczy. Mięsa innego niż kurczak też nie dam rady zjeść. Ser parmezan? to da się zrobić, bo go uwielbiam :)

Ćwiczę rok, a nie siedzę rok na forum, to co innego. :P Jesli do gory nogami to jak to powinno wygladac..? edit: Niech zatem plecy beda w srode, a barki dam na piatek. Co teraz nie pasuje? Zmieniony przez - Warsaw w dniu 2015-03-26 15:35:02

Pamiętam dobrze tego pana, a mamie dziś dam numer konta "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

Ok pomyłka dam soga strażnikowi za spostrzegawczość jeżeli Strażnik chce ?????????

5 stacji pod rząd po 1 minucie bez przerwy na pełnym gazie ? niewiem czy dasz rade,dam ci przykłada na obozie KSW robiliśmy przykładowo 1 minuta pracy potem 1 minuta odpoczynku,lub stacje po 30 sekund bez przerw.

Acha może i jestem chory psychicznie ale co dziennie wisze w terningowe 15min a bez 5 min na drążku. Tak tesz na wznocnie uchwytu są efekty waga do 100 sciąk pokazuje samymi rękami. co sądzisz ?? Oki dam sztangielki. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

dam dla przykładu rozcięcie Belforta 10 dni przed walką myślicie ,że może być gorzej? http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=belfort-cut.jpg

DAM soga za dobry trening FBW na /drazek sztanga sztangielki lawke modlitewnik/stojaki

W Tesco jest. 316 kcal w 100g chyba 270 opakowanie ma, ale głowy nie dam sobie uciąć.

[...] chce zeby moje uda z boku wygladaly na za chude, a tylek na zdecydowanei za duzy (tak sie ma sprawa w moim przypadku) dlatego nie zrezygnuje z tego cwiczenia (przynajmniej dam troche odpoczac prostownikom przed MC). W ogole ludzie sa dziwni, dlaczego na uda (czworoglowe + dwuglowe) poleca sie nawet w glupim splicie 12-16 serii lacznie, a na [...]

A może jest coś lepszego od ABS II, bo tak jak patrzyłem na to, trochę trudne są te ćwiczenia, i raczej nie dam rady tak na początek robić... w szczególności na drążku... ;/

Mysle ze 20 dam rade

[...] nazwiskach biorą sterydy. Jest to po prostu tuszowane. Nie wolno zapominać, że mają za sobą potężne organizacje, które dbają o to, by ich wizerunek był czysty. Pozwól, że dam przykład tego rodzaju szfindlu, który zdarza się regularnie. Kilka lat temu, po tym jak w 1988 roku podczas Olimpiady w Seulu testy wykazały obecność Winstrolu u Bena [...]

Amfik, chyba dam Ci bana...bo ja Cie nie obrażałem..oczywiście że nie biorą koxu dla poprawy sylwetki...tylko osiągów....aczkolwiek jeżeli panowie nie wiecie....to kox działa na cały organizm...zatem sylwetka jest "efektem ubocznym" koxowania....a jeszcze co do amfika....to dlatego nie lubię prowadzić dyskusji z gnojakmi...bo nie [...]

[...] 4 poziomu. Dzięki wielkie, Ty też wracaj do zdrowia jak najszybciej. Dzisiaj jeszcze trening na IV przede mną, poźniej rest ok tygodnia i poziom V, a na V się robi maksy, więc niedługo i ja sie sam przekonam ile dam rady pocisnąć dipów, pompek i podciągnięć. Mniej niż na teście nie powinno być %-) także co by nie było to napewno będzie na + 8-)

Tenshin, pierwsze bole pojawily sie po jakis 2 tygodniach cwiczen ( nie dam sobie glowy uciac ). Na poczatku bol byl bardzo maly do tego stopnia, ze teraz nie potrafie precyzyjnie okreslic kiedy to wszystko sie zaczelo. Searme, to prawda, rozciagalem sie mocno, ale nie do tego stopnia zeby mnie sciegna niewiadomo jak mocno bolaly. Nawet jesli [...]

No chyba dam sobie na luz z cwiczeniem,skupie sie chociaz na tym,zeby "swoje" zjesc<wcisnac> w ciagu dnia.Tak clom i nolva dlatego bo jestem na pct<odblock>

nic z tego żadnych dzieckoof póki co chociaż z drugiej strony... gdyby tak Piękny Roman zakombinował cuś z tym becikowym dalej to.. who knows, who knows.. nie jedna by się skusiła (dam se żołądek wyciąć, że taa) więc to nie byle deklaracja..

[...] ok.7 powtórzeń, -unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia-4serie* ok.7 powtórzeń, -rozpiętki leżąc na ziemi (nie mam ławeczki) 2* tyle powtórzeń ile dam radę -przysiady z ze sztangielkami 2 seria * 10 powtórzeń (by rozwijać ogólnie ciało) -wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2* 7 -uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] tym treningiem fbw i mam przestuj tak jakby za długie przerwy bo w piątek podnosze np. na klatke normalnie tak jak powinienem a juz po dwoch dniach czyli w poniedzialeknie dam rady dokonczyc tym ciezarem serii wiec cos musi byc nie tak.Cwiczenia wykonuje dobrze drazek sciagam do klatki itd. wiec nie wiem w czym problem. Edit: odnośnie tych [...]