dam

dam 40g shock therapy, 3 kapsy witamin z olimpa i opakowanie po stormie za oba pasi ?

Witam nigdy nie ćwiczyłem na tej ławce Wydaję się że da radę ale nie dam ręki uciąć sprawdzałeś w dziale Wasze recenzje czy ktoś montował do Hermoda Stację ?

nie bcaa tylko do biegania dam bo nie mam na tyle kasy a po treningu silowym jeszcze bede aero na rowerku jechal to tcm wrzucic od razu po silowni i przed rowerkiem?

a to mam prośbe wielka do kogos kto sie na tym zna , bo czytam o tych dietach i czytam i naprawde ciezko mi to przychodzi;/ jakie moglbym warzywa dodac?? i np moglbym jesc co drugi czy tam co 3 dzien ta makrele wedzona np ... co do tunczyka to nie ma szans nie dam rady i tych tluszczy nie wystarczy tyle co mam ??

Dam rade spokojnie :)

Dam 99(a nawet 100) przez Allegro ale łącznie z wysyłką (Polecony Priorytet) jak jesteś zainteresowany to PW.

[...] oliwek. Wrzucasz ilości i patrzysz czy mniej więcej się zgadza. Śniadanie... owsianka na wodzie... dajesz do bazy 40 g płatków i patrzysz.... hmmm prawie same węgle. Tłuszcz dam z orzechów. Wrzucasz jakąś ilość i patrzysz, czy nie zabrało ci to całych tłuszczy. Nie ma białka. To może schab upiekę i będę sobie kroić na plasterki i jeść na zimno [...]

30zł z kw dam

Bardzo wszystkim dziękuję, szczególnie LadyM za pamięć. Przy okazji urodzin, imienin, Mikołajek i innych uroczystości najbardziej stresują mnie prezenty. Boję się że dam lub dostanę prezent który zupełnie nie pasuje. Po tym długim wywodzie, bokser7393 trafiłeś kulą w płot. W obecnej chwili nie potrzebuję (żona może poświadczyć) i długo nie będę. [...]

siłę, siłę. Mam sporą nadwagę i na drążku nie mogę się podciągnąć więcej niż 2 razy, dlatego chce ćwiczyć te partie mięśni. Sztanga też jest, a ławeczkę z krzeseł dam radę zrobić. A który będzie najlepszy?

dam 70 z dostawa i biore

[...] poziomie ciezkosci na 8 mozliwych, przez 50 minut, to ok 20 km. jednka czuje ze jest lzej niz na poczatku.chociaz schodze mokra jak szczur z rowerku.tetno 125.co propnujecie? 1) zwiekszyc czas do 60 minut 2)zwiekszyc obicazenie na 6,i zminiejszyc czas do 20 minut az dojde do 60 minut. bo tyle czasu od razu nie dam rady. czuje duzo obicazenie. :)

he.. dokladnie to pomyslalem.. rozpisalem sobie trening i dam go teraz trenerowi do autoryzacji ;) jak znajde troche czasu to wrzuce go tutaj.

ale ja juz kupilem z 3 miesiace temu stacka :( no to ankiete dam jak skoncze mete ile dac cloma ? dawac clena po cyklu ? i po clenie oxa plus cos ?? czy prop i wono zeby juz na niskim bf lepiej budowac teraz bf gdzies z 16 ;/ a po tym clenei to 13 bymchcial zejsc Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-02-26 11:58:35 Zmieniony przez - _Maserati_ [...]

no to jednak chyba narazie dam sobie spokuj bo bralem dosyc duze ciezary ,robilem serie na sztanndze po 65 ,70kg to jednak bede musial przestac

czemu tak uważasz?? jesli dam po 12 seri na male grupy miesni a 15-16 na wieksze to nie starczy??

Wiem że trzeba mieć diete ale jak już wyżej napisałem że nie dam rady się do niej stosować. Staram się aby śniadanie, posiłek przed treningowy, po treningowy i przed snem jem takie jakie mają być. A co proponujecie zamiast schocka na pierwszy cykl?

Za dwa miesiące to bd poczatek kwietnia dam rade zgubić tłuszczyk z brzucha ? do wakacji ? zakładam ze masówke bd robił cały czas... ? a a6w opłaca się robić ? motywacja jest ;)

OK ale MC sie troche boje bo gdzieś czytałem że z rośnięciem moga być problemy a dałem tak serie bo gdzieś przeczytałem że mięśnie się tak zaskakuje %-) ale dam chyba 10-10-10

Wtorek Klatka + biceps Wyciskanie sztangi płasko- 4 serie Wyciskanie hantli na skosie dodatnim- 4 serie Rozpiętki na płasko- serie Uginanie ramion ze sztangą- 4 serie Uginanie hantli młotem na modlitewniku 4 serie Resztę dam jutro. Wstępnie tak może być?